清晨5點铝耻，起床誊爹，如往日，溫水一杯下肚瓢捉，準備瑜珈频丘。
屈指算，每天瑜珈泡态，已近6年搂漠，在告別肩頸疼痛之后，堅持的目標就鎖定為--過好余生某弦。
若人生百年桐汤，滿打滿算而克，還有15000天；若按76歲的平均年齡算怔毛，還有8700日员萍。
若要這8700天過得有質量，過得開心拣度，全都要拜托這副皮囊碎绎。無論哪個零件不好用，質量都大打折扣抗果，如果再壞那么1-2個筋帖，這余生就全是沮喪。再多的錢冤馏，也買不到舒服日麸，開心；兒女再孝順宿接，也留不住天倫赘淮。
其實，人生睦霎，拼到最后梢卸，所謂的成功不過是健康地活著。
而人生過半的當下副女，同齡人聚會蛤高，你職位再高、存款再多碑幅、子女再優(yōu)秀戴陡，你若百病纏身，佝肩駝背沟涨，老態(tài)橫生恤批，又如何抵得過我身材無敵、年齡成迷?
當然裹赴，人前喜庞，你可能滿足現狀，安心知命棋返，說“五十歲就有五十歲的樣子”延都，順應自然規(guī)律是最通透的人生。
但是睛竣，同樣五十歲的別人還在滿世界瀟灑晰房，還在隨時來一次說走就走的旅行，談一場奮不顧身的戀愛，這違背自然規(guī)律的人生又怎不令人艷羨殊者？
過后一種人生与境，難么？不幽污！
只需要你提前開啟愛惜自己的旅程--堅持適合適量的運動嚷辅。
可有的人也會說呢：我不運動，身材也很好距误。
也許外觀上看簸搞，是同樣的好身材，但靠運動得來的好身材不僅是看起來年輕准潭，身體的內部也有很大的變化趁俊。
比如，肌肉含量超過同齡人刑然，身體的柔韌度高于同齡人寺擂，心肺功能以及血液的攝氧量也高于同齡人，這些都是一個人年輕的重要的身體標志泼掠。
每次瑜珈時怔软，我在長長的呼吸中真切感受到肌肉被拉伸的過程，在那一張一弛間择镇，汗水如溪流潺潺而出挡逼，真是不要太爽！
你一天運動和不運動腻豌，真沒有什么區(qū)別家坎，但是，一年運動下來吝梅，區(qū)別就很明顯虱疏。堅持五年，你會完全拉開和同齡人的差距苏携。堅持十年做瞪，幾乎是一種生活和另外一種生活不可逾越的鴻溝。
一句話右冻，90歲的時候穿扳，我可以正常自如地行走，而你只能臥床輪椅......體會一下国旷。
得瑟一下我的對比數據（2017年3月與2022年7月，2015年10月在教練宣布我肩頸報廢的狀態(tài)下開始運動茫死，之前沒有留下數據哦跪但。）：
(基礎代謝分別是1164kcal和1234kcal)
數據說明--逆生長！
前不久，孩子他爸忽然對我說：你瑜珈之后屡久，氣質確實很不一樣忆首！要知道，每天見面的人其實對人的變化基本無感被环〔诩埃可見，日積月累的瑜珈沒有辜負我筛欢。
今天早餐時浸锨，孩子他爸忽然說起他大哥的身體狀況--反應遲鈍、語言遲鈍版姑，然后又說：如果我70多歲的時候也是那個狀態(tài)柱搜，就直接安樂吧！
真的剥险，老之將至聪蘸，生命的差異真的很大，生活的質量也著實不同表制。
就在剛才健爬，一個姐姐給我留言，截圖做本文的結尾--
