共情阁吝，即同感心睛竣、同理心、通情達(dá)理求摇、設(shè)身處地等射沟，是指體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力。我們和孩子共情与境，就是讓孩子的情緒有了宣泄的機(jī)會(huì)和出口验夯。有時(shí)候，孩子跟你傾訴摔刁，他們只想要理解和認(rèn)同挥转，而并不是要你謀劃策或是批評(píng)。所以，你要能設(shè)身處地地理解孩子绑谣，這不僅讓孩子感到自己被理解党窜、悅納、從而會(huì)感到愉快借宵、滿足幌衣，也促進(jìn)了孩子的自我表達(dá)、自我探索壤玫。

當(dāng)你與孩子溝通的時(shí)候豁护，如果缺乏共情，則你的孩子會(huì)感到失望和受到傷害欲间，認(rèn)為對(duì)自己不理解楚里、不關(guān)心，減少甚至停止自我表達(dá)猎贴。同時(shí)班缎，還會(huì)造成你對(duì)孩子的自我探索不加注意，影響孩子的自我了解她渴。甚至你可能不能真正了解孩子的問(wèn)題與需要吝梅，因而做出的反應(yīng)也常常缺乏針對(duì)性。

昨晚在大v商學(xué)院聽(tīng)朱芳宜老師講的《如何做更好的媽媽之懂溝通》－－《溝通為王惹骂，然后你才是家里的女王》苏携，再次懂得，沒(méi)有天生的好父母对粪，要成為更好的父母右冻，必須通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。朱老師講到養(yǎng)兒育女是人生中最有意義著拭、最快樂(lè)纱扭、最幸福的一種修行。親子溝通儡遮，不只需要愛(ài)乳蛾，還需要方法和技巧。

課中主要分享了三點(diǎn)鄙币，即：

一肃叶、如何幫助孩子面對(duì)負(fù)面情緒；

二十嘿、教會(huì)孩子如何說(shuō)因惭，媽媽才會(huì)聽(tīng)；

三绩衷、通過(guò)溝通蹦魔，幫助孩子提高社交能力激率。

針對(duì)第一點(diǎn)，朱老師給的基本原則是：先面對(duì)感受勿决，再引導(dǎo)行為乒躺。一個(gè)人只有感受處理好了，才會(huì)有正確的行為低缩。老師還舉了一個(gè)孩子養(yǎng)的小寵物死了嘉冒，如何來(lái)和孩子進(jìn)行共情，幫助孩子平復(fù)情緒表制。

句式“對(duì)呀，好朋友死了控乾，確實(shí)很難過(guò)么介。”

同時(shí)蜕衡，老師指出壤短，什么是共情，怎么樣做才能算是正確共情慨仿？共情不是止哭的了久脯，也不是解決問(wèn)題的，共情是感同身受孩子的感受镰吆，讓孩子有更多力量和精力來(lái)面對(duì)外部挑戰(zhàn)帘撰，學(xué)會(huì)如何調(diào)整負(fù)面情緒，如何更好地解決問(wèn)題万皿。對(duì)孩子摧找，我們要少些責(zé)備和批評(píng)，多接納和鼓勵(lì)牢硅。盡量用“可以怎么樣做”來(lái)代替“不要怎么樣做”蹬耘。

當(dāng)孩子感受良好時(shí)，自然會(huì)通情達(dá)理减余，好的感受決定好的行為综苔，很多行為都與感受相關(guān)。當(dāng)孩子對(duì)我說(shuō)不斷說(shuō)“不”時(shí)位岔，一個(gè)是表明孩子有自我意識(shí)了如筛，這是好事兒；如果說(shuō)太多“不”抒抬，那我們就要問(wèn)問(wèn)自己“我是不是給孩子太多限制了妙黍？"

今天，我決定踐行下共情瞧剖。

早晨跳繩拭嫁，B寶拿著跳繩弱弱地對(duì)我說(shuō)可免，她頭暈、胸悶做粤，不舒服浇借，昨晚咳嗽得厲害，一定是感冒了怕品。我看看她妇垢，跟平常區(qū)別不大呀。不過(guò)我懂的肉康，小女孩總要嬌氣一些闯估，說(shuō)不定是不想晨練。按以前我會(huì)立即說(shuō):"先跳繩吧吼和，跳完繩再說(shuō)涨薪。”當(dāng)然效果并不好炫乓，她會(huì)很生氣刚夺，說(shuō)我就是不關(guān)心她。但這次末捣，我想起了昨晚聽(tīng)的課侠姑，想起了"共情”一一感同身受她的感受，并接納和認(rèn)可他的感受箩做。于是莽红，我換了一個(gè)句式：

“噢，你感覺(jué)不舒服邦邦，覺(jué)得自己感冒了船老，那你呆會(huì)兒多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，上學(xué)時(shí)記得也帶溫開(kāi)水去喝圃酵，感冒了喝溫開(kāi)水好得快柳畔。”

“好的郭赐⌒胶”她的小眉頭舒展開(kāi)來(lái)，然后開(kāi)始跳繩捌锭。

聽(tīng)了Amy的課讓自己學(xué)著心情舒暢俘陷，接受孩子的不完美，等待孩子慢慢成長(zhǎng)观谦，先接納情緒再引導(dǎo)行為拉盾，加油吧！

附：共情時(shí)經(jīng)常使用的言語(yǔ)豁状。

1捉偏、表達(dá)對(duì)人情感的理解：

“你現(xiàn)在的感受是……倒得，因?yàn)椤?/p>

“你感覺(jué)……，因?yàn)椤?/p>

“你感到……夭禽，因?yàn)椤?/p>

2霞掺、表達(dá)對(duì)對(duì)方意圖的理解“

“你想說(shuō)的是……”

“你現(xiàn)在最希望的是……”

“你的意思是……”

3、表達(dá)對(duì)對(duì)方情感與意圖的尊重：

“我理解你的感受讹躯，我知道這對(duì)你很重要菩彬。”

“我能理解這種心情潮梯，我知道這種事處理起來(lái)很難骗灶。”

4秉馏、以具體的行為表達(dá)對(duì)對(duì)方的關(guān)心：

“需要我為你做些什么嗎耙旦？”

“你看我能為你做些什么？”

5沃饶、表達(dá)不同觀點(diǎn)的方法：

“你的話有道理母廷，但是我還有一點(diǎn)不同意見(jiàn)……”

“你的觀點(diǎn)挺新穎轻黑，但是糊肤，我有一點(diǎn)不同看法……”

「無(wú)戒365極限挑戰(zhàn)日更營(yíng)第3天」