回家。黑眼圈嚴重，晚上10點，趟床上是為了告訴自己朵锣，早睡早起能自律才有更好的明天。但是奇怪炕置，看小說玩游戲我已經(jīng)沒有精力——下一秒眼睛就要閉上的狀態(tài)，可等我關(guān)了燈放下手機躺下再閉上眼男韧，無數(shù)雜亂無章的生活場景就迎面撲來......

你們是不是也有過這樣的場景朴摊？我們通常把這件導(dǎo)致我們失眠的事歸納成“焦慮”。

01

最近的我此虑，經(jīng)歷的“大事”是從銀行離職甚纲。

我不清楚外界對于銀行柜員的認知停留在哪個區(qū)間，偶爾從柜面上和客戶的交談中聽的最多的是：你們福利待遇好朦前，工資高介杆，工作輕松風(fēng)吹不到雨淋不到太陽也曬不到，你們多好......直到后來我辭職前夕韭寸，我發(fā)現(xiàn)身邊很多圈內(nèi)人雖然也叫苦連連春哨，但是同樣丟不掉銀行工作這個“穩(wěn)定”的雞肋。

同事阿Y88年生恩伺，性格屬于女漢子一枚赴背，和我不在一個網(wǎng)點，因為性格了得來晶渠，年齡相仿凰荚，我們開會學(xué)習(xí)經(jīng)常坐在一起，聊聊工作乱陡，聊聊生活浇揩。我辭職前和她聊的微信里，她給我發(fā)了一段無奈的語音說：我沒辦法像你這樣灑脫啊憨颠，我每天一睜眼睛就是每個月大幾千的房貸，辭職了以后外面現(xiàn)在工作都不好做积锅，我不能辭職啊爽彤。

阿Y說出了我們大多數(shù)人工作盡管不順心、沒上升空間缚陷、前途堪憂但是又無法沖出牢籠的焦慮适篙。這種焦慮就像正文題目里寫的，是月經(jīng)式爆發(fā)的情緒箫爷。在抱怨完工作中種種扎心的事情之后嚷节，同事阿Y的焦慮并不會持續(xù)太久聂儒，現(xiàn)實不允許她一直焦慮。

實際上我本人也并沒有阿Y說的那樣輕松硫痰。我今年28歲衩婚，孩子兩歲，一出校門就進入銀行工作7年效斑，我辭職出來之前并沒有找到其他“穩(wěn)定”非春、“更加輕松”“更有前途”的工作；相反因為這7年“兩點一線”半封閉式的生活使得我再次踏入社會缓屠，面對前有“狼”后有“虎”的競爭者們奇昙，我應(yīng)該更加焦慮才對。

那天我去人力資源部遞交辭職申請時敌完，直屬領(lǐng)導(dǎo)劈頭第一個問題就是：“你要回家當全職太太储耐？”我所屬的網(wǎng)點的頂頭上司在知道我準備辭職時的第一個問題是：“你老公一個月能賺多少錢？”不等我聊聊我的真實想法滨溉，至少我身邊的人對于我辭職這件事表現(xiàn)的比我更加焦慮弧岳。

我焦慮嗎？我肯定焦慮业踏。裸辭意味著斷了收入禽炬，家里上有老下有小，現(xiàn)代社會不可能將家庭負擔全部壓在夫妻雙方任何一方身上勤家，就算你的另一半拍著胸脯給你打雞血：希望你回家做全職太太（或全職奶爸）腹尖，任何一個但凡還有一點點事業(yè)心的男人或者女人，都不會對職場輕言放棄伐脖。

我這里想表達的是热幔，盡管目前社會對于女性社會地位的提升是有目共睹的事實，但是我們周遭特別是60后讼庇、70后這排處在領(lǐng)導(dǎo)崗位上的“中良砥柱”們不論男女绎巨，對女性的社會地位認知依然很陳舊。

我另外一個同事A最近這月的生活也風(fēng)云萬變蠕啄。她早我半個月遞交了辭職申請场勤，在一直在單位處在游離狀態(tài)一個月之后，離職手續(xù)辦完的最后一天又主動打電話給分管領(lǐng)導(dǎo)歼跟，請求回來上班和媳。原因是家里父母不同意她辭職。

昨天哈街，A和我們網(wǎng)點一個懷孕要求回家休養(yǎng)的同事做了交接留瞳，正式回到了工作崗位。

02

我父親在世的時候骚秦，經(jīng)常跟我說一句話：每個人有每個人的活法她倘。

鑒于這點璧微，我在比較早的時候就認識到人和人的差異性和人生的不可比性。所以在這里硬梁，我只想更加理性的陳述事實前硫，把現(xiàn)實生活里最本真的經(jīng)歷說給大家聽聽，這些事實里可以找到我們焦慮的起因靶溜，結(jié)合我自身和我周圍的朋友开瞭，我會把目前大家覺得可行的焦慮排解方法和“心得體會”在這里一并呈現(xiàn)，供大家參考罩息。

人生的路最終還是靠我們自己走嗤详，我提到的一些辦法我個人也正在嘗試和實踐當中，這里希望大家不要直接把我的有些觀點當成“捷徑”去看瓷炮，我只想“拋磚引玉”葱色，但凡這些文字能給大家一丁點啟示，我的這篇征文就有了意義娘香。

個人觀點必然是帶有個人特殊性苍狰，提到特殊性，我就不得不交代下我當初畢業(yè)選擇進入銀行工作的背景烘绽。

我是07屆高考生淋昭，高考失利，成績僅僅只有本科線安接，我所在的城市是國內(nèi)較大的二線城市翔忽，現(xiàn)在回憶剛剛拿到高考成績時的心情，我本人還是相當樂觀的——認為既然我的分數(shù)線能讀的專業(yè)都大同小異盏檐，我可以在選專業(yè)上下點功夫歇式。最終我選擇了一個市場前景并不明朗的專業(yè)，現(xiàn)在回憶起來胡野，雖然這個方向有部分父母參考之后的影響材失，但是當初我的個人理想也是這個方向。

我父親年齡較大硫豆，在他年輕的時候是長期駐校的大隊輔導(dǎo)員龙巨，他對老師這個身份有著那個年代特殊的“敬意”。這一點也深深影響著我够庙。他從小家境清苦恭应，直到后來結(jié)婚有了我，我們的生活物質(zhì)上談不上豐富耘眨，多虧父親常年節(jié)儉的生活習(xí)慣和敢于拼搏的工作激情，加上母親的勤勉持家境肾，到我高中畢業(yè)剔难，家里勉強能算小康水平胆屿。

我當時對心理學(xué)很感興趣，但是以我的成績和家里的經(jīng)濟狀況偶宫，我并沒有能力去選擇國內(nèi)外更好的學(xué)校非迹，我和父親翻破了那本高考填報志愿指南，最終報名一家全國只有他一家院校有的專業(yè)——青少年工作與管理專業(yè)纯趋。大家恐怕很少有人聽過這個專業(yè)憎兽。當時這家學(xué)校是專科吵冒，我進校之后發(fā)現(xiàn)班里很多同學(xué)都是其他專業(yè)調(diào)劑過來的纯命，他們壓根都不知道自己學(xué)的是什么。

我在當初也是一知半解的狀態(tài)痹栖，我只知道這個專業(yè)和“社工”類似亿汞，當初在學(xué)校選課時，我們這一屆也是學(xué)校的第一屆揪阿，學(xué)校幾乎是把所有和這個專業(yè)沾一點點邊的老師集中在一起給我們挑課本疗我。但是讓我開心的是，每一門課程我都非常喜歡南捂，也特別有把他們學(xué)好的沖動∥饪悖現(xiàn)在想起來，年輕時候的求知欲對于我們來說溺健，是多么寶貴的財富麦牺。

三年后我們畢業(yè)了。我在這三年因為主觀能動性特別高矿瘦，算是學(xué)校半個風(fēng)云人物枕面。做社團、做活動企劃缚去、做宣傳潮秘、去少年戒毒所這樣的機構(gòu)尋找社會實踐素材。我現(xiàn)在都能回憶起易结，當初的我枕荞，真像個志在千里的少年。

我人生的轉(zhuǎn)折發(fā)生在09年搞动，我剛剛找到一家做青少年服務(wù)的公益機構(gòu)躏精，做實習(xí)交流。那年的秋天鹦肿，我的父親因病去世了矗烛。這無疑成為我人生中的一次重大事件。面對母親整日以淚洗臉箩溃，我在短短一個月內(nèi)瞭吃，所有人生目標都變了碌嘀。

家里沒有男丁，母親體弱歪架，我尚且羽翅未滿股冗，一份“穩(wěn)定”的工作，對于我來說是剛需和蚪。我放棄了學(xué)校老師爭取來的去香港的參觀學(xué)習(xí)并且有機會實習(xí)的機會止状，一份前途不明朗的實習(xí)工作不能成為我的目標。

我用半年時間準備個各類社會招聘考試攒霹，因為學(xué)歷不高怯疤，專業(yè)生僻，很多都石沉大海剔蹋。我知道想要進入“穩(wěn)定”的單位旅薄，學(xué)歷必須更新，半年里我趕緊找到專升本的學(xué)校報名泣崩，企圖拿到本科畢業(yè)證少梁。

值得慶幸的是，上帝給我開了一扇窗矫付，我收到了本地一家城商行的面試書凯沪。

于是，在7年前的那個夏天买优，我進入銀行工作妨马，三年之后轉(zhuǎn)正有了人們眼中“羨慕的工作”。

7年之后的今天杀赢，我打開常用的音樂網(wǎng)站個人主頁烘跺，還能看到這樣一句話：“20歲之后的時間飛速奔跑著”，是的脂崔，這七年滤淳，我拼命的追趕社會上的“標準”，找到一份“穩(wěn)定”的工作砌左，找到一個適合結(jié)婚的人脖咐，再生個孩子，一切便是完美汇歹，后半生必然“現(xiàn)世安穩(wěn)”屁擅。

可當我遇到工作的瓶頸，步入婚姻生活年輕夫妻的磨合期产弹，初為人母面對孩子和生活里種種“雞飛狗跳”比電視劇精彩100倍的生活時派歌，當我發(fā)現(xiàn)完成這些“目標”并沒有給我?guī)砣魏涡腋８袝r，我的焦慮已經(jīng)不能用“月經(jīng)”來形容了。

看見我們的生活中日新月異的變化硝皂，而我還在日復(fù)一日重復(fù)機械的勞動工作常挚，我好怕過著過著就被這個社會“丟掉了”作谭；

存款永遠跑不過通脹稽物，錢一不留神就沒了，銀行卡剩下一堆負債折欠，房貸贝或、車貸、孩子的基本花銷锐秦，而我卻找不到社會核心競爭力去爭取更多的經(jīng)濟價值——月收入5000的工資越來越不夠花了咪奖，我好怕不等我轉(zhuǎn)崗成功，我的生活就被“窮”這個字打敗酱床。

母親老了羊赵，她不再看得懂現(xiàn)在的社會，孩子還這么小扇谣，社會資源有限昧捷，我有什么能力支撐起他們的未來？

怎么辦呢罐寨。

因為工作關(guān)系靡挥，我在學(xué)校關(guān)系不錯后來踏入社會的朋友都不好主動聯(lián)系我，常常是人家好不容易聯(lián)系我鸯绿，想約我出去見見跋破，單位有加班，有培訓(xùn)瓶蝴，有會要開等等原因而擱置了毒返，而我在工作忙完之后，也找不到可以利用的時間多和這些朋友們聚聚舷手，一來二去拧簸，比起曾經(jīng)很好關(guān)系的同學(xué)、朋友漸行漸遠聚霜，和他們的交流機會甚至還不如社交網(wǎng)站上興趣相投的網(wǎng)友狡恬。

03

我高中時期有玩的很好的3個女朋友，加我一起蝎宇，我們是自己命名的“F4”弟劲。

大幾年過去，女友Q在北京求學(xué)工作結(jié)婚生子扎根姥芥，和我們只能遠距離談?wù)劇皯賽邸蓖闷颉Ｋ娜粘Ｊ呛秃⒆拥淖耘模还ぷ骼锏母黝愒O(shè)計圖稿；

女友R留學(xué)美國回來逆襲變公司副總庸追，我的生活無形當中和她拉開距離霍骄，她的消息也變成我無數(shù)朋友圈中的一個——前段時間她開始做奢侈品代購，狀態(tài)基本都是廣告淡溯，終于有一天我忍不了這些廣告读整，把她的消息屏蔽了。

最后這個女友E應(yīng)該算是和我的生活狀態(tài)比較契合的咱娶，剛剛有了BABY不久米间，在社區(qū)的街道工作，和我們相較膘侮，她的工作可以用輕松來形容屈糊，而最讓我注意到的是，我發(fā)現(xiàn)她的幸福指數(shù)似乎是我們這四個人當中最高的：朋友圈分享內(nèi)容比較輕松琼了，多數(shù)是愜意的游山玩水逻锐，走街串巷。

有次我問她雕薪，偶爾也看到你發(fā)“不開心”的微信昧诱，不過時間都很短，這些“不開心”怎么度過的呢蹦哼？

E不善于總結(jié)鳄哭，我在看完她一長串勸說我的雞湯之后，總結(jié)出四條：一是吃纲熏，二是買妆丘，三是睡，四叫“把自己鍛煉成一個心很大的人”局劲，簡單點說就叫做：想的開勺拣。

這不禁讓我想到羅胖的金句：

有三種類型的能力可以決定你的未來，第一種是讓自己變得牛逼的能力鱼填，第二種是有讓周圍人都愿意來幫助自己的能力药有，第三種是混不好也無所謂，想得開的能力苹丸。這三種能力愤惰，練成任何一種，人生就有奔頭赘理。

讓自己變的牛逼通常要歷經(jīng)千辛萬苦宦言，完成的不好，產(chǎn)生焦慮商模；讓周圍人都愿意來幫助自己的能力還是得有第一條撐腰奠旺，完成的不好蜘澜，焦慮乘以2；只有最后這條响疚，對于我們普通人來說鄙信，似乎是最有希望的。

關(guān)于“想的開”這件事忿晕，我收集了一些以往看文章做的筆記装诡，最初提出一些觀點的是這些網(wǎng)友，我結(jié)合自身理解杏糙，總結(jié)如下慎王。這里如果沒有一一列舉觀點出處，還請見諒宏侍。

一、展望法蜀漆。

把讓你焦慮的事情寫出來谅河，問問自己，十年之后确丢，我還會因為這件事不爽嗎绷耍？

比如你可能因為公司老板一次教訓(xùn)，心生焦慮——到底是自己能力不足鲜侥，還是領(lǐng)導(dǎo)批評有偏頗褂始？現(xiàn)如今的社會是瞬息萬變，不說10年之后你在哪里描函，你的領(lǐng)導(dǎo)在哪里崎苗，一句特定場景的責(zé)罵，誰誰說的一句話真的沒有那么重要舀寓；

“孩子睡眠不好胆数，我白天要工作，晚上還要帶孩子互墓，我真的很辛苦必尼，我覺得自己快要撐不下去了，”那么10年之后呢篡撵？孩子不會永遠只有2歲判莉，很多我們遇到的問題都是階段性的，我們不能讓自己陷入一種內(nèi)耗育谬。

二券盅、轉(zhuǎn)移法一。

買買買治標不治本解決不了實際問題斑司，但是給我們一個啟示：轉(zhuǎn)移注意力法：如果這件讓你焦慮的事情在你目前實在沒有辦法解決渗饮，不防先放下但汞，把注意力放到現(xiàn)在就能產(chǎn)生實際效力的事情上；買買買的時候互站，你一定會專注在“買個好定西”這件事情上私蕾，令你煩惱的事情就被暫時放下了；

這里有個陷阱胡桃，一定有人會說踩叭，可是事情本身還是沒有解決怎么辦？如果這件事是你怎么想都解決不了的翠胰，你一直焦慮又有什么意義呢容贝？暫時放下不等于不去解決問題，而是為了讓我們有更好的狀態(tài)去面對它們之景，記住我們是人斤富，只要是人，就有局限锻狗，不要盲目信服“人定勝天”這樣的話满力，只要我們是人，就有我們決定不了的事情轻纪。

三油额、轉(zhuǎn)移法二。

總得培養(yǎng)一項興趣刻帚。辭職前和一個剛剛進行的95后女孩聊天潦嘶，我問她，你平時休息的時候都愛干什么崇众。她答：玩玩游戲掂僵、逛下街。我又問校摩，有沒有什么事情是你一直喜歡做的看峻，是你的興趣？答：我也不知道我喜歡什么衙吩。其實我很怕聽到這樣的答案互妓。這意味著你可能活了20幾年連自己喜歡什么都不知道。

跑步坤塞、烘焙冯勉、手工、唱K摹芙、寫日記灼狰，照顧小貓小狗，或者你說浮禾，我就是喜歡美發(fā)交胚，我就是喜歡插花份汗，我就是喜歡畫畫，我就是喜歡打籃球......不管是什么都可以蝴簇，在你覺得快要被生活壓得喘不過氣來的時候杯活，至少你可以找到一個出口；

在我談戀愛的有段時間熬词，我總愛自己跟自己過不去旁钧，總想要猜想對方的心思；總不放心自己在這段關(guān)系中到底出在什么位置互拾，我很焦慮歪今，但是并無卵用。這時我會找軟件去唱K颜矿，我試圖在唱K里釋放我多余的情緒寄猩，不讓這些情緒困撓現(xiàn)實生活。

我的一個同事s特別喜歡烘焙或衡。喜歡的程度是焦影，晚上下班回家已經(jīng)很晚，照顧孩子睡下后夜里12點開始做蛋糕封断，耗時2、3個小時之后第二天帶來給我們分享她的成果舶担。這種狀態(tài)坡疼，我可不可理解成是她尊重自己愛好的一個表現(xiàn)。在面對你真正想要做的事情衣陶，你感興趣的事情時柄瑰，時間不是問題〖艨觯“焦慮”自然也就靠邊站了教沾。

這個興趣，可以支撐你在殘酷現(xiàn)實里译断，摸爬滾打滿身傷痕時授翻，有一席之地，靜下來看看自己孙咪。

四堪唐、行動法。

焦慮是一種思維方式的陷阱翎蹈，我們不能讓自己一直陷進去淮菠，想要什么，寫出來荤堪，再找出方法去做合陵。沒有方法去創(chuàng)造辦法枢赔，重點是去做，而不是一直想拥知。網(wǎng)絡(luò)上不是有句金句：“你迷茫是因為想的太多踏拜，做的太少【偈”還有耐克廣告詞我就不贅述了执隧。

五、娛樂法户侥。

我個人很喜歡看各種音樂相關(guān)的選秀節(jié)目镀琉，之前專業(yè)歌手參加的《歌手》節(jié)目，素人參加的《中國好聲音》蕊唐，在現(xiàn)代中國物質(zhì)生活不再完全能夠滿足人們的需求時屋摔，我們都在找尋自己精神世界里的一篇宏圖，娛樂綜藝節(jié)目替梨，如果有真內(nèi)容钓试，像《奇葩說》，都會非常吸引我們這些舞臺下面的觀眾副瀑。我們能感受到舞臺上的演員煞費苦心的扮演著生活中的我們弓熏，把平凡演成一種不平凡。舞臺表演糠睡、音樂挽鞠、繪畫、詩歌這些藝術(shù)狈孔，是屬于人類的精神財富信认，因為有他們，我們才有“生而為人”的可貴均抽。我不關(guān)心素人們上臺之前的背景嫁赏，就算勵志故事都是編排也沒有關(guān)系，我關(guān)心的是他們在演唱上時有沒有用心油挥，是不是真誠的對待觀眾潦蝇，故事是假的沒關(guān)系，只要人真的有一顆“赤子之心”喘漏，他總能發(fā)光找到更多支持者护蝶。因為在其中，你可以看到自己翩迈，找到共鳴持灰，以至于在奮斗時不會覺得孤單，這個世界某個角落可能也有一個和你類似的“她”负饲，你們雖然不曾遇見堤魁，但只要遇見喂链，你們就像是認識了100年。這種共鳴妥泉，可以幫到我們椭微，可以讓我們不在焦慮中沉淪。拉扯你出來的可能就是一幅畫盲链、一首歌蝇率，告訴你，你不是一個人刽沾。

六本慕、滿足你一直延遲的欲望。

可能因為忙侧漓，你錯過了一直想要去聽的演唱會锅尘；可能因為忙，你錯過了孩子的家長會布蔗，可能因為忙藤违，你連那家一直想去的餐廳都沒有去......種種，這些欲望纵揍，別再去埋葬它們顿乒，它們就是你苦逼了這么久的目的。這里回到我剛剛提到的那個女友泽谨，生活中我們可以看到很多這樣的例子淆游，如果你還有想去“吃點什么”的沖動，如果你還有想穿的衣服隔盛，想看的電影，那么恭喜你拾稳，你的焦慮根本談不上是焦慮吮炕。

七、正本清源法访得。

如果以上這些都沒有用龙亲。我們就得試試最后這一劑。

前文我贅述了很多自身經(jīng)歷悍抑，我想要說明的就是鳄炉，在我試過前面6種辦法之后都失敗，依然使得解決不了我“焦慮”的本源時搜骡，我是怎么最終選擇辭職拂盯，我是怎么擺脫整日昏昏欲睡生無可戀的狀態(tài)，重燃生的欲望记靡，安排好自己的生活谈竿，再積極尋找下面的人生目標—团驱，并且坐在這里積極的敲下這些字和你們分享的。

正本清源有點像個中醫(yī)里面的詞空凸。中文博大精深嚎花，一個字就能概括一個步驟。

第一步呀洲，正紊选。

什么是正。首先是端正你的行為態(tài)度道逗。拿我舉例兵罢，如果我選擇“辭職”，到底是因為一時沖動憔辫，還是經(jīng)過理性思考的趣些？如果不是沖動，那么支撐我做這個選擇的價值觀到底是什么贰您？我有沒有能力承擔這個決定之后的代價坏平？在對比自己的收入與支出之后，我發(fā)現(xiàn)我給自己預(yù)留的短期備用金是足夠的锦亦，不論是日常正巢疤妫花銷還是應(yīng)對離職造成的短期內(nèi)沒有現(xiàn)金收入，我是可以正常運營的杠园，不會波及家庭顾瞪，不會給任何人造成經(jīng)濟負擔。再往深遠一點想抛蚁，即使在出來重新選擇職業(yè)定位和方向之后這最初幾年陈醒，我還會遭遇挫折，我也有心理預(yù)設(shè)能接受現(xiàn)實瞧甩。好钉跷，那么既然這些問題都想清楚了，第一步肚逸，擺正心態(tài)爷辙，我就做到了。

第二步朦促，本膝晾。

這個找的過程，我們通常稱之為“找自己”务冕。

找到你的初心血当。找到你原本出發(fā)踏上一段旅程的目的。拿我自己舉例，我當初選擇這份工作是形勢之舉歹颓，現(xiàn)在我成立自己的小家坯屿，面對嗷嗷待哺的孩子和日漸衰老的老人，我的成長步伐要更加迅速巍扛，銀行的工作我不能有突破领跛，不利于我的自身成長，想要的更多撤奸，我必須走出自己的舒適區(qū)吠昭，去尋找更多機會，7年前尚未成熟的我尚且能在一個完全陌生的領(lǐng)域鍛煉自己適應(yīng)全新工作的能力胧瓜，7年后為人母的我為什么不能給自己更大的挑戰(zhàn)矢棚，同樣也是給自己更多的機會？人從來都是為自己而活的府喳，不認清自己是誰蒲肋，不好好味自己盤算，不給自己成長的機會钝满，拿什么對抗日后未來的風(fēng)險兜粘，拿什么承擔未來父母的老年生活和孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境？

第三步弯蚜，清孔轴。

前面我提到了，人和人是有差異性的碎捺，我的經(jīng)歷不具有普遍性路鹰。一定有人要問，我們要怎么找自己收厨，其實“清”這個字給我們指了路晋柱。

目前流行的一種說法是：斷舍離。

如果現(xiàn)在你很焦慮诵叁，睡不著覺趣斤。那么先不要勉強自己閉著眼睛，從床上爬起來黎休，動起來，再不影響家人休息的情況下玉凯，給自己的生活做做清理势腮。也許有朋友會說，我沒辦法不影響家人漫仆，我們住一起捎拯，房間小，我動一下家里人就都能醒盲厌。那么OK署照，這時的你可能需要一個短期的休假祸泪，在你選擇好一個一直心儀的旅行目的地之后，拿出一個箱子建芙，裝進去你的必備品没隘，這里要注意的是瓷胧，只能有一個箱子疾宏，你不能帶太多東西走掌敬，這時咱枉，在你做選擇的時候那伐，往往就能發(fā)現(xiàn)哪些是你真正需要的物品灯萍，哪些是并不常用甚至并不需要的蕉鸳。拿我的例子來說骇扇，

我翻來覆去想著自己的過去和現(xiàn)狀映砖，發(fā)現(xiàn)“穩(wěn)定”這個詞本就在當今社會不復(fù)存在间坐。這個價值觀顛覆之后，我可以端正我的人生觀是“世界上的選擇沒有對錯之分邑退，每條路都有它該有的風(fēng)景竹宋。”當我知道瓜饥，我曾經(jīng)追求的“穩(wěn)定生活”本來就是個偽命題逝撬，但在那時對于當時的我來說是“最有利”的選擇時，我便不會再去糾結(jié)“辭職就等于失去了穩(wěn)定工作”這件事了乓土；接著宪潮，我在“找自己”的過程中發(fā)現(xiàn)，銀行工作對于我自身來說趣苏，本就是一件“將就”的事情狡相，因為我沒有足夠的自身優(yōu)勢在這個行業(yè)嶄露頭角，目前這個行業(yè)動蕩的局勢食磕，升遷有更好發(fā)展的機會只會留給更有能力勝任的人尽棕。我自身很難找到突破口，那么這份工作對于我而言彬伦，本身就有“巨大的風(fēng)險”滔悉。所以我也不用糾結(jié)到底“要不要辭職”這件事情。接著单绑，我做了“清”這件事回官。既然前面提到這份工作于我而言，不論是前景還是發(fā)展現(xiàn)狀都沒有意義搂橙，斷舍離就是一件必然要做的事情歉提。正因為我“珍惜生命”，知道每個人的人生是“有限公司”，“有限公司”沒有一天可以“請假”（摘抄自五月天《人生有限公司》）苔巨，所以我行動了版扩，并且這是經(jīng)過了深思熟慮，并非沖動之舉侄泽。

第四步礁芦，源。

這里的“源”我不僅僅理解成“源頭”蔬顾。你也可以理解成“資源”宴偿。這些“資源”可以是來自你自身，可以是來自朋友诀豁，來自平臺和渠道窄刘。如果你做好了前三步，這時候你的目標感會更清晰舷胜，

在把和自己本就不契合的東西——大到：事業(yè)娩践、工作、朋友圈這樣的范疇烹骨，小到某件裙子翻伺、某雙鞋子、某個用的不順手早就想丟掉鍋都“清理”掉之后沮焕，擺在你面前的是一個更加簡單的自己吨岭。當我們心態(tài)是平和的，不再去奢求根本不屬于我們的東西時峦树，事情就會變簡單很多辣辫。

現(xiàn)在需要我們好好的和這個“自己”相處，問問自己魁巩，會什么急灭，喜歡什么，有誰和你是一隊的谷遂，你還能找到那些能量來幫助你葬馋，又或者你能奉獻什么能量給這個市場。這些就是“資源”肾扰，且只屬于你的“資源”畴嘶，你自己本身就是最大的“資源”，而你也正走在試圖成為別人的“資源”的路上集晚；

但凡你有了這樣的動力掠廓，焦慮這種“月經(jīng)”不會阻礙你前進，過不了多久甩恼，你會找到這個“月經(jīng)”的規(guī)律，在它要來之前準備好屬于你的“大號創(chuàng)可貼”，玩轉(zhuǎn)“月經(jīng)期”變得指日可待条摸。如果你焦慮的是自己的人生悦污，那么你應(yīng)該清楚，“月經(jīng)”這種東西本來就是你人生的一部分钉蒲，我們就是帶著這份“痛并快樂著”切端。如果你焦慮的事情，本來就是你決定不了的顷啼，那么“想的開”就是你人生下半場必須要做的功課踏枣。

什么時候，你也可以練就云淡風(fēng)輕的一瞬間：瞥見老王家的孩子苦惱的樣子钙蒙，心里一肚子“毒”雞湯想灌給人家：天空飄來六個字“這都不叫事兒”茵瀑。

以上，是我對焦慮躬厌、對于如何排解马昨、對于同齡人給的建議的一點想法。如果我說的能給你有一點點啟發(fā)扛施，我會非常開心鸿捧。如果你有什么更好的觀點，也歡迎響應(yīng)下方鏈接疙渣，參加征文匙奴。

以上，是我對焦慮妄荔、對于如何排解泼菌、對于同齡人給的建議的一點想法。如果我說的能給你有一點點啟發(fā)懦冰，我會非常開心灶轰。如果你有什么更好的觀點，也歡迎響應(yīng)下方鏈接刷钢，參加征文笋颤。

上班這點事兒專題征文|焦慮，月經(jīng)式爆發(fā)的情緒

最后暴露我的年齡：28歲内地。

有三種類型的能力可以決定你的未來伴澄，第一種是讓自己變得牛逼的能力，第二種是有讓周圍人都愿意來幫助自己的能力阱缓，第三種是混不好也無所謂非凌，想得開的能力。這三種能力荆针，練成任何一種敞嗡，人生就有奔頭颁糟。