我已經(jīng)參加了很多次自控力訓(xùn)練營(yíng)框冀，無(wú)論是早起流椒、冥想、寫(xiě)作和運(yùn)動(dòng)明也，剛開(kāi)始都有這么個(gè)問(wèn)題宣虾，就是一旦忘記一次打卡，就會(huì)非常自責(zé)温数，覺(jué)得自己沒(méi)有自控力绣硝，自己很失敗，沒(méi)有責(zé)任心撑刺，連累了隊(duì)友等等等的負(fù)面情緒就包圍上來(lái)鹉胖。并沒(méi)有因此而變好，反而有一種破罐子破摔的感覺(jué)够傍，“那又如何”甫菠，隨她去了。
后來(lái)慢慢覺(jué)得冕屯，和自己和解，就能打破“那又如何”的陷阱，反而可以放松地堅(jiān)持做下去岂傲。對(duì)別人要寬容麦向，對(duì)自己也不能苛責(zé)。
對(duì)待失敗搞挣，第一带迟，不是尋找誰(shuí)的錯(cuò)，而是正視自己的情緒囱桨，處理好情緒仓犬，才可能自控，理智地找到失敗的原因舍肠。第二搀继，作為凡人是很可能犯錯(cuò)，失控是常態(tài)翠语，并不是罪惡叽躯，找到原因，改進(jìn)就可以肌括，并不需要自我懷疑和否定点骑。第三，犯錯(cuò)不可怕，責(zé)任需要分清黑滴，既不推卸責(zé)任憨募，又不亂承擔(dān)責(zé)任。
上周有一次忘了寫(xiě)作業(yè)打卡袁辈，睡過(guò)頭了菜谣。照以往，一定是深深深地懊悔晚缩，有時(shí)會(huì)更拖延尾膊。這次很快穩(wěn)定情緒，再戰(zhàn)江湖荞彼。還有兩周冈敛，還有機(jī)會(huì)賺回押金呀。
