《窮查理寶典》提到查理思考問題總是從逆向開始。如果要明白人生如何得到幸福奋蔚，查理首先是研究人生如何才能變得痛苦；要研究企業(yè)如何做強做大烈钞，查理首先研究企業(yè)是如何衰敗的泊碑；大部分人更關(guān)心如何在股市投資上成功，查理最關(guān)心的是為什么在股市投資上大部分人都失敗了毯欣。他的這種思考方法來源于下面這句農(nóng)夫諺語中所蘊含的哲理：我只想知道將來我會死在什么地方馒过，這樣我就不去那兒了。
這本書我曾經(jīng)翻看過幾頁酗钞，這兩天開通了微信讀書腹忽，有45天的免費閱讀時間，所以再次翻閱砚作。讀到上面那段話窘奏，真的是對我這段生活的打臉啊。
你如何才能變得痛苦葫录，讓我告訴你吧着裹。
疫情開始以后，得到消息說大家都在家待著米同，于是我們很聽話骇扇，開始各種葛優(yōu)躺摔竿。即使吃得不是很豐盛，體重和臉上的油脂匠题，也在快速增長拯坟。
我這段時間是怎么糟蹋自己的呢但金？
1韭山、作息時間完全打亂。我沉迷在手機里冷溃，沒日沒夜刷著各種疫情的信息钱磅，一周內(nèi)我頭疼到不行，各種擔(dān)憂似枕，焦慮盖淡，妄想癥都來了。第二周我不刷疫情信息凿歼，開始看小說褪迟，一邊哄妹妹睡，一邊看著手機答憔，眼睛出現(xiàn)干澀味赃，腦袋不受控制的頭脹，頭疼虐拓。
2心俗、飲食不定時。由于睡眠時間從10點半蓉驹，推遲到12點城榛，1點，2點态兴，3點狠持，那么起床的時間就開始順延推遲，從6點半瞻润，到7點半工坊，8點半，9點半敢订，10點半王污。一日三餐，變成了一日兩餐楚午。身體很誠實的表現(xiàn)了它的不滿意昭齐，臉上無光澤，排便不順暢矾柜，身體是沉重的阱驾，哪哪都提不起勁就谜。
3、沒有運動時間里覆。自從抱著手機丧荐，那時哪里舒服哪里趟，眼睛目不轉(zhuǎn)睛的看著屏幕喧枷，仿佛怕看漏了一個新聞一個畫面一句話虹统。身體是腰酸背痛，特別是脖子很緊張隧甚，臉也很干燥车荔，開始有粉刺，黑頭增多戚扳，脖子的紋路更明顯了忧便。
4、沒有用心陪伴孩子的時間帽借。哥哥沒有上網(wǎng)課時珠增，我任由他玩游戲，因為我自己也沉迷網(wǎng)絡(luò)砍艾，根本沒有時間來管理他的時間蒂教。等他上網(wǎng)課后，我也是偶爾監(jiān)督他上課辐董，他學(xué)習(xí)進度和認(rèn)真的態(tài)度悴品，并不好。妹妹這段時間简烘，因為我不怎么跟她互動學(xué)習(xí)苔严，她的行為也越發(fā)調(diào)皮搗蛋。
5孤澎、夫妻沒有交流時間届氢。疫情期間我沉迷小說，老公打游戲覆旭，我們各自忙著沉迷退子，自然沒有時間談心，更談不上互相討論學(xué)習(xí)型将。
那么我前段時間收獲了什么寂祥？
痛苦，迷茫七兜，無助丸凭，失去了生活的目標(biāo)，家里也是亂糟糟，一家人的相處模式是互相掐架惜犀，面對的家庭責(zé)任各自推脫铛碑。身體總是累，頭脹虽界，不能馬上入睡汽烦，生理竟然出現(xiàn)不調(diào)。
從3月25日加入輝哥星球開始莉御，看著一群人積極的改變自己撇吞，我也開始效仿。我慢慢脫離了以上的生活態(tài)度颈将，因為我實在受不了任何力度的頭疼梢夯。它會讓我失去對生活的熱愛言疗。唯一的辦法晴圾，我必須改變自己，只能靠自己噪奄。
我開始調(diào)整自己的睡眠時間死姚，跟著媽媽跳操，連續(xù)5天我每天跳操15分鐘左右勤篮，從微微出汗都毒，到一身汗，我發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量好很多碰缔，自己體力慢慢恢復(fù)账劲，起床的時間也開始向前推。飲食方面準(zhǔn)時吃飯金抡，整理家務(wù)瀑焦，用心輔導(dǎo)哥哥，幫他復(fù)習(xí)網(wǎng)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容梗肝，讓他每天背誦古詩和單詞榛瓮，教妹妹英語和畫畫，陪著她玩耍巫击。用心每天寫一篇文章禀晓，即使記錄生活的所感所想。開始感恩身邊的人和網(wǎng)絡(luò)上的益友坝锰，謝謝你們的積極向上粹懒，把我這頭沉睡的獅子叫醒。
當(dāng)我再次嘗試安靜向上的生活顷级，我就不愿意再進入痛苦的生活里凫乖。我有時候白天很困，但是睡不著，學(xué)習(xí)了輝哥的方法拣凹，聽著白嗓音入睡森爽，我是用QQ音樂，直接搜白嗓音下雨嚣镜，然后按循環(huán)播放爬迟，沒多久我就能睡著，特別管用菊匿。
