? ? ? ?了解我的人都知道匣沼，我是一個(gè)彈性特別大的人，上學(xué)的時(shí)候頭天晚上學(xué)習(xí)到夜里兩點(diǎn)雷酪，第二天依然能夠凌晨5點(diǎn)起床去學(xué)校淑仆，精力充沛地聽完一整天的課。放假的時(shí)候哥力，我有過連續(xù)在床上58個(gè)小時(shí)的記錄蔗怠。有時(shí)候我就在想，如果一年365天我都堅(jiān)持早起吩跋，我的生活會(huì)不會(huì)有所改變呢寞射？
? ? ? ? ?從上個(gè)月初到現(xiàn)在，我堅(jiān)持早起已經(jīng)有40多天锌钮，中間也有因?yàn)橥祽袥]能做到全勤桥温，但40多天的早起帶給我的改變已經(jīng)很大了，早起之后我的生活不再凌亂梁丘，內(nèi)心不再空虛侵浸。所以我迫不及待地想要分享給你們關(guān)于早起的一點(diǎn)知識(shí)。
天這么冷兰吟，怎樣才能早起通惫？
1.利用外部壓力，給自己早起定一個(gè)截止時(shí)間
現(xiàn)在上班分8點(diǎn)班混蔼，10點(diǎn)班和晚班履腋。8點(diǎn)上班就是5點(diǎn)下班，10點(diǎn)上班就是下午7點(diǎn)下班惭嚣，晚班是從下午1點(diǎn)到晚上9點(diǎn)遵湖，總之在單位待夠8個(gè)小時(shí)就行。我果斷選擇8點(diǎn)班晚吞。主要是考慮到如果選擇其他兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)上班延旧，估計(jì)一整年我都看不到家鄉(xiāng)早晨八九點(diǎn)鐘的太陽。有時(shí)候槽地，利用外部壓力給自己早起定 一個(gè)截止時(shí)間也不失為一種好方法迁沫。
2.早起倒逼機(jī)制
早睡才能早起芦瘾，要想第二天早晨早起，頭天晚上就逼迫自己早睡集畅。數(shù)羊是一種好方法近弟，數(shù)著數(shù)著就睡著了。
早起之后就要充分利用好這段時(shí)間
早起之后如果還是抱著手機(jī)挺智，把微博刷到不能再刷祷愉，將朋友圈里的消息看了又看，那還不如不早起呢赦颇，在被窩里重復(fù)上面的事情會(huì)更舒服二鳄，為什么還要強(qiáng)迫自己早起呢。所以要充分利用早起的這幾個(gè)小時(shí)媒怯。
1.列計(jì)劃
把這一天要做的時(shí)間寫到一張紙上订讼，把自己最不想做但最重要的事情列到最前面。
2.按計(jì)劃一步步施行
總之沪摄，你怎么過一天躯嫉，就怎么過一生。每一天都懶散懈怠杨拐，那你的一生只能在碌碌無為中度過。每天早起一個(gè)小時(shí)擂啥，一年你就擁有了365個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間哄陶。你的生活肯定會(huì)有所改變，不信你就試試看哺壶。
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