推薦一本我近期讀過(guò)的書籍——《向前一步》触幼。作者：謝麗爾·桑德伯格
001?如果克服恐懼硼瓣，你會(huì)做什么？
書籍的第一章是“職業(yè)女性的內(nèi)在障礙：如果克服了恐懼置谦，你會(huì)做什么堂鲤？”職業(yè)女性的內(nèi)在糾結(jié)在于怎么平衡家庭與事業(yè)。文中有段話很好的闡釋了我們職場(chǎng)女性的矛盾點(diǎn)媒峡∥疗埽“大多數(shù)女人從沒想要‘擁有一切‘，她們擔(dān)心的是失去工作谅阿、孩子的健康還有家庭經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)定性半哟，因?yàn)樽鲆粋€(gè)好職員和一個(gè)盡責(zé)的母親之間經(jīng)常會(huì)發(fā)生沖突”而我，就是大多數(shù)女人中的一員签餐。全文謝麗爾都鼓勵(lì)女性有勇氣做自己寓涨，她說(shuō)“如果沒有恐懼，女性就能自由地追求職業(yè)生涯的成功以及個(gè)人生活的幸福贱田，并且能夠自由地選擇前者或后者缅茉，甚至是兩者兼顧”。
始于作者的這個(gè)問(wèn)題男摧，今天蔬墩，我想不局限職場(chǎng)，拋開性別問(wèn)題耗拓，同樣的問(wèn)：“如果克服恐懼拇颅，你會(huì)做什么？”這個(gè)問(wèn)題我前幾天在“梁老師的書享會(huì)”飯團(tuán)問(wèn)過(guò)乔询，有幾位團(tuán)友在評(píng)論處留下了答案樟插。綜合的答案有：旅游，耕田，跳傘黄锤，蹦極搪缨，當(dāng)眾自我推銷，回校讀書鸵熟。不管是哪個(gè)答案副编，背后可以窺見是我們內(nèi)心狀態(tài)。
旅游：工作生活幾乎占滿了全部流强，忙碌是常態(tài)痹届。我看到這個(gè)問(wèn)題，第一時(shí)間想到的就是我要去旅游打月，我已經(jīng)好多年沒有出去了队腐，如果我內(nèi)在沒有恐懼，我就放下一切做一個(gè)背包客奏篙，將自己放逐在青山綠水之間柴淘。
耕田：對(duì)眼前的生活狀態(tài)有些疲態(tài)，想回歸自然的田園生活秘通∮凭停“采菊東籬下，悠然見南山”充易。
跳傘、蹦極：如果想去參加極限運(yùn)動(dòng)朋友荸型，注意平時(shí)不要太壓抑自己盹靴，對(duì)自己好一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下情緒瑞妇，可以通過(guò)傾訴稿静，運(yùn)動(dòng)，找到自己喜歡的方式辕狰，不傷害自己改备，不傷害別人的正向方式。否則忍耐得太多蔓倍，會(huì)讓自己蹦得太緊悬钳，憋壞自己。
當(dāng)眾自我推銷：對(duì)自己當(dāng)眾演講不夠自信偶翅，內(nèi)心擁有一顆可以自信當(dāng)眾演說(shuō)并大膽盡情的表達(dá)自我的愿望默勾。
回校讀書：懷念過(guò)去的時(shí)光，想讓自己生活過(guò)得簡(jiǎn)單的點(diǎn)聚谁，避開復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系母剥，避免人與人之間的各種套路和生活的壓力。
以上分析基于知識(shí)體系和經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，如果不符合你的狀態(tài)环疼，歡迎留言探討习霹。
002 往桌前坐
一位很有想法的學(xué)員和我微信私聊，給我提了一些課程的建議炫隶。我肯定他的想法淋叶，同時(shí)建議他在公開場(chǎng)合多表達(dá)和展現(xiàn)自己，他給我回復(fù)一句：“風(fēng)頭太露等限，不是我的風(fēng)格“爸吮。同樣的話比較多聽到的是“我習(xí)慣低調(diào)”、“我表達(dá)能力不好”望门、“我不喜歡太招搖”等等形娇。常見的情況，開會(huì)筹误，培訓(xùn)桐早，上課，盡可能坐后面厨剪，稍微好一點(diǎn)是坐在中間哄酝，講師開場(chǎng)前講得比較多的一句是“請(qǐng)后面的同學(xué)坐到第一排”。現(xiàn)在自媒體盛行的年代祷膳，個(gè)人品牌的塑造和推廣很多人在努力的奮斗著陶衅，而習(xí)慣低調(diào)的人，想低調(diào)給誰(shuí)看直晨？從來(lái)沒有高調(diào)過(guò)搀军，何以談低調(diào)？
坐在中間或者后面勇皇，是我們認(rèn)為的安全區(qū)域罩句，舒適區(qū)是我們都喜歡待著的地方。而優(yōu)秀的人大部分時(shí)間都讓自己向前一步敛摘，把自己放在學(xué)習(xí)拉伸區(qū)枚抵÷灾《向前一步》的第二章《往桌前坐》柿祈，有個(gè)概念苫昌，“有能力的人因自我懷疑而苦惱，這種現(xiàn)象有它的學(xué)名——“負(fù)擔(dān)癥候群”捕虽。謝麗爾鼓勵(lì)女性往桌前坐氓润，我鼓勵(lì)所有人往桌前坐。頭腦有個(gè)特性薯鳍，喜歡“確定“咖气，在安全舒適區(qū)挨措，就是確定的。而面對(duì)不確定或者做自己不擅長(zhǎng)的工作的時(shí)候崩溪，我們往往恐懼浅役，從而產(chǎn)生懷疑，不自信伶唯，緊張觉既。我在輔導(dǎo)學(xué)員演講或者講授演講技巧課程，我常常說(shuō)的一句話乳幸，“如果你覺得緊張瞪讼，有兩種方法，一是轉(zhuǎn)換詞匯粹断，激動(dòng)符欠、興奮替代緊張，告訴大家瓶埋，”我今天站在這里很興奮“,因?yàn)榧?dòng)希柿，興奮，緊張养筒，身體的反應(yīng)是差不多的曾撤。還有一個(gè)絕招就是”假裝很自信“≡畏啵《往桌前坐》這一章挤悉，謝麗爾這么說(shuō)”當(dāng)感覺不到自信時(shí)，我告訴你一個(gè)竅門巫湘，就是要假裝自信尖啡。“這種策略叫做”假裝自信剩膘，直到變得自信“。
下一次盆顾，我們爭(zhēng)著往桌前坐怠褐，轉(zhuǎn)換一個(gè)信念，坐第一排的都是優(yōu)秀者您宪，并且讓自己和優(yōu)秀的主講者更近奈懒，與優(yōu)秀者同行。
003 推薦語(yǔ)
鼓勵(lì)女性勇敢做自己磷杏，克服內(nèi)心恐懼，向前一步捏卓。
如何選擇工作和如何規(guī)劃職業(yè)生涯目標(biāo)极祸。謝麗爾當(dāng)初在猶豫是否要加入谷歌，谷歌的首席執(zhí)行官施密特給建議什么是好工作，一段話寫的很不錯(cuò)遥金≡±Γ“施密特給了我最好的建議：他用手蓋住我的電子表格，告訴我不要犯傻了稿械。他解釋道选泻，當(dāng)選擇一份工作時(shí)只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是重要的，是它是否能讓你快速成長(zhǎng)美莫。當(dāng)公司快速發(fā)展時(shí)页眯，要做的事情就會(huì)多到人手不夠；而當(dāng)公司發(fā)展放緩甚至停滯時(shí)厢呵，就會(huì)人浮于事窝撵；公司里開始鉤心斗角時(shí)，其發(fā)展也會(huì)停滯述吸，每個(gè)人都會(huì)動(dòng)搖忿族。他告訴我：“如果有人邀請(qǐng)你上一艘火箭，你不要問(wèn)上去之后坐哪兒蝌矛，你只要上去就可以了道批。”這番話讓我當(dāng)即就下定了決心入撒。當(dāng)時(shí)谷歌公司的規(guī)模很小隆豹，公司結(jié)構(gòu)也還沒理順，但它就是一艘火箭茅逮。最重要的是璃赡，我已經(jīng)深深地認(rèn)同了這艘“火箭”的使命∠籽牛“
選擇人生的“黃金搭檔”伴侶碉考，生活就是幸福的。文中謝麗爾對(duì)丈夫的戴維的評(píng)價(jià)很高挺身。兩性關(guān)系侯谁，真的是最有挑戰(zhàn)的關(guān)系，平時(shí)我也遇到有人問(wèn)我怎么讓另一半更懂自己或者關(guān)系更協(xié)調(diào)章钾，這方面我自己也是邊學(xué)邊運(yùn)營(yíng)墙贱，邊精進(jìn)。
如何做到事業(yè)與家庭的平衡贱傀。這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是職場(chǎng)女性最大的問(wèn)題了惨撇。家庭，事業(yè)府寒，孩子魁衙，婆媳關(guān)系报腔，與丈夫的關(guān)系等等，職場(chǎng)女性幾乎要做全能超人纺棺。幾乎每個(gè)職場(chǎng)媽媽都要經(jīng)過(guò)一段迷茫期榄笙，生了孩子之后，屬于自己的時(shí)間完全是沒有的祷蝌，能照顧得來(lái)事業(yè)茅撞，又錯(cuò)失了孩子的成長(zhǎng)期，優(yōu)秀如Facenook的運(yùn)營(yíng)官謝麗爾也有這種迷茫巨朦。
如何做到自己與外界的平衡米丘。外界的評(píng)價(jià)聲音和自己的內(nèi)在聲音，外界的邀請(qǐng)自己的內(nèi)在情緒糊啡，如何更好的內(nèi)化和平衡呢拄查？這個(gè)在日常生活中，也是常見的問(wèn)題之一棚蓄《榉觯“分享自己的情緒，能夠幫助我們建立更深層的人際關(guān)系梭依。工作的積極性源自我們對(duì)事情的關(guān)注度稍算，也源自對(duì)他人的關(guān)心。為了做到真正關(guān)心別人役拴，我們必須理解他們——理解他們喜歡什么糊探、不喜歡什么，理解他們的感覺和想法河闰。不管男人還是女人科平，在做決定時(shí)都會(huì)受到情緒的驅(qū)使。承認(rèn)情緒的作用姜性，去面對(duì)它瞪慧、接納它，這會(huì)讓我們更好地工作部念，建立更順暢的人際關(guān)系弃酌。”
