大家好久免，今天準(zhǔn)備了一份新狗糧浅辙，就是3月通過(guò)持續(xù)相親、刻意見(jiàn)人脫單的小伙伴的感悟阎姥。其實(shí)也算不上狗糧记舆，而是S成長(zhǎng)會(huì)相親小組的行動(dòng)收獲，是很寶貴的經(jīng)驗(yàn)呼巴，相信對(duì)于要找對(duì)象的你會(huì)有啟發(fā)泽腮。

3月，我們相親小組脫單6人（小組共66人）衣赶，這個(gè)小組采用的行動(dòng)方案是诊赊，持續(xù)行動(dòng)，刻意相親府瞄，一周見(jiàn)一個(gè)碧磅，回家寫(xiě)復(fù)盤(pán)，真的很管用摘能。每周不見(jiàn)人续崖、不寫(xiě)復(fù)盤(pán)的，會(huì)被移除团搞，于是大家都練就了一身從殺豬盤(pán)、騙子堆里百步穿楊找對(duì)象的能力多艇。

有人看到這條消息后逻恐，還專(zhuān)門(mén)慕名要進(jìn)成長(zhǎng)會(huì)的……我內(nèi)心大驚，我們明明是個(gè)學(xué)習(xí)社群吶！

@Irene

1月7日加入相親小組复隆，2月18日脫單

自加入相親小組以來(lái)拨匆，做了如下準(zhǔn)備工作：

1. 心理上接受了相親，并且認(rèn)為這是一種認(rèn)識(shí)新人的好機(jī)會(huì)挽拂。

2. 去照相館拍了美美的生活照惭每。

3. 認(rèn)真撰寫(xiě)相親貼，并且請(qǐng)求群里的小伙伴們指點(diǎn)亏栈。

4. 積極用3個(gè)交友軟件台腥，每天積極加人。

5. 在知乎上看了很多如何處對(duì)象的文章绒北。

6. 遇到問(wèn)題在問(wèn)女生的同時(shí)黎侈，也多問(wèn)男生。從男生的角度看待問(wèn)題闷游，了解男生是怎么想的峻汉。

7. 我每次不管是相親，還是讀文章脐往，都會(huì)覺(jué)得自己這也做不好休吠，那也做不好。后來(lái)我終于明白业簿，慢慢來(lái)蛛碌，一切都來(lái)得及。不是要等萬(wàn)事俱備才能處對(duì)象辖源，可以兩個(gè)人一起慢慢成長(zhǎng)蔚携。?

進(jìn)入小組以及脫單后我的一些認(rèn)知變化：

1. 我愿意主動(dòng)改變自己的思維模式，采用更科學(xué)的克饶，更好的思維模式來(lái)看待問(wèn)題酝蜒，我正在一步一步變得成熟。這在我以前是絕對(duì)不會(huì)的矾湃，現(xiàn)在我更愿意接受科學(xué)的方法亡脑。

2. 每次我去約會(huì)之前，我都會(huì)逛街邀跃，學(xué)化妝霉咨，買(mǎi)衣服，買(mǎi)化妝品拍屑。我把每一次約會(huì)當(dāng)作展示自己衣品和化妝水平的機(jī)會(huì)途戒，以此來(lái)促進(jìn)自己提升和改善外在形象。

3. 認(rèn)識(shí)宋先生之后僵驰，我在平時(shí)的時(shí)候喷斋，也非常注意自己的著裝唁毒，自己如何待人接物，自己如何高情商地說(shuō)話星爪，對(duì)我整個(gè)人帶來(lái)了非常大的提升浆西，我也越來(lái)越自信樂(lè)觀。

4. 自我是個(gè)深淵顽腾，欲望無(wú)法填滿近零。自我是個(gè)深淵，愛(ài)情也無(wú)法填滿抄肖。最好的辦法就是自己愛(ài)自己久信。??

@沐清?

在25歲之前母胎solo的我從來(lái)沒(méi)考慮過(guò)找對(duì)象這事，覺(jué)得這就不是一個(gè)事憎瘸，心態(tài)非常佛入篮，等國(guó)家發(fā)的那種，覺(jué)得這個(gè)事情順其自然幌甘，強(qiáng)求不得潮售，還覺(jué)得相親是一個(gè)很說(shuō)不出口的事。直到20年加入成長(zhǎng)會(huì)后锅风，多次聽(tīng)到S老師提到單身酥诽、結(jié)婚相關(guān)的事情，終于撬動(dòng)了我皱埠，思考一番肮帐，決定把脫單提上日程，我就在20年8月中下旬申請(qǐng)進(jìn)入了相親小組边器。

1.穩(wěn)定情緒训枢，先行動(dòng)，我看群里小伙伴的聊天忘巧，在相親路上經(jīng)常會(huì)有小情緒或者很多沒(méi)行動(dòng)前的奇奇怪怪想法恒界，我在經(jīng)歷了之前的那次情緒波動(dòng)后就很清楚，不要在情緒不穩(wěn)定的時(shí)候下結(jié)論砚嘴，我一定要穩(wěn)定情緒十酣，不然我可能會(huì)錯(cuò)過(guò)對(duì)的人。穩(wěn)定情緒不止在相親時(shí)重要际长，在任何事情上都是重要的耸采，穩(wěn)定的情緒才能做出正確的決定。

2.聽(tīng)話照做工育，多多復(fù)盤(pán)虾宇，我之前一點(diǎn)都不知道我喜歡什么樣的男生，有什么特質(zhì)能吸引我翅娶，就是一張白紙文留，群里的建議就是多去見(jiàn)人就知道了好唯，所以我就乖乖聽(tīng)話照做竭沫，多見(jiàn)人燥翅，少亂想，組長(zhǎng)在夜談的時(shí)候有說(shuō)到人是在關(guān)系的碰撞中了解認(rèn)識(shí)自己的蜕提，非常同意森书，多去見(jiàn)人了，你才知道谎势，嗷凛膏，還有這種人，我還有這種情緒脏榆，這種特征會(huì)吸引我猖毫，我原來(lái)有這種問(wèn)題，我可以改變什么讓自己更好须喂。多看別人的復(fù)盤(pán)吁断，小伙伴復(fù)盤(pán)里寫(xiě)的一些坑就可以借鑒了，多見(jiàn)多想多寫(xiě)坞生，思路就會(huì)越來(lái)越清晰異性畫(huà)像仔役。

3.聽(tīng)話照做，少發(fā)揮編劇的潛質(zhì)是己，不要腦補(bǔ)劇情又兵。在瘦下來(lái)小組，聽(tīng)組長(zhǎng)的照做就可以瘦卒废，在相親小組聽(tīng)話沛厨，持續(xù)相親，刻意聊天就可以找到摔认。

4.經(jīng)過(guò)這大半年的相親行動(dòng)逆皮，認(rèn)識(shí)到很多的事情都是因?yàn)闆](méi)行動(dòng)沒(méi)想清楚，很多問(wèn)題歸根結(jié)底就是你想要什么级野，你能提供什么页屠。想要對(duì)象是高富帥/白富美，那你能提供什么蓖柔？想要月薪十萬(wàn)的工作辰企，你能給公司提供什么價(jià)值？想清楚很多問(wèn)題就豁然開(kāi)朗了况鸣，就不那么焦慮了牢贸，要一邊行動(dòng)一邊思考再加穩(wěn)定情緒，所以就要持續(xù)行動(dòng)镐捧，刻意學(xué)習(xí)啦潜索，做一個(gè)長(zhǎng)期主義者臭增，對(duì)應(yīng)今天的保險(xiǎn)學(xué)題目耐心資本。最后竹习，祝我們都有甜甜的愛(ài)情誊抛。

@茶茶?

我加入小組的時(shí)間是2020年的8月份。截至到現(xiàn)在已經(jīng)行動(dòng)了8個(gè)多月了整陌。其實(shí)在去年的12月份就已經(jīng)脫單了拗窃，只不過(guò)現(xiàn)在才公開(kāi)。進(jìn)入這個(gè)小組的契機(jī)是泌辫，我在2020年也開(kāi)始了頻繁的相親随夸，但是遺憾的是并沒(méi)有好的結(jié)果，這讓我對(duì)自己產(chǎn)生了自我懷疑震放。難道宾毒，我是有什么問(wèn)題嗎？但是我卻找不到一個(gè)可以咨詢甚至傾訴的地方殿遂。于是诈铛，我想到了相親小組，寫(xiě)了申請(qǐng)勉躺。我覺(jué)得癌瘾，我們每一個(gè)申請(qǐng)加入相親小組的人，其實(shí)都是在邁出自己舒適圈的第一步饵溅。畢竟妨退，寫(xiě)一個(gè)申請(qǐng)進(jìn)這個(gè)小組，需要的勇氣不一般蜕企，當(dāng)我們?cè)趯?xiě)小組申請(qǐng)的時(shí)候咬荷，我們的心態(tài)其實(shí)就已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)變了，開(kāi)始主動(dòng)出擊而不是被動(dòng)等待了轻掩。

在這個(gè)小組里面幸乒，我學(xué)會(huì)了如下三件事情。

第一件事情唇牧，就是包容不完美罕扎。包容自己的不完美，包容對(duì)方的不完美丐重。這句話也可以這么說(shuō)腔召，降低你對(duì)對(duì)方的預(yù)期，降低你對(duì)對(duì)方的要求扮惦。其實(shí)不管是在日常家人相處臀蛛，朋友相處過(guò)程中，我們會(huì)產(chǎn)生矛盾的原因，很多都來(lái)源于對(duì)方做了一些讓自己的失望的事情浊仆，進(jìn)而造成了自己的不滿客峭。自己會(huì)想這么簡(jiǎn)單的事情都做不到嗎？對(duì)方可能覺(jué)得自己已經(jīng)做了那么多了抡柿，就這一次失誤就要這么上綱上線嗎舔琅？其實(shí)這就需要我們能夠相互體諒，相互理解沙绝。同時(shí)搏明，雙方要做好溝通鼠锈。

第二件事情闪檬，就是要明確自己的標(biāo)準(zhǔn)。為什么這個(gè)比較重要呢购笆？比較難說(shuō)明白粗悯，但是我可以舉個(gè)例子。如果你的朋友小花讓你介紹對(duì)象同欠，她的標(biāo)準(zhǔn)是“人好就行“样傍。另一個(gè)朋友小樹(shù)要求“工作穩(wěn)定，收入留在X萬(wàn)左右铺遂，有房或有購(gòu)房意愿衫哥，喜歡小動(dòng)物”。對(duì)你而言襟锐，是幫小花介紹對(duì)象比較容易撤逢，還是給小樹(shù)介紹對(duì)象比較容易呢？這個(gè)問(wèn)題的答案不用說(shuō)了吧粮坞？明確自己的標(biāo)準(zhǔn)蚊荣，之后對(duì)自己的標(biāo)準(zhǔn)做一些優(yōu)先級(jí)排列，你的標(biāo)準(zhǔn)制定的越可控莫杈，那么你篩選出來(lái)的對(duì)象就越明確互例。脫單難度會(huì)減少很多。你要知道你要什么筝闹。

第三件事情媳叨，就是每個(gè)人有每個(gè)人的情況，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案关顷。

?@Grace

實(shí)我一直沒(méi)有脫單的想法糊秆，有次和妹妹聊天，聊到了爸媽對(duì)我的人生大事的擔(dān)心解寝。于是扩然，有天和爸爸媽媽聊天的時(shí)候，我就說(shuō)我會(huì)談戀愛(ài)的聋伦，可以給我安排相親夫偶。那時(shí)候我看到爸爸臉上的笑容界睁。我還沒(méi)有相親過(guò)，覺(jué)得相親應(yīng)該還是一件有趣的事情兵拢。再接著翻斟，我先主動(dòng)寫(xiě)了一個(gè)交友帖之類(lèi)的文章，主要是思考了一下我對(duì)對(duì)方的期待说铃，描述了一下我的基本情況访惜。那時(shí)候真的沒(méi)指望靠這個(gè)文章找到男朋友，就是覺(jué)得寫(xiě)一寫(xiě)還挺好的腻扇。因?yàn)槲乙膊恢牢蚁胝乙粋€(gè)什么樣的男朋友债热，完全是腦子里有什么想法，心里有什么期待就寫(xiě)上去了幼苛。十八號(hào)的時(shí)候窒篱，宋因?yàn)檫@篇文章加了我，跟我還聊了挺多的舶沿。

當(dāng)時(shí)他出差墙杯，所以我們就先視頻見(jiàn)了個(gè)面，先聊天括荡，聊一聊就知道感覺(jué)了高镐。他剛開(kāi)始的時(shí)候還有點(diǎn)害羞，大家都有點(diǎn)尷尬畸冲，但是他的表達(dá)非常真誠(chéng)嫉髓，這一點(diǎn)真的深得我心，不吹噓自己召夹，也不貶低自己岩喷，就是很真誠(chéng)地在跟你聊天。之后的每天里也基本上每天都在視頻监憎，聊各種話題纱意，原生家庭、童年鲸阔、個(gè)人經(jīng)歷偷霉、工作、愛(ài)好等等褐筛。

三月十二號(hào)类少，是植樹(shù)節(jié)，他提出說(shuō)要不要一起在支付寶上種樹(shù)渔扎，然后到邀請(qǐng)界面的時(shí)候就有點(diǎn)難了硫狞。我覺(jué)得他是把選擇交到了我的手中，用這種方式來(lái)委婉地試探我對(duì)他的態(tài)度和情感，但是我那時(shí)候還是很不確定的残吩，很糾結(jié)财忽。于是一直從早上糾結(jié)到晚上，到晚上的時(shí)候他提醒我還沒(méi)邀請(qǐng)他合種泣侮，其實(shí)我不是忘記了即彪，我一直在猶豫，終于決定先發(fā)個(gè)好友合種活尊，他接受了隶校。也沒(méi)有說(shuō)什么，我覺(jué)得我可能是想多了蛹锰，人家可能只是想種樹(shù)而已深胳，并沒(méi)有把這個(gè)當(dāng)作是某種帶有什么含義的事情。之后我們微信還是保持著聯(lián)系宁仔，仿佛合種這件事從未發(fā)生過(guò)稠屠，也沒(méi)有對(duì)我們之間的關(guān)系產(chǎn)生任何的影響。后面還是和往常一樣地聊天開(kāi)玩笑之類(lèi)的翎苫。

三月十四號(hào)的時(shí)候，我們視頻的時(shí)候他說(shuō)榨了，那天合種我邀請(qǐng)他的時(shí)候煎谍，他看到是好友樹(shù)的時(shí)候還挺失落的，我就笑笑他說(shuō)你還挺傲嬌龙屉，他說(shuō)他想換去合種“愛(ài)情樹(shù)”呐粘，然后我就答應(yīng)了，其實(shí)當(dāng)時(shí)內(nèi)心還挺開(kāi)心的转捕，因?yàn)槲乙恢币詾樗辉谝膺@件事作岖，也并沒(méi)有把這當(dāng)回事情。

后來(lái)掛了視頻之后五芝，他問(wèn)我會(huì)不會(huì)后悔痘儡。我就說(shuō)還挺喜歡他的，我讓他正式地跟我說(shuō)一下枢步。（不知道有沒(méi)有那種感覺(jué)沉删，我覺(jué)得我好像一定要一件很有儀式感的事情才能開(kāi)始和一個(gè)人的關(guān)系，不然就覺(jué)得少了點(diǎn)什么醉途，讓我感到很不安心矾瑰，無(wú)法全身心進(jìn)入一段關(guān)系。結(jié)束也是的隘擎，需要一個(gè)很明確的對(duì)自己的表達(dá)殴穴，或者是儀式感，才能讓自己完全地全身而退。）

那時(shí)候他的回復(fù)是問(wèn)我采幌，我想讓他說(shuō)什么恍涂。我那時(shí)候內(nèi)心有點(diǎn)小小的生氣了，在想為什么就不能說(shuō)出口呢植榕。然后我發(fā)現(xiàn)我對(duì)這件事還挺看重的再沧，以前沒(méi)發(fā)現(xiàn)。但是因?yàn)槲覍?duì)他印象都挺好尊残，十幾天的視頻聊天接觸下來(lái)感覺(jué)挺好的炒瘸，也能聊到一起，也有共同的愛(ài)好寝衫。

就在我打算原諒眼前這個(gè)人的直男問(wèn)題顷扩，放棄幻想的時(shí)候。他給我打來(lái)了視頻慰毅，很正式地問(wèn)我愿不愿意做他女朋友隘截。然后，我就答應(yīng)了汹胃。這時(shí)候就算是我們正式確定了關(guān)系婶芭，那天正好是三月十四，就覺(jué)得一切完美得剛剛好的樣子着饥。三月二十三犀农，他出差結(jié)束回來(lái)。

三月二十七宰掉，他來(lái)廣州見(jiàn)我呵哨，我們第一次線下見(jiàn)面。三月二十八轨奄，算是約會(huì)的一天吧孟害，哈哈哈，一起吃飯挪拟，逛圖書(shū)館挨务，看書(shū)，看電影……好像我們并不是第一次見(jiàn)面舞丛，而是早已成為很堅(jiān)定的選擇耘子。我以前不知道什么是被堅(jiān)定地選擇的感覺(jué)，但是和他相處的時(shí)候我能夠感覺(jué)到球切，全然地接納和信任谷誓，真誠(chéng)的表達(dá)，還有不說(shuō)話也不會(huì)尷尬的默契吨凑。大概好的關(guān)系就讓人很想發(fā)自內(nèi)心地說(shuō)“很高興認(rèn)識(shí)你”吧捍歪！?

@Jenny

從2020年3月份進(jìn)入相親小組以來(lái)户辱，直到2021年3月，一年內(nèi)線下共見(jiàn)了22個(gè)人糙臼。大部分都是見(jiàn)一面就拜拜庐镐，其中三個(gè)見(jiàn)了2~3面后，不再聯(lián)系变逃。這個(gè)過(guò)程還是很考驗(yàn)心態(tài)的必逆，相親小組在這個(gè)過(guò)程中給了我很多的鼓勵(lì)、安慰和勇氣揽乱。

脫單后的感悟：

1. 回想自己見(jiàn)的這22個(gè)人的經(jīng)歷（雖然好多人都不記得名字樣子了），覺(jué)得真是猶如夢(mèng)一場(chǎng)啊凰棉，也算是見(jiàn)識(shí)了各路神仙损拢。之前我會(huì)吐槽，我到底做錯(cuò)了什么撒犀，老天要讓我承受這些福压？！要這樣來(lái)懲罰我或舞。后來(lái)轉(zhuǎn)換了想法荆姆，也許在別人眼里我也是monster呢。要允許多樣化嚷那，帶著包容的心態(tài)看世界胞枕。感謝他們的擦肩而過(guò)，讓我進(jìn)一步了解自己魏宽，明晰理想另一半。也祝愿他們?cè)缛找挼靡庵腥恕?/p>

2. 一定要線下去見(jiàn)真人决乎。有句話說(shuō)：“一個(gè)人生活久了队询，就會(huì)覺(jué)得自己是個(gè)特別好相處的人」钩希”所以我們只有在和他人的互動(dòng)中蚌斩，在和世界的碰撞中，才能意識(shí)到自己一些需要改變和打磨的地方范嘱。在關(guān)系中提升對(duì)關(guān)系的認(rèn)知送膳，在關(guān)系中學(xué)習(xí)關(guān)系。

3. 整個(gè)的相親經(jīng)歷丑蛤，從最開(kāi)始的緊張膽怯叠聋，患得患失，“要不就他吧受裹？”“年齡大了碌补，咋辦奥彩？隨便抓一個(gè)吧厦章≌蛟龋”。到后來(lái)的“這個(gè)不行就下一個(gè)”袜啃，“下一個(gè)更好”汗侵，“我值得”的心態(tài)變化，想想也是搞笑群发。這個(gè)變化其實(shí)是通過(guò)不斷見(jiàn)人歷練出來(lái)的晰韵。知道了只要自己去行動(dòng)，是可以約到人見(jiàn)面的也物。也知道了宫屠，無(wú)論多少人不喜歡你，還是會(huì)有喜歡你的人出現(xiàn)的滑蚯。還清楚的明白了浪蹂，兩個(gè)人合適才是最重要的，感情的事情勉強(qiáng)不來(lái)告材。雙向的奔赴坤次，成就對(duì)彼此的堅(jiān)定。謝謝相親小組的各位小伙伴斥赋，謝謝智囊團(tuán)的各位導(dǎo)師缰猴，謝謝D先生帶來(lái)的別樣體驗(yàn)。