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我是一個不喜歡追劇的人卑吭，近期卻每天在跟一部劇～《懸崖》。這是一部很早之前拍的諜戰(zhàn)劇马绝，張嘉譯扮演的男主周乙豆赏，是共產(chǎn)黨的一位地下工作者，潛伏在滿洲國警察廳特務(wù)科，最后當(dāng)?shù)搅丝崎L職務(wù)掷邦。他既是一位優(yōu)秀的特工白胀，更是一位優(yōu)秀的地下工作者。
? ? ? ? 表面上看耙饰，這部劇和《刻意練習(xí)》這本書毫無關(guān)聯(lián)纹笼，但從主人公身上的品質(zhì)，又無不體現(xiàn)刻意練習(xí)的成果苟跪。男主周乙經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練廷痘，又特別自律持續(xù)精進(jìn)，所以他性格沉穩(wěn)件已，冷靜自持笋额，睿智果決，十八般武藝樣樣精通篷扩，有理想兄猩，有信仰，更有確定的奮斗目標(biāo)鉴未，一直在為之努力枢冤。其中有一個場景:當(dāng)他的上級對他居然會某一項技能而感到驚訝時，他說:那肯定得學(xué)铜秆，我連……都看淹真。這個場景讓我非常觸動，他在專業(yè)上已經(jīng)非常卓越连茧，卻還在不斷學(xué)習(xí)核蘸，所以不論發(fā)生什么他都能應(yīng)對。劇中他還有一段經(jīng)典臺詞:像我們這樣站在懸崖上的人啸驯，一刻也不能放松客扎。
? ? ? ? 把劇中的場景對應(yīng)到我自己通過閱讀來提高能力，突破無效閱讀罚斗、擺脫盲目努力的目標(biāo)上來徙鱼，就是要走出舒適區(qū)，把自己放在懸崖邊上针姿。
? ? ? ? 我時常會想袱吆，如果不做現(xiàn)在的工作，我要做什么才能過好生活搓幌？如果在閱讀上想要突破杆故，就得把輸入轉(zhuǎn)化為輸出迅箩，不斷提高輸出質(zhì)量溉愁，形成知識體系，才有可能閱讀變現(xiàn)。雖然我已經(jīng)堅持閱讀了一陣子拐揭，但卻沒有看到實實在在的結(jié)果撤蟆。最主要的原因還是太依賴目前的舒適，沒有去逼自己一把堂污。如果我現(xiàn)在給自己定出閱讀變現(xiàn)的目標(biāo)家肯，想要達(dá)成它，就一定要去刻意練習(xí)盟猖！
? ? ? ? 在《刻意練習(xí)》這本書中讨衣，對“天賦”和“一萬小時理論”都進(jìn)行了質(zhì)疑，對此我深有同感式镐。首先反镇，關(guān)于天賦。我認(rèn)可不存在天賦或天才的說法娘汞，成功都是刻意練習(xí)的結(jié)果歹茶。其次，關(guān)于“一萬小時”理論你弦。專家并不是一萬小時練出來的惊豺，而是心理表征，也就是自動化識別水平禽作。有的人不需要一萬小時就能成功尸昧，有的人一萬小時也沒有成果。舉個簡單的例子：每個人每天都要吃飯领迈、喝水彻磁、睡覺，從嬰兒就開始訓(xùn)練這些事項狸捅，早已超過一萬小時衷蜓，但并不是人人都能成為養(yǎng)生達(dá)人或?qū)＜摇?/p>
? ? ? ? 這本書確立了通過刻意練習(xí)成為專家的觀點，并且給出了解決方案尘喝，那就是刻意練習(xí)模板磁浇，即以下四個步驟：
? ? ? ? ? 一、建立興趣朽褪。這里興趣并非你喜歡的事情置吓，因為喜歡的事情也常常會半途而廢。真正能稱之為興趣的缔赠，應(yīng)該是你因為感興趣而去做衍锚，并且在做的過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)擅長而熱愛的事。只有這樣嗤堰，才會在艱苦的練習(xí)過程中堅持下來戴质。
? ? ? ? ? 二、設(shè)立目標(biāo)。既然要脫離舒適區(qū)告匠，就必須設(shè)立一個只有通過持續(xù)努力才能夠得著的目標(biāo)戈抄，也就是一個相對宏大的目標(biāo)。比如:閱讀變現(xiàn)后专。然后划鸽，把目標(biāo)根據(jù)目前的情況拆分成若干個階段性的小目標(biāo)，比如:這個月讀多少本書戚哎，寫多少書稿裸诽，下個月不僅要寫書稿，還要有幾篇能被采用型凳，等等崭捍。
? ? ? ? 三、尋求反饋啰脚。反饋既有激勵作用殷蛇，又有修正作用。舉個例子:我以前練習(xí)朗誦和演講的時候橄浓，因為不斷參加表演和比賽粒梦，收到的好評和獲得獎項就有激勵作用，而評委的點評能夠指出存在的不足荸实，能夠修正自己的練習(xí)方法匀们。所以練習(xí)過程當(dāng)中一定要有反饋。
? ? ? ? ? 四准给、不斷迭代泄朴。這就是要每天進(jìn)步一點點，和昨天的自己相比露氮。比如:今天讀一本書要三小時祖灰，明天試著縮短半小時；今天書評寫得亂七八糟畔规，明天就把它整理得稍微有條理性一些……堅持定期復(fù)盤局扶，發(fā)現(xiàn)問題及時修正。
? ? ? ? 最后叁扫，還有一個一定要注意的問題三妈，就是要保持克制∧澹《懸崖》中一直保持克制的男主畴蒲，最終卻沒有克制住自己的情感，導(dǎo)致暴露犧牲对室。作為電視劇模燥，這恰是這部劇的精彩狞玛，因為它表現(xiàn)出了人性之美。但在持續(xù)精進(jìn)的刻意練習(xí)過程中涧窒，一定要克制住自己的欲望。像我锭亏，這兩天追劇就沒有很好的安排閱讀時間纠吴，這是練習(xí)路上的大忌，也是成功的絆腳石慧瘤。
