我開始美麗的際遇
你來自東或西
都沒有太大的關系
都聽你
因為始終和你前進
回憶并肩旅行
我愿意陪著你去東和西
今年年會表演節(jié)目一段喜歡的歌詞開啟上周的復盤
健康身心
身體是王道，一切的東西都要有好的身體去支撐，所以身體健康是革命的本錢陵吸，從三方面：睡眠冬三，運動和飲食王凑。
一喘落、睡眠：
回顧目標:22:30睡覺5:00起床
評估結果：1.24日早6:30起床懈叹，其他5點起做盅，睡覺基本都是10點之前就睡著了缤削。
分析原因：不知道是起太早還是什么原因，晚上總是困的很早吹榴，明明看著書也是不知道就睡著了亭敢。
總結經(jīng)驗：上周午睡30分只睡了一次，可能影響到晚上的作息图筹，總體來說還是不錯的帅刀。
本周目標：晚22:30——早5:00
二、運動：
回顧目標:快走3次以上
評估結果：一次沒有完成
分析原因：白天會排練舞蹈2小時以上的時間远剩，就懶得快走了扣溺，一次超5000的也沒有。
總結經(jīng)驗：舞蹈是很特別的存在瓜晤，一開始特別別扭锥余，動作又復雜，熟悉后又感覺舞蹈特別累痢掠，而且學起來特別有意思驱犹，也算是一種新的嘗試嘲恍。
本周目標：馬上年會，繼續(xù)排練舞蹈
三.飲食：
回顧目標:清淡飲食雄驹，多吃蔬菜水果佃牛，多喝水，好好吃飯
評估結果：不健康飲食有媽媽炸的丸子和藕夾医舆，方便面一次俘侠，拉皮一次。
分析原因：上周公司食堂工作人員請假蔬将，頂替做飯的做的經(jīng)常糊爷速，吃飯上周特別扎心。
總結經(jīng)驗：幸好我每次飯前喝一杯白開水娃胆，飯后喝烏龍茶刮油遍希，不過還是要注意等曼，堅持到放假里烦。
本周目標：保證不暴飲暴食，飲食盡量清淡禁谦，聚會注意少吃油膩胁黑，不飲酒。
關于讀書
微信聽書(1小時38分）
21.[美]伊藤穰一州泊，杰夫·豪《爆裂：未來社會的9大生存原則》本周聽8-12章
正如威廉·吉布森指出：“未來已來丧蘸，只是尚未流行∫Ｔ恚”《爆裂》便是來自未來的明信片力喷。
微信讀書（7小時22分鐘）
7.洪晃《張大小姐》感覺這個大小姐真是很失敗，居然連自己的兒子都不認識演训，還輕易的放棄弟孟。
8.（美）多爾西《股市真規(guī)則》通讀第一遍，有些地方需要再次精讀样悟。
9.東野圭吾《假面前夜》人人戴假面拂募，假面又各有不同
上周組隊中了六天的無限閱讀，所以格外寵愛微信讀書窟她。
網(wǎng)易公開課
26.（美）史蒂芬·列維特陈症、史蒂芬·都伯納《魔鬼經(jīng)濟學》取材日常生活，以經(jīng)濟學的方式來探索日常事物背后的世界震糖。腦洞大開奥伎稀！
27.[美]彼得·希夫 / [美]安德魯·希夫《小島經(jīng)濟學》聽這個讓我想起了長投的捕魚游戲吊说，我想大概借鑒了论咏。
喜馬拉雅聽——喜馬講書
28.本杰明.格雷厄姆《聰明的投資者》劉美解讀于样，資產(chǎn)投資策略等。
29.季凱帆《解讀基金》書簽客解讀潘靖，明確投資目標穿剖、選擇基金品種和制定投資策略等方面，基金入門可讀卦溢。
30.邱國鷺《投資中最簡單的事》盧如是解讀糊余，分享了易于普通投資者學習、操作的投資方法单寂。這本書打算加入精讀計劃贬芥，詳細看一下。
總結: 讀書這個事我是認真的宣决，上周打算的也已經(jīng)完成蘸劈，聽書是一個導向，如果遇到需要的就會加入讀書計劃尊沸。
改進：本周是放假前最后一周威沫，爭取多讀吧，因為年前各種聚會洼专。
自我實現(xiàn)
一棒掠、寫作25萬字
總結：截止目前共完成115篇文章，共計25萬字屁商，獲得了3865個喜歡烟很，粉絲867。
日更的每一天都是我倒逼自己進步的過程蜡镶，無經(jīng)歷不成長雾袱，堅持初心！
改進：故事類是自己欠缺的方面官还，寫作知識類也需要學習芹橡，慢慢加入計劃。
一妻枕、得到App學習
完成每日得到學習20分鐘僻族。
二、硬筆書法堅持練習
完成每日練習硬筆書法20分鐘
三屡谐、英語學習堅持學習
完成每日英語單詞30分鐘
四述么、小打卡寫作學習
每天都有學習完成，目前打卡89天
五愕掏、網(wǎng)易云課程
報名參加了1萬小時計劃度秘，每天40分，完成
《通過睡姿了解你的性格》5′10″
《襪子和內(nèi)褲到底能不能放在一起洗？》02′16″
《真相:戴耳機聽歌真的會導致耳聾嗎剑梳？》03′11″
娛樂休閑：
紀錄片:
《年味》第2集唆貌，不是不想回家，是因為自己沒有掙夠錢沒有完成對父親的承諾垢乙，回家的方式無論是什么锨咙，那顆回家的心都是那么急迫，小年了追逮，愿每個游子都有家的歸屬酪刀。
電影CCTV6：
在家電視跟著家人一起看了三部電影，感覺很不錯钮孵！
6.《師父》廖凡骂倘、宋佳、蔣雯麗演的真好巴席，到最后遺憾的是宋佳沒有獨自離開历涝，等到最后，而廖凡卻以為她坐前一列火車已經(jīng)走了漾唉，遺憾錯過荧库，最后蔣雯麗過來，宋佳說我男人犯的事毡证，我來擔电爹，瞬間戳中你的心。記不清演員電影飾演的名字料睛，用演員名字代替。
7.《降魔傳》由鄭凱和張雨綺主演摇邦，金童玉女的感情挺讓人感動恤煞，有歡笑有感動，連我小侄女都愿意看施籍，也算是吸粉了居扒。
8.《坑爹游戲》于謙、黃一琳丑慎、汪東城喜喂、李立群主演，講述親情竿裂，其實是很一般的故事情節(jié)玉吁，但是在很多情節(jié)中我卻莫名的感動，想起很多和爸媽相處的回憶腻异。
總結:你的地圖是一張白紙进副，所以即使想決定目的地，也不知道路在哪里悔常∮鞍撸可是換個角度來看给赞，正因為是一張白紙，才可以隨心所欲地描繪地圖矫户。一切全在你自己片迅。對你來說，一切都是自由的皆辽，在你面前是無限的可能障涯。——東野圭吾 ???
