“踐行薦康管理硬梁，就來唯偉道來！
我是唯帥分享今天內(nèi)容胞得！
052—如何讓寒濕離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的荧止？
如何讓寒濕離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的呢？
通過我們以前的分享阶剑，了解到寒濕非常不受我們待見跃巡，源于我們已經(jīng)知道了，“病從寒中來”牧愁，但是在生活中素邪，我們很難完全避免身體受到寒氣的侵襲，這就要求我們應(yīng)該建立起正確的養(yǎng)生原則猪半，盡量減少寒氣的侵入兔朦。
聽完今天唯帥的分享，你就筑好了一道道銅墻鐵壁磨确，再難纏的寒濕也不會搭理你啦沽甥。
1.洗頭時不做按摩，除非一種情況除外乏奥。
許多人到理發(fā)店洗頭時都喜歡叫理發(fā)師為自己按摩一下頭部摆舟，但是這種按摩會使頭部的皮膚松弛、毛孔開放邓了，并加速血液循環(huán)恨诱，而此時我們的頭上全是冰涼的化學(xué)洗發(fā)水，按摩的直接的后果就是吸收化學(xué)洗發(fā)水的時間大大延長骗炉，張開的毛孔也使頭皮吸收化學(xué)洗發(fā)水的能力大大增強(qiáng)照宝，同時寒氣、濕氣也會通過大開的毛孔和快速的血液循環(huán)進(jìn)入頭部痕鳍。
除非你選用的確實是名不其實的純植物的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品。
2.順天而行龙巨，不吃反季節(jié)食物笼呆。這方面我也有個疑問，片尾爭取大家的看法旨别。
有的人愛吃一些反季節(jié)的食物诗赌，例如在冬季的時候吃西瓜，而中醫(yī)認(rèn)為秸弛，溫?zé)釣殛柮簦疀鰹殛幒樘迹挥袑⑹澄锏臏責(zé)岷疀鲆驎r因地地運用，才能讓人體在任何時候都能做到陰陽平衡叼屠，不會生病瞳腌。如果逆天而行，在寒冷的冬季吃性寒的西瓜镜雨，怎么會不生病呢嫂侍？
3.好好休息，科學(xué)作息荚坞。
這方面倡導(dǎo)大家試試R90睡眠術(shù)挑宠，這是一種科學(xué)的睡眠方案。
要排泄寒氣颓影，休息是最好的策略各淀。
休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來對付寒氣诡挂。
這時如果強(qiáng)迫身體把更大的能量用在其他地方碎浇，例如耗費大量體力的運動，也能使癥狀消失咆畏，不過這并不代表著已經(jīng)把寒氣清理完畢南捂，而是因為身體沒有足夠的能量繼續(xù)驅(qū)趕寒氣。
只有等身體經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒂辛俗銐虻哪芰恐缶烧遥艜^續(xù)祛除寒氣溺健。
談到科學(xué)的R90睡眠術(shù)，我們在過去分享過钮蛛，有需要的可以去爬拉爬拉找找看鞭缭，找不到評論區(qū)留言，我再來詳細(xì)的分享魏颓。
4.避免淋雨岭辣。
經(jīng)常淋雨的人，頭頂多半會生成一層厚厚軟軟的“脂肪”甸饱，這些就是寒氣物質(zhì)沦童。等身體哪一天休息夠了，血氣上升叹话，就會開始排泄這些寒氣偷遗。
由于長時間積累了大量的寒氣，身體需要借助不斷地打噴嚏驼壶、流鼻水的方式將之排除氏豌，這時又會因為頻繁打噴嚏、流鼻水而被醫(yī)生認(rèn)定為是過敏性鼻炎热凹。
所以泵喘，要切忌淋雨泪电。
5.睡覺時蓋好被子
夏天因為天熱，有些人為了貪圖涼快纪铺，睡覺時喜歡把肩膀露在外邊相速，殊不知，寒氣很容易從背部入侵霹陡，一個背部總是受涼的人和蚪，身體狀態(tài)一定不是很好碘勉，所以在睡覺時一定要蓋好被子呻澜。
6.家中常備暖飲
除了按時的休息之外，人們也可以適當(dāng)服用中藥扣泊，加速寒氣的驅(qū)出浆洗。
比較簡單的方法是服用市場上很容易買到的一些傳統(tǒng)的配方催束。當(dāng)確定是肺里的寒氣時，可以服用姜茶伏社；如果確定是膀胱經(jīng)的寒氣抠刺，則可以服用桂圓紅棗茶來協(xié)助身體祛除寒氣。
以上僅供參考摘昌，至于身體是哪里入侵了寒氣速妖，沒有經(jīng)驗的人，還得依靠專業(yè)的醫(yī)生來判斷聪黎。
今天留給大家一個思考題罕容，我們在評論區(qū)探討。東北人為什么冬天喜歡吃冰糕稿饰，用東北話就是說“嘎嘎硬嘎嘎涼的那種冰糕”這是為啥锦秒？評論區(qū)留言，看看你的觀點喉镰。
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那我們明天不見不散游昼。
