? ? ? ? 記不起自己從什么時(shí)候開始有經(jīng)期綜合癥的迄损，只隱約記得開始戀愛那會(huì)也會(huì)哭啊鬧啊笑啊。直到婚后才意識(shí)到這種有規(guī)律的找茬就是傳說中的經(jīng)期綜合征（PMS）澜掩。
? ? ? ? 是因?yàn)榛楹髠湓邢螺d了個(gè)記錄生理周期的APP购披，每天記下自己的心情，發(fā)現(xiàn)自己每次都是在月經(jīng)來潮前一周情緒上開始煩躁肩榕、郁悶刚陡、抑郁、多疑株汉、為雞毛蒜皮的小事與人爭(zhēng)吵筐乳；身體上疲乏、頭疼乳房脹痛等乔妈，偶爾會(huì)失眠蝙云；所有矯情的心理在那幾天全都涌上心頭，比任何時(shí)候都渴望得到愛人更多的關(guān)切路召。稍有不順可能就會(huì)觸發(fā)一些"舊患"勃刨。拿來大做文章。等發(fā)泄過后股淡，才覺得自己好low身隐，好無力，又開始樹立理智的形象唯灵。這樣周而復(fù)始贾铝，以至于次數(shù)多了，伴侶會(huì)覺得你精神失常了。
? ? ? ? 為此十分苦惱垢揩。因?yàn)檫@是身體分泌的激素導(dǎo)致的變化玖绿，自己是無法主觀去控制的。每次都知道不應(yīng)該發(fā)火水孩，可就是可以找到千萬個(gè)理由去挑人毛病镰矿。總感覺上天賦予女性多愁善感的性格早已足夠俘种，為何要畫蛇添足的又給她一個(gè)周期性的神經(jīng)質(zhì)特質(zhì)秤标？委實(shí)不能明白。
? ? ? ? 在網(wǎng)上也查了很多相關(guān)的資料宙刘，但還是沒有找到一個(gè)有效對(duì)抗這種周期性消極心態(tài)的方法苍姜。
? ? ? ? 但自身并不想這樣下去，因?yàn)檫@太傷人傷己了悬包。每次發(fā)泄完之后衙猪，不管是否在愛人身上得到有效回應(yīng)，都覺得自己被情緒掏空了布近，狹隘垫释、自私、可悲種種情緒接踵而來撑瞧。比起之前對(duì)他人的盛怒棵譬，這種對(duì)自己失望的挫敗感來得更加痛心。
? ? ? ? ? 這會(huì)兒自己正處于數(shù)落完愛人预伺，自己內(nèi)心感覺被掏空的狀態(tài)订咸，我害怕，不敢面對(duì)自己酬诀，覺得自己非吃嗳拢可悲，一個(gè)平日對(duì)自己要求嚴(yán)格的人瞒御，竟然控制不住自己的情緒父叙，真的很可怕。這種帶給愛人和家庭的壓力葵腹，是自己所不齒的高每。我怕長(zhǎng)此以往，情感會(huì)分崩離析践宴。畢竟鲸匿，任誰(shuí)也無法忍受一個(gè)月一次的無端數(shù)落，而且自己也經(jīng)不起一次次的自我否定阻肩。
? ? ? ? ? 自我救贖是唯一的出路带欢。一直認(rèn)為女性情感豐富是上天賦予的難能可貴品質(zhì)运授，善于利用自己的優(yōu)勢(shì)去為家庭創(chuàng)造溫暖和舒適才是女性價(jià)值的最大發(fā)揮。但不能正確的駕馭自己的有利優(yōu)勢(shì)將會(huì)反被這種情緒吞噬乔煞。
? ? ? ? ? 試過很多種方法吁朦，曾在生理期前情緒有波動(dòng)時(shí)開始自我暗示——這是內(nèi)分泌失調(diào)在作祟，一定要加以控制渡贾。但控制得了一次逗宜，兩次，無法控制那一周內(nèi)所有冒出來的脾氣空骚，特別是愛人如果真的有不當(dāng)言辭或行為纺讲，怒火像密封下的高壓遇到縫隙似的噴涌而出，接踵而來的是舊賬新賬一起清算的架勢(shì)囤屹，話挑難聽的講熬甚、理朝偏的說，反正就是自己委屈到無法喘氣肋坚，一切都是別人的錯(cuò)乡括。
? ? ? ? ? 也試過把愛人平時(shí)給自己帶來的感動(dòng)記錄下來，但生氣時(shí)就覺得這些付出比起自己所受的委屈簡(jiǎn)直一文不值了智厌。
? ? ? ? 實(shí)在不知拿自己的毛病怎么辦了诲泌，剛在手機(jī)上設(shè)置了下個(gè)月危險(xiǎn)期提醒，提醒是由一句句小的鼓勵(lì)铣鹏、警惕經(jīng)期綜合征的悄然入侵档礁。每天上午下午各提醒一次，希望自己能在下個(gè)月有微小的進(jìn)步吧吝沫。
? ? ? ? 下個(gè)月的今天再來審核自己的作業(yè)！加油ヾ(°?°)??
