人到中年都怕老，別急袜硫！秘密就是這些食物氯葬，補水美白、延緩衰老婉陷！
圖片發(fā)自簡書App
玉米在谷物中屬于數(shù)一數(shù)二的抗癌食物帚称，它含有豐富的膳食纖維，能刺進腸道的蠕動和消化秽澳，維生素B6也很豐富闯睹，它能讓肌膚變的更細膩。女性攝取玉米可有助于美容及讓皮膚細担神？功效楼吃，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產(chǎn)生之作用妄讯。長期服用玉米孩锡，也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會導(dǎo)致胃悶脹氣亥贸，因此不宜一次吃過多的份量躬窜。
圖片發(fā)自簡書App
榴蓮香甜順滑能改善食欲，而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動炕置，幫助食物消化吸收荣挨，加速身體毒素排除。榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善皮膚彈性朴摊、提亮膚色和延緩皮膚衰老默垄。
圖片發(fā)自簡書App
芒果中維生素C的含量也很高，甚至比一般的橘子甚纲、草莓的維生素C含量還高口锭，這種維生素是強效的抗氧化劑，攝入能起到緩解衰老贩疙，美容養(yǎng)顏的作用讹弯。
圖片發(fā)自簡書App
用桑葚榨制的汁液中含有的維生素E、C这溅，以及微量元素鈣、磷等棒仍，具有補血養(yǎng)陰悲靴、益精健身作用，常飲可預(yù)防動脈硬化莫其。
圖片發(fā)自簡書App
龍眼又稱桂圓癞尚，含有葡萄糖耸三、蛋白質(zhì)、脂肪浇揩、維生素A和維生素B等仪壮。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用胳徽，主治年老體弱积锅，氣血不足，腦力衰退养盗。
這些食物你喜歡吃嗎缚陷？喜歡養(yǎng)生的可以關(guān)注我！
