? ? ? ? 你為什么會發(fā)脾氣，憂慮充边、緊張、焦躁浇冰、懷疑、恐懼际乘、妒忌漂佩，所有這一切，被今日的心靈研究者稱為負面情緒投蝉，并為此設(shè)立各種課程，我的每一個徒弟幾乎也都去參加這樣的課程关拒，我自己也經(jīng)歷了幾個。
? ? ? ? 但是谐算，在實際生活之中归露，我發(fā)覺那些本身就是很著名的導(dǎo)師身上，明顯的就有各種抗拒靶擦、對抗、壓力踩蔚、情緒枚粘，無論他們怎么掩蓋，在眉宇之間依然可以感覺到馍迄，在舉手投足之間，依然可以接收到暴凑。
? ? ? ? 為何安東尼羅賓做得到赘来，但是陳安之卻怎么也做不到？為何彼尚做得到犬辰，但是許添盛卻依然做不到？
? ? ? ? 實際上灸促，我們根本不可能通過修行涵卵，來替代身體思考，大腦就是大腦吃度，怎么修行都是大腦，身體就是身體椿每，那才是我們的主人。就像你無法控制你的生殖器官一樣间护，無論你多么修行高深，身體服從的法精，不是你，而是身體本身的智慧搂蜓。
? ? ? ? 這種智慧叫做本能辽装，直譯過來，叫做本來具有的能力殉挽，與生俱來，如同神斯碌，如同自然的力量肛度！正是這種力量幫助我們構(gòu)造了機體，修復(fù)了組織策吠，完成了荷爾蒙的分泌瘩绒，完成了傷口的修復(fù)愈合。其實锁荔，不是你的大腦控制你蝙砌，而是你控制你的大腦，只是一般人都錯位了恬总。
? ? ? ? 本能肚邢，就是關(guān)于兔子遇到狼拭卿，馬聽到老虎的叫聲贱纠，本能就是當它們聽到的時候，怎么修行都沒用惠桃，本能一定驅(qū)使它們飛快逃跑。
? ? ? 本能辜王，就是當老虎遇到馬的時候罐孝，無論馬怎么叫，A大調(diào)還是G大調(diào)摹恰，都沒用怒见，老虎不會跑，也不需要修行遣耍，就是不會逃跑。當兔子威脅狼的時候酣溃，無論做了什么姿勢纪隙，都沒用，狼绵咱，不需要修行，一定會很鎮(zhèn)定艾恼。
? ? ? 獵手就是獵手麸锉，獵物就是獵物。一個弱小的動物花沉，遭遇強大的獵手纳寂，無論如何泻拦，只有緊張。這是本能腋粥。
? ? ? 如果架曹，你一直缺乏蛋白質(zhì)，和脂肪绑雄，你的體能肯定不夠。碳水化合物提供的是短期熱量万牺，而且無法使得肌肉像豺狼、虎豹那樣結(jié)石覆旱、有力核无，如果你是一個長期缺乏蛋白質(zhì)、脂肪來源的人团南，你怎么修行都不過是掩蓋，而你的本能一定是緊張吐根、恐懼、擔憂朋腋、對抗膜楷、焦慮贞奋，你不可能沒用情緒，你無法不發(fā)脾氣轿塔，因為仲墨，你的能量不足目养，你不知道毒嫡，你的身體卻了如指掌，你的身體一旦覺察你的體能不能夠勝任兜畸，必定發(fā)出警訊，這種警訊對于動物是對抗和逃跑咬摇，對于人類是另一種對抗和逃跑：緊張、焦慮逸邦、憂郁在扰、擔憂、懷疑烛卧、恐懼！又叫做應(yīng)激反應(yīng)总放！
? ? ? 身體好的人好爬，會發(fā)怒，但是不會憂郁存炮，會激情四射，卻不會坐立不安宫盔，會鎮(zhèn)定從容，卻不會強迫自己打坐灼芭！一個真正具有充足的蛋白質(zhì)和脂肪的人的特點般又，就是情緒自控能力強大巍佑，極少出現(xiàn)不安萤衰！
? ? ? ? 當然猜旬，如果你真的多吃肉類、脂類昔馋，你就必須多一些微量元素，包括纖維來協(xié)助機體秘遏。但是如果你連蛋白質(zhì)、脂肪都不足洋侨，就拜托你看看營養(yǎng)學(xué)的書倦蚪，搞清楚維生素是做什么用的，酵素是做什么用的陵且，人體是如何工作的。
? ? ? 情緒對健康有巨大的影響聊疲，但是誰影響了情緒沪悲？楊茜、陳葒菲的成長殿如、鐘英姿、胡蕓萱涉馁、鐘昊的進步，絕不只是因為在陽光森林所受的心靈教育固歪，更重要的是，我教會她們比正常人多吃了至少幾倍的食物牢裳，他們有時候一整天從來沒用停止過進食叶沛。
? ? ? 身體其實只有三個表現(xiàn)：物質(zhì)材料、思想精神判帮、能量溉箕，而能量更決定了思想，物質(zhì)材料則決定了能量肴茄。
? ? ? 經(jīng)過數(shù)年的探求，如今可以做出總結(jié)抗楔，那就是即使你想要通過修行拦坠，獲得良好的生活態(tài)度，你也需要先把自己養(yǎng)成老虎贞滨，只有真正強健體魄的人，才能夠真正從身體勺良、本能上獲得寧靜郑气！
? ? ? ? 越兇猛的野獸腰池，越寧靜！強大示弓，身體的強大是精神強大的本錢，是內(nèi)在安寧的基礎(chǔ)跨跨！無論是動物蛋白質(zhì)，還是植物蛋白質(zhì)忱嘹，記住耕渴，你需要大量獲取各種蛋白質(zhì)和脂肪。選擇優(yōu)質(zhì)的來源橱脸，容易消化利用是極其重要的。
? ? ? ? 像老鼠這樣靠大米的動物屁桑，一生如何能夠安寧栏赴，怎么修行都無法避免！兔子安寧過么艾帐？松鼠柒爸？羊？馬捎稚？牛？何曾安寧今野？而老虎、豹子催什，卻君臨天下宰睡，從容不破，無需修行旋圆，依然從容。
? ? ? 心靈的美好灵巧，是我們所熱愛，但是瓤球，如果你牙疼肄方，你可以修行权她？你頭疼逝薪，你如何寧靜？你低血糖董济，你氧氣不足步清，你如何修行？我一直告誡身邊的人虏肾，不要顧此失彼廓啊，不要從一個極端走如另一個極端！強健的體魄封豪，是生命可以獲取安全感的真正途徑谴轮！
? ? ? ? 可惜，沒來得早點做出這個結(jié)論吹埠，有些人已經(jīng)走遠了第步，難以回頭。
