書(shū)上找不到外盯，也很少有人討論的個(gè)人素質(zhì)歇僧，我認(rèn)為有以下三種：
1.人際交往中的期望值管理能力
2.閾值自控意識(shí)
3.應(yīng)對(duì)主觀時(shí)空扭曲的能力
1
期望值管理能力
影視劇中往往有這樣的觀感：一個(gè)地痞或者土匪绳匀，平日無(wú)惡不作留特。到了最后一集，哎舱殿，這貨突然抗日了，例如《大宅門(mén)》里的三爺。
這時(shí)候觀眾對(duì)其好感度會(huì)突然爆棚豌鹤，甚至超過(guò)許多沒(méi)有爆點(diǎn)的正面角色，前幾十集的劣跡簡(jiǎn)直一筆勾銷(xiāo)枝缔。
這就是期望值在前期被編劇壓低之后的福利布疙。
先記住一個(gè)公式：
快樂(lè)值 = 現(xiàn)實(shí) — 期望值
我們剛進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，如果一開(kāi)始就大招盡出，會(huì)導(dǎo)致周?chē)撕皖I(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的期望值不斷升高灵临。
最后總會(huì)有一次你滿(mǎn)足不了對(duì)方的要求截型，這時(shí)候?qū)δ愕呢?fù)面評(píng)價(jià)也會(huì)隨之而起，甚至?xí)瓦^(guò)一直表現(xiàn)平平的同仁儒溉。
有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”宦焦，因?yàn)樵谝粋€(gè)上升通道中，只要達(dá)到了上層的期望顿涣，就會(huì)被繼續(xù)提拔赶诊。
直到提拔到一個(gè)你不能勝任的崗位，讓所有人失望园骆，這個(gè)升遷過(guò)程才會(huì)結(jié)束舔痪。
這一點(diǎn)在情場(chǎng)上也依然適用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)浪子回頭會(huì)獲得相當(dāng)?shù)馁澝佬客伲S多女人甚至可以不計(jì)較你之前是個(gè)多么爛的人锄码；
但老實(shí)巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老實(shí)就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身。
娛樂(lè)圈這樣的例子去年今年都有晌涕，不用我再贅述滋捶。
這就需要我們對(duì)別人對(duì)我們的期望值進(jìn)行有效管理。
比較常見(jiàn)的手段是憋大招余黎，有一些在對(duì)方期待之外的東西不到關(guān)鍵時(shí)刻不能隨便拿出來(lái)用重窟。
但周?chē)艘膊皇巧倒希螖?shù)多了惧财，別人都會(huì)傾向于相信你藏著一手巡扇。
例如學(xué)生時(shí)代那些永遠(yuǎn)叫嚷著這次考砸了的第一名們，信譽(yù)早已破產(chǎn)垮衷，其他人對(duì)其期望值仍然在持續(xù)上升厅翔，這時(shí)候承受的壓力可想而知。
要真正做到有效控制周?chē)藢?duì)你的期望值搀突，需要做到真正無(wú)跡可尋刀闷，并在所有非必要的時(shí)刻壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心。
我認(rèn)為這是進(jìn)入職場(chǎng)的第一課仰迁。
2
閾值自控意識(shí)
閾值又叫臨界值甸昏，指釋放一個(gè)行為反應(yīng)所需要的最小刺激強(qiáng)度。
我大概六七年在網(wǎng)上發(fā)過(guò)一篇文章徐许，可能很多人以前都看過(guò)了施蜜，這里引用其中一段：
A片害了無(wú)數(shù)正常的男青年，沒(méi)有A片的歲月里绊寻，男孩子滿(mǎn)腦邪念充盈花墩。
可是在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當(dāng)今悬秉，他們居然對(duì)生活中的女人沒(méi)了想法，這不能不成為信息時(shí)代人類(lèi)異化的經(jīng)典案例冰蘑。
何以至此和泌？閾值使然。也就是不斷的持續(xù)刺激祠肥，抬高了男人們欲望的觸發(fā)點(diǎn)武氓。
上個(gè)世紀(jì)初女人旗袍坐下時(shí)偶爾可一瞥的白花花大腿就可以觸發(fā)老夫子們的欲念；可是100年后仇箱，看著滿(mǎn)屏的器官進(jìn)出县恕，很多人居然會(huì)嘆上一句：沒(méi)意思。
這就是時(shí)代的變遷剂桥，使得閾值不斷上升的最好例證忠烛。
舉個(gè)極端的例子，釋迦牟尼本是個(gè)迦毗羅衛(wèi)國(guó)的王子权逗，很早就過(guò)著錦衣玉食的生活美尸。其父為其修筑春、夏斟薇、冬三幢宮殿师坎。但他活的很厭世。其父為其選來(lái)印度最妖艷美麗的女子來(lái)取悅他堪滨。
但是美酒美女對(duì)他的邊際效用已經(jīng)小到忽略胯陋，食欲肉欲的一切無(wú)法使他獲得更高的滿(mǎn)足，只有離開(kāi)世俗創(chuàng)造佛教去了袱箱。
他一出生就享受物質(zhì)的極大滿(mǎn)足遏乔，導(dǎo)致他的閾值高到普通人難以想象的程度，最后凡是物質(zhì)都無(wú)法使他快活犯眠。
中國(guó)的例子是賈寶玉按灶，從小活在女人堆里症革，最后也做和尚去了筐咧，反而自小出家的人卻未必能忘俗。
所以施耐庵會(huì)有和尚最淫一說(shuō)噪矛，潘巧云與裴如海那一段有很精妙的點(diǎn)評(píng)量蕊。
蓋因自幼出家的人，從未享受過(guò)世俗的快感艇挨，所以閾值很低残炮，一點(diǎn)就著。
能大徹大悟的慧根人士缩滨，往往反而是富家子弟势就，也就不奇怪了泉瞻。
女人亦然。
泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成大齡剩女苞冯，歸根到底也是閾值作怪袖牙。
本來(lái)少女看見(jiàn)年輕男子懷春，是老天爺安排的正常心理活動(dòng)【顺現(xiàn)在這個(gè)自然的程序被突然打斷鞭达，橫插10部韓劇，部部男一號(hào)多金英俊完美皇忿，還有若干男二男三爭(zhēng)搶畴蹭。
電視機(jī)前的女人們于是看傻了，愛(ài)情閾值被活生生地抬到天上鳍烁，身邊的男人自然再也看不上叨襟。
當(dāng)你深刻理解了閾值對(duì)個(gè)人幸福與快樂(lè)的影響后，你就知道這個(gè)概念不僅用在性和愛(ài)情上幔荒，更可以推廣到人生幸福的方方面面芹啥。
了解邊際效用遞減的規(guī)律，并學(xué)會(huì)一定程度的禁欲和自控铺峭，是防止閾值升高的不二法門(mén)墓怀。
這絕對(duì)是需要在人生早期就要著力培養(yǎng)和鍛煉的素質(zhì)與意識(shí)，尤其對(duì)于男性卫键。
順便提下傀履，頻繁觀看色情片造成的過(guò)度刺激，會(huì)抑制大腦內(nèi)對(duì)性刺激做出神經(jīng)反應(yīng)的獎(jiǎng)賞機(jī)制莉炉。
與藥物成癮相似钓账，這種神經(jīng)抑制會(huì)促使強(qiáng)迫的色情成癮行為，并對(duì)正常的性意愿和性欲造成影響絮宁“鹉海可惜，對(duì)于有些人绍昂，這些話(huà)來(lái)的有點(diǎn)晚了
3
應(yīng)對(duì)主觀時(shí)空扭曲的能力
這個(gè)概念有點(diǎn)玄啦粹。這里說(shuō)的時(shí)空扭曲，指的是主觀的時(shí)間流逝感覺(jué)隨著年齡開(kāi)始加速窘游，而且一發(fā)不可收拾唠椭。
相信大部分人都有這樣的感覺(jué)，時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快了忍饰。
小學(xué)時(shí)是一個(gè)月一個(gè)月過(guò)贪嫂，大學(xué)一學(xué)期一學(xué)期過(guò)，工作后就變成了一年一年過(guò)艾蓝。
越往上過(guò)的越快力崇，問(wèn)問(wèn)你的父母斗塘，他們會(huì)告訴你十年一眨眼就沒(méi)了，他們討論著十幾年二十年前的陳年舊事亮靴，好像就發(fā)生在昨天逛拱。
我很早就開(kāi)始研究抗衡這種時(shí)空扭曲的方法。
我在網(wǎng)上找了一些解釋?zhuān)幸粋€(gè)說(shuō)法比較有趣台猴。
“五歲的時(shí)候人的記憶有五年朽合，這時(shí)候過(guò)一年，到六歲時(shí)饱狂，記憶增加了五分之一曹步；六歲到七歲，記憶增加了六分之一休讳；七歲到八歲記憶就只增加了七分之一讲婚。
以此類(lèi)推，到了二十歲的時(shí)候俊柔，過(guò)多一年筹麸，記憶便只增加二十分之一。
這一年的時(shí)光雖然沒(méi)變雏婶，但是參照物變了物赶，所以大家就感覺(jué)時(shí)間過(guò)得快了。
可能等你六十歲的的時(shí)候留晚，過(guò)一年記憶只增加六十分之一酵紫，那時(shí)時(shí)間就過(guò)得更快了〈砦”
這個(gè)說(shuō)法有一定的道理奖地。
如果你仔細(xì)回憶一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)：
童年的課間十分鐘休息足夠你從樓上跑下去玩兒點(diǎn)什么赋焕；
但現(xiàn)在你坐在公司電腦前参歹，才喝了杯熱飲，把東西攤開(kāi)準(zhǔn)備干活隆判，啥都沒(méi)干呢一個(gè)小時(shí)就沒(méi)了犬庇。
小時(shí)候兩個(gè)月的暑假特別漫長(zhǎng)，現(xiàn)在的一個(gè)月不就是四個(gè)星期蜜氨，一眨眼就沒(méi)了械筛。
如果用記憶增量理論來(lái)解釋?zhuān)蔷驼f(shuō)明我們?cè)诔赡旰蟮墓ぷ骱蜕疃际窃诤?jiǎn)單重復(fù)，所以大腦中的“總數(shù)據(jù)”并沒(méi)有像兒時(shí)那樣處在迅猛增長(zhǎng)的階段飒炎。
大腦處理今天的24小時(shí)，只需要?jiǎng)佑脦啄昵熬鸵呀?jīng)存好的索引笆豁，駕輕就熟郎汪。
總信息量幾乎沒(méi)有增加赤赊，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少，而體驗(yàn)“新東西”恰恰是放慢主觀時(shí)間的命門(mén)煞赢。
套用知乎上“舒適區(qū)”的說(shuō)法抛计，要解決時(shí)空扭曲的問(wèn)題，我們必須走出“熟悉區(qū)”照筑，熟悉區(qū)是時(shí)空黑洞吹截，會(huì)不斷加速消耗，吞噬你的時(shí)間凝危。
如果你走出辦公室波俄，去陌生的國(guó)度一個(gè)月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一個(gè)月并沒(méi)有像辦公室里那樣蛾默，星期三過(guò)完就差不多能指望星期天了懦铺，而是覺(jué)得比在辦公室兩個(gè)星期都要多，這便是對(duì)抗時(shí)空扭曲的一個(gè)例子支鸡。
并不是只有旅游才能有這樣的效果冬念，你如果在自己身上多試驗(yàn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個(gè)人的手段牧挣，但前提是你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識(shí)急前。
這是我認(rèn)為人的一生所需要掌握的最重要能力之一，掌握了對(duì)抗時(shí)空扭曲的本領(lǐng)瀑构，你就能延長(zhǎng)主觀生命叔汁。
