有本事宵晚，就別做到這三個(gè)字？
—— 抱歉我錯(cuò)了辈毯，是沒本事坝疼，才做得到~
零、三個(gè)字
猶記得谆沃，庸庸碌碌一事無成日钝凶，
怎料想，柳暗花明又一村唁影，村口有三字
那三字耕陷，直到聽到，我才明白据沈，
那三字哟沫，直到做到，我才成長锌介。
沒錯(cuò)嗜诀，就是專注力！
一孔祸、破迷思
（0）為什么要破迷思隆敢？
知其然，知其所以然崔慧，知錯(cuò)而精進(jìn)拂蝎，不知其然，錯(cuò)而不知惶室，耗時(shí)力温自，蹉跎歲月
Attention！Begin~
專注力皇钞？呵悼泌！聽，玄乎鹅士；說券躁，心靈雞湯。
都說好掉盅，誰做到也拜？
——不是做不到，是思想迷路啦趾痘，簡稱迷思
此情此景慢哈，賦上打油詩一首：
山回路轉(zhuǎn)不見君，只因君前三重山永票。
山山循環(huán)皆迷思卵贱，迷破道明自有路。
注：“君”指代目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)侣集；"山" 指代迷思; "路" 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路
（1）迷思1：天啊键俱，你竟然想獲得專注力？
詞匯辨析：習(xí)得Vs獲得
習(xí)得：刻苦練習(xí)而成
獲得：莫名其妙就有
生成觀念：我不羨慕你的專注力世分，因?yàn)槲抑辣嗾瘢乙部闪?xí)得
（2）迷思2：牛啊，邊X邊X臭埋，你以為你是超人踪央？
成語解釋：一舉多得=一舉 + 多得
一舉：一次做好一件事
多得：獲得多種收獲
一舉多得：專注一事成，收獲無窮好
生成觀念：不做”多舉雜人“瓢阴，只做一舉匠人畅蹂；把一招煉成絕招，做好一件事荣恐，再做下一件
（3）迷思3：誰啊液斜，專注力真是流失的？
詞匯辨析：流失 Vs 轉(zhuǎn)移
流失：被動(dòng)失去
轉(zhuǎn)移：主動(dòng)切換
生成觀念：注意力從來不會(huì)被動(dòng)流失叠穆，一定是我的主動(dòng)轉(zhuǎn)移少漆；我可以控制我的注意力，我可用選擇如何使用我的注意力
五句三言以蔽之：觀念錯(cuò)痹束，想法錯(cuò) → 想法錯(cuò)检疫，感覺錯(cuò) → 感覺錯(cuò)，行為錯(cuò) → 行為錯(cuò)祷嘶，習(xí)慣錯(cuò) → 習(xí)慣錯(cuò)屎媳，結(jié)果錯(cuò)。
一言以蔽之：不問結(jié)果錯(cuò)论巍，只因觀念烛谊，要想結(jié)果正，請從觀念始
二嘉汰、專八法
古有司馬八達(dá)丹禀，今有專注八法，
不談八達(dá)，聊八法
來吧双泪，分享給你：
四字要訣：暖持搜、餓、擾焙矛、點(diǎn)
三字妙道：眼耳口葫盼；手眼腦
兩字真經(jīng)：雜念；正問
（1）四字要訣：暖村斟、餓贫导、擾、點(diǎn)
專注力提升：以下簡稱專升
別哭了蟆盹，我有藥孩灯，你吃嗎？
【暖】
專升1（藥方）：暖逾滥，內(nèi)外結(jié)合的那種暖
專升1（藥引）：晨起洗澡40~45攝氏度
【餓】還哭峰档？少吃點(diǎn)行不行！
專升2：吃飯7分飽匣距，專注一整天
專升2：補(bǔ)充能量≠進(jìn)食
專升2：不餓不吃面哥，只吃流體
專升2：餓≠想進(jìn)食≈渴
【擾】
滾粗粑，信息通知毅待！
聽不見尚卫，不如，聽不清
唉尸红，打不過吱涉，我走不行嗎
來吧，放學(xué)校門口見
【點(diǎn)】5分鐘外里，看它長大
—— 我并不覺得怎爵，有人會(huì)在沒有監(jiān)督或陪伴的情況下，一個(gè)人默默去這樣訓(xùn)練盅蝗，如果有鳖链，牛逼啊墩莫！
（2）三字妙道：眼耳口芙委、手眼腦
【眼耳口】
先讀再跟，快快快
先背再聽背狂秦，露個(gè)臉吧
你知不知道灌侣，卡拉OK，可以幫你提升專注力裂问？
去白菜地吧侧啼，跟大蘿卜們說話
【手眼腦】
舒爾特是誰牛柒？別管了，看表就好
memorado痊乾，什么鬼皮壁？
你以為我在打游戲，其實(shí)符喝，我是在培養(yǎng)專注力
好好跳繩闪彼，你會(huì)成功的
（3）兩字真經(jīng)：雜念甜孤、正問
【雜念】 —— 這招协饲，叫以毒攻毒
冥想，不是什么都不想
你是不是不知道缴川，你對自己說的悄悄話茉稠，有多管用？
噓把夸！請閉眼而线，深呼吸
星巴克，我去那恋日，只是為了咖啡么膀篮，你說是？Too young~
以退為進(jìn)岂膳，還可以這么用
【正問】
正問：正確的提問（正確指代方向正確誓竿，方向正確是因?yàn)榕c目標(biāo)一致）
（1）神，要去哪谈截？
—— 我的最主要目標(biāo)是什么筷屡？
（2）走神，走嗎簸喂？
—— 這件事情和我的目標(biāo)有關(guān)嗎？
（3）走神，神嗎灰嫉？
——這件事情重要嗎状蜗？
（4）走神，遇見魔鬼咋辦除呵？
如果做了這件不重要的事情再菊，對我來說會(huì)有什么損失？
古有司馬八大竿奏，今有專注八法袄简，八法有三同
身體狀態(tài)（足夠放松）
腦狀態(tài)（合適的腦波）
環(huán)境狀態(tài)（合適的環(huán)境）
專注八法修煉前提：不放松，不專注泛啸；呼吸不均绿语，心神不寧
三、道結(jié)語
“ 如果有一天，我變得特別成功吕粹，非得用三個(gè)字來解釋的話种柑，我想，就是這三個(gè)字了——專注力匹耕【矍耄”
我認(rèn)為，人生成長四境界：
成為一個(gè)人稳其，成為別人驶赏，成為自己，成為別人想成為的人既鞠。
愿你早日修得專注煤傍，更上一層境界
在此聲明：你大可不必做到，因?yàn)橹龅埃液ε买悄罚锔偺鞊瘢銈兌家虼藘?yōu)秀到我無法超越洒敏，我就生存不下去啦啦啦啦啦龄恋。
如果你覺得，我的復(fù)盤內(nèi)容精彩凶伙，有收獲郭毕？
不用覺得我的復(fù)盤有多好，你也可以～
在學(xué)習(xí)的道路上镊靴，
我不是老師铣卡，我只是一個(gè)小學(xué)員
我不是學(xué)霸，不懂得放棄的小學(xué)癡偏竟，
復(fù)盤不是目的煮落，成長是，
些些所思踊谋，點(diǎn)點(diǎn)歷程蝉仇，與君分享～
對了，我猜你肯定要問殖蚕，我在哪學(xué)的轿衔，我怎么知道的？
真相告訴你了～
有本事就忍住不點(diǎn)進(jìn)去看看比我分享的內(nèi)容還精彩的干貨o((≧▽≦o)Ｄ酪摺害驹！
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