為了自我成長嘿期，我都做了什么品擎？
打開自己的內(nèi)心
我只做了一件事，是打開我自己备徐。
這一年萄传，我不斷的和前輩溝通，和信任的朋友溝通蜜猾，其實嘗試去進行心理咨詢或者去見行家秀菱，都是希望打開自己的內(nèi)心，通過別人內(nèi)化對自己的認識蹭睡，幫助我理清思路衍菱。即使沒有朋友溝通的時候，我也很少把自己關(guān)在屋子里肩豁，明媚的陽光下脊串，找個咖啡屋，看著來來往往的人清钥，聽著鄰桌人的故事琼锋。
我至今還記得我好像一下子想通的那個瞬間，真的像重生一般地酣暢淋漓祟昭。
某個失眠的晚上斩例，我在在行翻到了邢文斌老師的約見主題——如何喜悅地活在當下。當時从橘，喜悅那兩個字瞬間就擊到了我念赶，那個詞那么常見卻又那么遙遠。
后來我見到了邢老師恰力，交流的一開始我就說叉谜，我覺得我們今天聊一兩個小時，我并沒有期望能夠解決我的問題踩萎，但我希望和您聊完停局，能給我雜亂的思路撕出一個口子，我需要一個突破口。
幸運地是董栽，那天我找到了突破口码倦。我和邢老師說，對于某個問題锭碳，我在思考的時候很平靜袁稽，我和別人溝通這個問題時也不曾帶過任何的情緒。邢老師說擒抛，我模仿一下你剛才的表情和口氣推汽，你再確定下是不是很平靜。邢老師學(xué)的很到位歧沪，我從未想過自己說出的話和臉上的表情歹撒，是我自己那么討厭的樣子。
那晚诊胞，我突然想通了很多問題暖夭，我回家后和Z小姐視頻聊天了五個小時，直到深夜兩點撵孤。我說我終于明白你當時跟我說的那些鳞尔，我們終于可以在同一個框架下聊天。
"術(shù)"更重要還是"內(nèi)心"更重要
我一度是個崇尚方法論的人早直。這一年，我也不斷地積極進取市框，堅持打卡霞扬，像上了發(fā)條的機器一樣讓自己亢奮，但對我而言枫振，當你過了依靠打卡和雞血故事來維持激情的年齡粪滤，外界的這些措施對我起到的作用都是微乎其微肆汹。
我們有時候確實都把注意力集中在了"術(shù)"的問題上扫腺。我也一樣攒至，現(xiàn)在依然會相信方法論的重要性库菲。但這和自己內(nèi)心強大還是有很大的不同。Z小姐和我聊過一個例子奇颠，對我啟發(fā)很大广鳍。
有個婚姻有問題的女生尋求幫助吨铸，從心理咨詢の角度竭缝，或許可以從婚姻的角度給她很多方法咙俩，而且這種方法很有可能半年內(nèi)就能有效改善她和丈夫的婚姻關(guān)系。但是她可能仍然不快樂，那這就有可能是自我成長的問題砚哆。如果你從自我成長的角度去啟發(fā)她独撇，很有可能結(jié)果就是她選擇了離婚屑墨，但她內(nèi)心平和快樂啦。你說到底哪個更可确紫场卵史？無法評判∷蚜ⅲ或許這都是每個獨立個體的差異化選擇以躯。
堅持不放棄
這一年我不斷地在自我成長的路上摸爬滾打，有時候煩躁的坐立不安啄踊，迷茫焦躁忧设，我甚至懷疑過，我為什么要想這些颠通？那些不思考這些的人址晕，我看生活的也很快樂啊顿锰？
可我很快又意識到谨垃，我天生必須要思考，想不清楚比不去想更讓我沒有安全感硼控，堅持不放棄地去探索基本成了我這一年的使命刘陶。
我的朋友們不斷的聽著我抱怨，看著我的不耐煩牢撼。我們讀書會的小伙伴兒慧慧有一天在看著我趕走了旁桌吵鬧的小朋友后匙隔，終于和我說了句讓我警醒的話，“Jiayin熏版，你現(xiàn)在身上的戾氣太重了纷责。”那時候纳决，我發(fā)現(xiàn)我做了那么多，對我卻依然沒有幫助和改進乡小。
氣餒和放棄都是有的阔加，內(nèi)心的懊惱和掙扎更讓人煎熬，可我在睡了一覺后满钟，依然沒辦法停止思考胜榔。那我就和自己說，再堅持一下湃番，斗到底總會有個答案夭织。
其實，那時候已經(jīng)是看到一點光啦吠撮。至今我都很感謝慧慧尊惰，是她開始讓我意識到，不解決內(nèi)心的問題，其他的問題都不會有解決弄屡。
PS:慧慧剛剛做了媽媽题禀，她一定會是個好媽媽。??
或許膀捷，情感開始細膩或許也是內(nèi)心開始平和的表現(xiàn)呢迈嘹，哈哈哈。
堅持探索全庸，在舉步維艱中不放棄秀仲，走出來就一定會是海闊天空新的世界。
每天整理情緒
我每天會在效率手冊上復(fù)盤壶笼。除了每天的工作神僵，效率，生活等必須記錄的拌消，今年我更多地會去回顧我的情緒挑豌。
我思考了生么？我為什么開心墩崩？又為什么不開心氓英？我都會去剖析。
對我?guī)椭畲蟮氖?反省"和"感恩"這兩項鹦筹。反省是記錄今天哪里做的不好铝阐？為什么不好？又要如何去改進铐拐？這些里面那些頻繁出現(xiàn)的點徘键，就構(gòu)成了我那篇大家還比較喜歡的《33歲，我的60個基本》的雛形遍蟋。
而感恩吹害，卻開始讓我慢慢關(guān)注那些小確幸，慢慢能夠?qū)ψ约旱那榫w有所知覺虚青。而帶來的驚喜就是它呀，我開始有了同理心。
