2020年10月2日
天氣：晴
【90天踐行目標(biāo)】（117/120）
①5：30早起
②22：30早睡
③寫晨間日記
【昨日踐行】
①6：06起床
②23：47入睡
③晨間日記已達(dá)成
【今日青蛙】
①將明天的晨記提前寫好
②午間冥想
③將彈窗盡可能減少
*昨日三只青蛙完成兩只
【反思日志】
①昨日早晨的趕火車讓我的春心重新萌動(dòng)了坞古！起初是看著等嘀嘀的人特別多居凶，選擇了拼車的選項(xiàng)想要盡可能快一些到火車站以免遲到谜叹，結(jié)果因?yàn)榍白呀?jīng)坐了一個(gè)老大爺，我只好和兩個(gè)小姐姐擠后座咏窿。抱著電腦包和書包，坐在車后座的最右側(cè)素征，總感覺身體有些不自然集嵌、想要和旁邊的女生保持一定的距離萝挤；可惜后座實(shí)在太過狹小，再怎么讓都無法避免肩膀和大腿靠在一起——女生身上散發(fā)出的清香根欧、肩膀和大腿上感受到的柔軟讓我有些坐立難安怜珍，只能想些段子平復(fù)一下心情，結(jié)果第一時(shí)間蹦出來的是“什么是‘香肩’啊凤粗，戰(zhàn)術(shù)后仰”這個(gè)畫面酥泛，實(shí)在是有些哭笑不得。不過這大概是我二十年以來在不得已的情況下和女生靠得最近的一次了嫌拣，不得不說柔袁，女孩子的肩膀真的好柔軟，而且這個(gè)女孩子用的香水（大概是香水吧异逐？）的那種小清新的感覺捶索，讓我沉寂了多年的心有些悸動(dòng)，也讓我鄭重確認(rèn)了自己的性取向——荷爾蒙的作用還是很明顯的嘛灰瞻。不過出于內(nèi)心“男女之間需要保持距離”的原則腥例，內(nèi)心還是緊張地盡可能與她保持距離，在車子右轉(zhuǎn)的時(shí)候抓住車把手讓自己的身體不靠過去箩祥≡撼纾可惜，美好的時(shí)光總是短暫的袍祖，我似乎是感覺自己心里有鬼礁苗，在抵達(dá)了目的地后逃也似的就跑了感凤，不過之后在火車上腦中還是會(huì)止不住回想那種感覺和味道，真是著了魔了。不過這也算是機(jī)緣巧合下我為這一學(xué)年總目標(biāo)做出的一點(diǎn)努力吧养涮，已經(jīng)算是邁出了一大步了，確認(rèn)了自己的心態(tài)特咆，接下來的路應(yīng)該也會(huì)好走一些~
②學(xué)校和家里總歸還是不太一樣呀：家里的床比學(xué)校里的實(shí)在是舒服太多了泽腮，以至于我照搬寢室里的作息習(xí)慣到家里來，根本沒有辦法在家里做到“只睡半小時(shí)就起床”缩举，一下子就睡了三個(gè)小時(shí)垦梆，大好的時(shí)間就這么在睡夢中度過了——原來不是我的自律性提高了，而是學(xué)薪龊ⅲ“艱苦”的環(huán)境下更不容易睡著以至于能夠起來托猩，回了家之后就直接被“打回原形”了。這七天的宅家日辽慕，要做出比在學(xué)校里更大的決心京腥、付出更多的努力，才能夠保持住我的生物鐘呀＝︱取（結(jié)果總是出乎我的意料公浪，本以為學(xué)校里在舍友的影響下反而會(huì)更難保持生物鐘呢）
【開卷有益 |知識(shí)小結(jié)】
#羅胖精選# 出游為什么要“慫”他宛？
&內(nèi)容復(fù)述
①慫是人際關(guān)系中的一種妥協(xié)，意味著不準(zhǔn)備繼續(xù)沖突下去欠气，同時(shí)也意味著接受對(duì)方的某種提議厅各，讓出自己的部分利益。在熟人之間“慫”预柒，比如學(xué)校讯检、職場和大家庭中的退讓，可能意味著你和他人之間的關(guān)系從此發(fā)生變化卫旱，也可能意味著你在一個(gè)群體當(dāng)中的地位被低估人灼，因此，在職場上顾翼、大家族中投放，大多數(shù)時(shí)候不能“慫”。但是出門在外适贸，在陌生的環(huán)境和人群當(dāng)中灸芳，慫一點(diǎn)是沒有太多的損失的，無論是在口頭交鋒上落了下風(fēng)拜姿，或者是損失一些小額的金錢烙样，對(duì)方都不可能繼續(xù)對(duì)你造成損害。
②一貫慫蕊肥，指的是面對(duì)任何人都盡量回避沖突谒获，這種性格的人可能是能力特別不足、嚴(yán)重害羞或者是嚴(yán)重的社交障礙者壁却。還有一種是一次慫批狱，這是一種權(quán)宜之慫。一個(gè)人判斷在當(dāng)前情境下展东，沖突和反抗無法帶來好處赔硫，甚至有可能給自己制造麻煩與危險(xiǎn)，所以選擇了策略性的退避盐肃。后者便是出門旅行必備的一項(xiàng)技能爪膊。一個(gè)成熟的人，會(huì)把沖突作為一種有目的的策略來使用砸王，這就意味著在沖突之前推盛，他必須把計(jì)劃、后果等等全盤考慮清楚处硬。旅行中的沖突往往來的緊急小槐，同時(shí)他對(duì)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境非常陌生拇派，風(fēng)險(xiǎn)極高的同時(shí)也不具備全盤考慮的條件荷辕。
③在很多時(shí)候凿跳，結(jié)伴出行的人會(huì)覺得“我不怕吵架”，因?yàn)橛信渑?戀人/朋友在疮方，他們都會(huì)幫我的控嗜。這其實(shí)是一種很危險(xiǎn)的念頭。即使是訓(xùn)練有素的武裝警察組織骡显，在執(zhí)行收攏防御疆栏、共同應(yīng)敵的過程中也會(huì)有人緊張、潰退惫谤；而你家里那些二舅壁顶、四姨夫和大表哥，個(gè)個(gè)有家有口溜歪，讓他們和你一起跟人打架若专，真的是一個(gè)蠢念頭！真正動(dòng)起手來蝴猪，你可能是要保護(hù)一堆人调衰，尤其是帶著女人、孕婦自阱、老人和孩子出門的時(shí)候嚎莉，絕對(duì)不要和別人起沖突。就像玩網(wǎng)游時(shí)一個(gè)高級(jí)玩家?guī)е鴦倧男率执遄叱鰜淼男√?hào)時(shí)沛豌，沒法跟人PK趋箩。帶著孩子出門，你們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力就會(huì)降低到跟孩子差不多的水平加派。你吵架功夫再強(qiáng)阁簸，一個(gè)明晃晃的弱點(diǎn)擺在那里，假使對(duì)方惱羞成怒直接對(duì)孩子下手哼丈，該怎么辦启妹？很多時(shí)候我們強(qiáng)行讓自己改變，都是因?yàn)槟切┪覀冊诤醯娜恕?/p>
④如果你和女朋友一起出去醉旦，不要在女朋友面前強(qiáng)裝好漢饶米，完全沒有必要。同時(shí)车胡，給出一條建議：根本不要和那種沒有建立關(guān)系的異性一起出游檬输。判斷標(biāo)準(zhǔn)是“沒親吻，不出游”匈棘。尤其是男生丧慈，和這種關(guān)系不定的女性一起出去，總覺得這是一場考驗(yàn)，就盯著自己的表現(xiàn)逃默，這個(gè)時(shí)候?qū)σ恍┨翎吇蚴遣顒诺姆?wù)都會(huì)表現(xiàn)得很夸張鹃愤。而如果你把沖突當(dāng)做考驗(yàn)，沖突一定會(huì)升級(jí)完域；慫就是把沖突只當(dāng)做沖突软吐，只評(píng)估可能的損失。此外吟税，如果你的相親對(duì)象或者新女友覺得你回避沖突就是不愛她凹耙，這樣的女人，“不要也罷”肠仪。真正彼此信任和喜歡的人肖抱，哪怕是朋友都會(huì)擔(dān)心對(duì)方出事，跟別說是想過一輩子的人了异旧。
⑤成熟的人按大利益行事虐沥，幼稚的人被一口氣驅(qū)動(dòng)著去發(fā)怒，最終把大家拖到不可控的局面當(dāng)中泽艘。在上頭的時(shí)候想想“凡人三原則”會(huì)很有效欲险。也許認(rèn)慫會(huì)傷害自己的內(nèi)心自洽，可以通過“我這不是慫匹涮，我這是在使用策略”的自我認(rèn)知來給自己制造出“智力上的睥睨之態(tài)”天试，能讓胸中的惡氣順出去些。另外然低，還能夠吃些甜食來提高自己的情緒喜每，有奇效！
⑥避免無謂沖突的幾個(gè)法門：1.老年人抱怨是因?yàn)樗麄兙o張雳攘，在他們抱怨時(shí)带兜，你要做的就是告訴他們放心，“都訂好了”吨灭；2.不要給人免費(fèi)的建議刚照，尤其不要亂評(píng)價(jià)別人做的決定；3.遇到問題需要溝通交涉的時(shí)候喧兄，要選出情緒穩(wěn)定无畔、聲音平和的人；4.在拒絕生人時(shí)說“不用啦”就好吠冤，別的少說浑彰；5.在沖突不可避免的時(shí)候，向穿制服的人求助拯辙。
&每日精進(jìn)
自己在熊太行老師的界定中應(yīng)該算是比一貫慫好一些的人郭变，自己的性子在旅行中遇到事兒的第一想法也是“慫”——不過這是單獨(dú)出行或是有長輩帶著的時(shí)候。當(dāng)有同齡人的時(shí)候，倒是有時(shí)會(huì)有些“火氣上頭”的感覺诉濒、想要和對(duì)方碰一碰的沖動(dòng)周伦，好在到現(xiàn)在還沒有釋放出來過。等再遇到這種情形的時(shí)候循诉，就能用凡人三原則或是給自己創(chuàng)造一個(gè)“智力上的睥睨之態(tài)”來舒緩自己內(nèi)心的不滿和憤懣啦，相信自己能夠更好地控制自己的情緒了撇他。不過自己在游戲的時(shí)候時(shí)常會(huì)遇到有些路人玩家出言不遜的時(shí)候茄猫，在說我的時(shí)候倒是沒什么所謂，但是在說跟我一起玩的隊(duì)友的時(shí)候困肩，心中總會(huì)有些糾結(jié)——幫著好友和對(duì)方爭論吧划纽，感覺是沒必要將精力浪費(fèi)在和這種無趣的人吵架上的，而且這種吵架也往往吵不出個(gè)結(jié)果锌畸；但是不幫好友爭論吧勇劣，感覺又有失自己做朋友的本分，看著朋友被別人欺負(fù)卻不去幫忙潭枣，反而持一種袖手旁觀的態(tài)度：之前自己有持有該態(tài)度對(duì)待這種事情過比默，反倒是和朋友的關(guān)系鬧僵了，被指責(zé)為何在爭論中不幫他盆犁。這種單純的口舌之爭命咐、并不會(huì)上升到肢體沖突的網(wǎng)絡(luò)矛盾，是否需要幫好友出頭呢谐岁？也許目前自己將個(gè)人的看法和態(tài)度盡量客觀地表達(dá)出來醋奠，是一種較為權(quán)衡的方法吧。希望有dalao能夠?yàn)槲抑更c(diǎn)一下迷津伊佃。
【感恩分享】
感恩兄長在晚間邀請(qǐng)我去玩“窮爸爸富爸爸”的桌游窜司！
感恩家人們在這個(gè)雙節(jié)同慶的中午齊聚一堂，一起吃一頓美味的“阿龍酒煲”航揉，太幸福啦~
