這幾天，有點懈怠了报嵌。
鍛煉不是那么積極了虱咧，似乎進入了一個疲倦期。雖然锚国，每天都是按時起床鍛煉腕巡，但是，我能明顯的感覺到血筑，自己有點敷衍了事的跡象绘沉，這是很不好的一個兆頭。
堅持長時間的鍛煉豺总，身體似乎有點疲倦车伞，或者說身體有點疲于應(yīng)付這樣高強度的鍛煉。所以喻喳，身體就發(fā)出厭惡鍛煉的信號另玖，是否需要休息一兩天，讓身體休整會，這是毋庸置疑的日矫。
雖然赂弓，在心態(tài)上，我還是積極的堅持鍛煉哪轿，可是盈魁，很明顯，有點力不從心的感覺窃诉。很多動作杨耙，做到一半，就有放棄的念頭飘痛。雖強迫自己也能堅持下來珊膜，可是，這樣是不是有點過了宣脉。
人旗的練習(xí)雖然進步很大车柠，可其它的動作，不僅沒有保持原有的水平塑猖，甚至比以前下降了不少竹祷。這是很不好的一個信號，身體過于疲憊羊苟，只能是勉強在完成任務(wù)塑陵，并不是當初那樣，享受鍛煉蜡励，樂在其中令花。
鍛煉過度，那么鍛煉就成了負擔凉倚，結(jié)果可能適得其反兼都，最明智的選擇就是立即停止鍛煉，好好休息稽寒。調(diào)整心態(tài)俯抖，放松自己，讓身體有充分的時間來恢復(fù)瓦胎。
在飲食上，也要注意尤揣。均衡的飲食也是必不可少的搔啊，最近攝入的蛋白質(zhì)明顯較少很多。俗話說北戏，三分練七分吃负芋，對于吃，我覺得有點委屈自己了。這也是要特別注意的旧蛾，一定吃好點莽龟，補充碳水化合物。
睡眠質(zhì)量也大打折扣锨天。睡眠時間嚴重不足毯盈，最近太忙了，晚上都睡很晚病袄，這樣對身體非常不利搂赋。肌肉的增長需要保證足夠的睡眠時間，而且鍛煉后肌肉的恢復(fù)也是需要充足的睡眠的益缠。這一點也忽視了脑奠，有點內(nèi)疚。
一路前行幅慌，都忘記了要適當?shù)男菹⑺纹邸猿质呛昧?xí)慣，值得鼓勵胰伍，但是齿诞，也不能為了堅持而堅持，這樣反而是愚者的行為喇辽。休息好掌挚，是為了能更加長久的堅持。這是一個相輔相成的過程菩咨，并不是孤立的吠式。這一點也是被自己忽視了。
當身體出現(xiàn)疲憊的時候抽米，我發(fā)現(xiàn)整個人都是毫無精神的特占，看起來很萎靡。頭也是暈乎乎的云茸，有點恍惚的感覺是目。注意力也不能集中，記憶力也明顯衰退标捺，這是非常糟糕的體驗懊纳。
出現(xiàn)這樣的情況。自己負有不可推卸的責任亡容。心急吃不了熱豆腐嗤疯，太過于看中結(jié)果，追求結(jié)果的速成闺兢，而忽視了休息茂缚，也忘記了，慢即是快的道理。欲速則不達脚囊，這么簡單的道理龟糕，居然拋之腦后，實為愚蠢之舉悔耘。
浮躁的內(nèi)心讲岁，又出現(xiàn)了。沒有很好的控制自己的心緒淮逊，明明知道催首，鍛煉是一個長期的過程，卻還是想著追求速度泄鹏，追求速成郎任，這是很不成熟的一個表現(xiàn)。太著急于收獲备籽，卻忘記了春天的播種舶治，到秋天才能收獲，違背了自然規(guī)律车猬，真是幼稚至極霉猛。
再有就是心里有了牽掛，有了軟肋珠闰。精力過于分散惜浅，不能集中在一件事上，求多的結(jié)果伏嗜，可能最后是一無所獲坛悉。集中主要精力辦好一件事，這才是上上之策承绸，自己現(xiàn)在卻主動把精力分散裸影，這在戰(zhàn)略上就是很明顯的錯誤，自己并沒有意識到军熏。
現(xiàn)在需要的是調(diào)整計劃轩猩，適當休息，讓精神和身體都有足夠的時間來休息荡澎。徹底放松自己均践，放空自己，讓自己暫時忘記鍛煉這件事摩幔。尤其是睡眠浊猾，一定要有足夠的時間，這點一定不能妥協(xié)热鞍。
不能忘了健身的初衷，是為了得到更好更健康的體魄，而現(xiàn)在結(jié)果卻是相反的薇宠。身體有點不舒服偷办，精神萎靡不振。這是萬萬不能的澄港，違背初衷椒涯，迂腐至極。
有所得有所失回梧。學(xué)會適當?shù)纳釛壏掀瘢x擇最重要的去堅持，就可以了狱意。人的精力是有限的湖苞，不能把有限的精力，放在無限的欲望之上详囤，這是不現(xiàn)實的财骨，也是最愚蠢的。
奔跑的路上藏姐，也不要忘記停下來欣賞沿途的風景隆箩。結(jié)果雖然重要，過程也是必不可少的羔杨，每一步都是美景捌臊，每一處美景都值得停留。在欣賞美景的過程中兜材，安然到達目的地理澎。
停下，是為了更好的出發(fā)护姆。出發(fā)矾端，是為了更好的到達。到達卵皂，是為了更好的享受生活秩铆。生活，就是要走走停停灯变，一路欣賞著沿途的風景殴玛，在不知不覺中到達目的地，這才是生活的真諦添祸。
我不能將我的人生消磨在那些滾動著搖搖欲墜的天秤上滚粟，不能終其一生使它達到平衡。這是幾乎不可能的刃泌，也是愚蠢至極的行徑凡壤。
