? 所謂情緒管理呛牲，其實(shí)不僅僅是一種方法刮萌，更多的是一種喚醒，喚醒我們從不同角度去了解情緒娘扩，從內(nèi)心去接納自己着茸，進(jìn)而改變自己，當(dāng)我們知道情緒的源頭是自己畜侦，就會(huì)做出更多的內(nèi)省與改變元扔，而不是向外索取。很多人的狀態(tài)就像電影《后會(huì)無(wú)期》里的一句臺(tái)詞:我懂得很多人生道理旋膳，但仍然過(guò)不好這一生澎语，因?yàn)榍榫w就像一個(gè)最熟悉的陌生人，總是在不經(jīng)意的時(shí)候?qū)⒛愫莺菀粨粞榘茫屧咀孕艥M(mǎn)滿(mǎn)的你開(kāi)始懷疑與否定自己擅羞。
作為父母的我們，很多時(shí)候把自己照顧好义图，讓自己情緒的杯子里還有足夠空間去承受那些不期而至的挑戰(zhàn)與困難最重要的减俏。當(dāng)杯子里的水不溢出來(lái)，情緒就不會(huì)失控碱工，所以父母要學(xué)會(huì)平衡工作與生活娃承，要做到張弛有度，在忙碌的工作之后怕篷，可以在無(wú)拘無(wú)束的環(huán)境里放松一下历筝，補(bǔ)充能量，要學(xué)會(huì)平衡家人與自己的時(shí)間廊谓，在照顧好家人的同時(shí)梳猪，也不要犧牲自己，而事實(shí)上犧牲自己換取一家人的幸福的人太多了蒸痹，其實(shí)這樣的照顧對(duì)家人來(lái)說(shuō)并不是一種好的照顧春弥。當(dāng)你覺(jué)得自己怎么也管理不好情緒，并因此教育不好孩子時(shí)叠荠，請(qǐng)先停下來(lái)想一想匿沛。你之所以那么生氣，真的是因?yàn)楹⒆幼鲥e(cuò)了嗎榛鼎？還是因?yàn)樽约禾哿税踌簦绻阌X(jué)得自己一直處于疲憊緊繃的狀態(tài)公给，不妨先停下來(lái)休整一下。
