聽聞，曾經(jīng)見過幾面得陽光男孩抑郁了牲剃，不吃遣疯、不喝、不睡凿傅。不知道是家庭把他帶入了抑郁缠犀，還是他把家庭帶入了抑郁，總而言之聪舒，整個家庭都處在了抑郁的泥潭中辨液。我，只是驚訝箱残，并不震驚滔迈，因為也曾抑郁過。內(nèi)心有些心疼，我知道他正遭受著當下的他無法逾越的困難與苦痛亡鼠。由此，我回想起了我的抑郁敷待。那些無法對人言說的苦痛间涵，在身體和心靈上遭遇到了嚴重的創(chuàng)傷。經(jīng)常處于低落的情緒中榜揖，自殺的念頭閃過無數(shù)次勾哩，失眠的陰魂總是伴隨在左右，安眠藥形影不離举哟，最多的一次吃過10顆思劳。那么，為什么沒有死妨猩？我如何走出抑郁的泥潭潜叛？
1、孩子
孩子壶硅，是走出抑郁泥潭的最強大的救贖者威兜。他那么小，他笑起來那么可愛庐椒，他那么活潑椒舵，他那么善良。遇到批評约谈、委屈笔宿、困惑要告訴媽媽；遇到表揚棱诱、快樂泼橘、交到好朋友要告訴媽媽。他如此依賴媽媽军俊，媽媽地抑郁侥加，媽媽地離去，孩子如何承受粪躬？會給孩子帶來多大的心理創(chuàng)傷担败？如何正確地面對未來？告訴自己镰官，不能死提前，孩子需要我，必須要改變自己泳唠，必須要拋開抑郁狈网，讓孩子擁有健康、快樂的媽媽是神圣的責任。
2拓哺、朋友
我有一幫朋友勇垛，都是媽媽。她們孝順長輩士鸥、體貼丈夫闲孤、深諳育兒之道。她們每日誦讀經(jīng)典烤礁，學習育兒知識讼积，毫不吝嗇地分享。她們也有憂郁脚仔、彷徨勤众、苦難的經(jīng)歷，現(xiàn)在依然活得有滋有味鲤脏。她們告訴我“父母是原件们颜，孩子是復印件”、“改變別人猎醇，不如改變己”掌桩、“活出精彩的自己，孩子才能快樂”姑食。告訴自己波岛，沒必要死，每個人都有自己的苦難音半，或多或少则拷，那些所謂的苦難都是來歷練自己的良藥。
3曹鸠、國學經(jīng)典
從請進國學經(jīng)典的兩年多時間煌茬，細細羅列下，說多不多彻桃，說少不少坛善。和孩子一起讀過：《道德經(jīng)》、《三字經(jīng)》邻眷、《弟子規(guī)》眠屎、《百家姓》、《千字文》肆饶、《詩詞啟蒙》改衩、《朱子治家格言》、《成語接龍-上》驯镊、《易經(jīng)》葫督。其中竭鞍，《弟子規(guī)》、《百家姓》橄镜、《千字文》孩子已經(jīng)讀滿100遍偎快。自己讀《道德經(jīng)》100余遍，《易經(jīng)》20余遍洽胶，《大學》滨砍、《中庸》10余遍。在反復的誦讀中妖异，體會到了傳統(tǒng)文化的魅力，感悟到了老祖宗的智慧领追。
“天行健他膳、君子以自強不息∪抟ぃ”棕孙、“自天佑之，吉無不利些膨◇翱。”讓我明白，要脫離苦難订雾，只能靠自己肢预，自己才是最好的風水師。
“不出戶知天下洼哎。不窺牖見天道烫映。其出彌遠，其知彌少噩峦。是以圣人不行而知锭沟，不見而明，不為而成识补∽寤矗”讓我明白，這里只有自己凭涂，沒有別人祝辣，向內(nèi)求，才是心態(tài)平和的根本切油。
“謙謙君子较幌，卑以自牧“追”讓我明白乍炉，始終要以謙虛謹慎的心態(tài)來處世绢片，人生才能得以順利地發(fā)展。
“信言不美岛琼，美言不信”讓我明白废累，不要只選擇聽信美言念赶，不美的言語才會反省自己，促進成長。
“五色令人目盲舔哪；五音令人耳聾；五味令人口爽绳锅；馳騁畋（tián）獵飒焦，令人心發(fā)狂；難得之貨悼沿，令人行妨等舔。”讓我明白糟趾，色彩斑斕的物質(zhì)世界會使人心發(fā)狂慌植，得不到寧靜。
“積善之家必有余慶义郑，積不善之家必有余秧蝶柿。”讓我明白非驮，行善積德交汤，才能逢兇化吉。
“男正位乎外劫笙，女正位乎內(nèi)蜻展。”讓我明白邀摆，一個完美的家庭中纵顾，女人不能太強勢，守住坤道才能和諧栋盹。
很慶幸能身處正能量滿滿的環(huán)境中施逾，很慶幸自己在風霜劍雨的環(huán)境中依然堅持與孩子一起誦讀經(jīng)典。我深刻地意識到例获，經(jīng)典是帶領(lǐng)我走出抑郁得最重要的理論支持系統(tǒng)汉额。告訴自己，沒有資格死榨汤，這三十多年蠕搜，一直沒有樹立獨立的三觀，所有的苦難都來自于自己收壕。
親愛的抑郁者們妓灌，趕快走出泥潭轨蛤，去尋找支持你的人，支持你的群體虫埂，支持你的興趣祥山，美好的生活，在等待著你掉伏，或近或遠缝呕。最重要得是不要忘了成長自己，寂靜法師說過：“成長斧散，是解決一切問題的總方法”供常。
