胃和心烦租，總要有一個(gè)是滿的延赌。所以，全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋叉橱！更多家常美食做法挫以，請(qǐng)關(guān)注典典小廚。喜歡我的家常美食分享就請(qǐng)點(diǎn)贊窃祝、收藏掐松、評(píng)論、再順手轉(zhuǎn)發(fā)一下吧粪小！當(dāng)然如果您有更好的做法大磺，歡迎留言跟大家一起分享。
開(kāi)胃又下飯的涼拌西葫蘆探膊，天熱不想炒菜來(lái)一盤(pán)杠愧，太適合了！
三伏天真的是苦夏的開(kāi)始呀逞壁。雖然入伏開(kāi)始每天都是暴雨殴蹄，但是真的不涼快，并且雨前也是悶熱的難受猾担。最近似乎食欲越來(lái)越差袭灯，只是可惜的是，年齡大了绑嘹，代謝也跟著差了起來(lái)稽荧，即使食欲不佳也沒(méi)有瘦下來(lái)。
這一段時(shí)間家里吃涼拌菜的次數(shù)越來(lái)越多工腋，黃瓜姨丈，雞絲，千張絲這些都是我常用的食材擅腰。只是吃多了蟋恬，也覺(jué)得有些膩了。之前吃過(guò)西葫蘆趁冈，感覺(jué)味道還可以歼争，就想著用它涼拌也是非常好吃的。
【涼拌西葫蘆】
主要食材：西葫蘆渗勘，大蒜
具體做法：
準(zhǔn)備一根西葫蘆清洗干凈沐绒，大蒜拍碎切成末。
把西葫蘆擦成絲旺坠，加適量鹽腌制一會(huì)兒乔遮。
等西葫蘆絲里面的水分腌制出來(lái)之后，把里面的水分倒掉取刃，為了保證口感脆爽蹋肮，我一般會(huì)用手再擠掉一下西葫蘆里面的水分出刷。
西葫蘆擠掉水分之后，加入大蒜坯辩，辣椒粉巷蚪，一點(diǎn)兒生抽。鍋里加適量油燒熱之后澆到西葫蘆上面濒翻。用碗里蓋上一個(gè)蓋子，讓西葫蘆吸入熱油啦膜，吃之前拌一下即可有送！
西葫蘆里面含有非常多的纖維素，能夠讓胃腸蠕動(dòng)速度變得更快僧家，也可以讓新陳代謝速度變快雀摘，減肥的效果非常好。最近因?yàn)樽约涸絹?lái)越胖八拱，所以對(duì)這些吃著能減肥的食材都非常的喜歡阵赠。并且西葫蘆里面含有非常豐富的維生素，能夠讓皮膚細(xì)胞變得更加活躍肌稻，皮膚的顏色就能變得更加均勻清蚀，也可以提供皮膚所需要的養(yǎng)分，暗沉的情況就能有所緩解爹谭。
西葫蘆新吃法枷邪，脆爽可口，易做還下飯诺凡！
