第9次上課
時(shí)間：2018年01月19日
下午14：00～14：40
上課內(nèi)容
一编饺，身體自愈練習(xí)有三個(gè)作用
（一）最小的附帶作用：身體健康痘番，療愈疾病
還給身體自由，身體了解自己的狀態(tài)，會(huì)自動(dòng)修復(fù)和療愈自己黍氮，但是在有限的一段時(shí)間內(nèi)跛十，最終身體都是要死亡的彤路。
（二）主要作用：與自然合一
思想不參與，與天地合一芥映，與自然合一洲尊，讓身體回歸到自然狀態(tài)。
（三）重要作用：達(dá)到身動(dòng)心不動(dòng)的良知狀態(tài)
打坐打坐是靜態(tài)練習(xí)達(dá)到的良知狀態(tài)奈偏，身體自愈練習(xí)是動(dòng)態(tài)練習(xí)坞嘀，目的是形成身動(dòng)心不動(dòng)的良知狀態(tài)，更好的運(yùn)用在生活中的方方面面惊来。
生活是動(dòng)態(tài)的丽涩，不是靜止的。生活中身體一直是動(dòng)著的裁蚁，自愈行為在生活中展現(xiàn)身動(dòng)心不動(dòng)的良知狀態(tài)矢渊，活出自己的本來面目。在動(dòng)態(tài)中枉证，身體只是個(gè)道具矮男，而良知是永恒不變的。
生活中可以做到穿衣室谚、吃飯毡鉴，走路，開車秒赤、坐車身體自由運(yùn)作而心不動(dòng)猪瞬。“行住坐臥入篮，語默動(dòng)靜體安然”陈瘦。保持如如不動(dòng)，心不隨境轉(zhuǎn)的生活禪的狀態(tài)崎弃。
二甘晤，解惑
老子說:“天之道,利而不害;圣人之道,為而不爭”含潘。
什么是修行？——修到啥都行线婚，才是真修行遏弱。
感到在乎“緊張”還是沒有放下過去的評(píng)判和限制，說明心量不夠大塞弊，內(nèi)心空間太小漱逸，只想裝自己喜歡的幸福、喜悅游沿、歡樂……饰抒，去除自己不想要的悲傷、恐懼诀黍、憂慮……袋坑。良知是無邊無際的，可以無限承載一切眯勾。幸福和痛苦枣宫，快樂和煩惱都是成對出現(xiàn)的，煩惱即菩提吃环，將煩惱去掉也颤，快樂也就不存在了。所以心量要足夠大郁轻，才能裝得下各種情緒——喜怒憂思悲恐驚翅娶，當(dāng)下需要什么就呈現(xiàn)什么。
活著的目的：活出生命的本來狀態(tài)好唯。該做什么就做什么竭沫，能做什么就做什么。盡量去做渠啊，先做好自己输吏，再利益他人。
將小我自由解放的目光轉(zhuǎn)向大我利益眾生的目的替蛉，力所能及地為大眾服務(wù)。
課后作業(yè)
一拄氯，自愈練習(xí)盡量在小區(qū)空曠處或在公園里開闊的地方進(jìn)行躲查，人的身體也是自然的一分子，身體全面了解自己的全息狀態(tài)译柏，在公園里與天然的花草樹木在一起镣煮，給身體自由，身體與自然合一鄙麦，與天地合一的效果最好典唇。每次時(shí)間最少30分鐘镊折，練習(xí)時(shí)間越長越與好。
二介衔，下周同一時(shí)間下午2點(diǎn)上課恨胚。
今日練習(xí)
1. 早上跺腳半個(gè)小時(shí)。
2. 靜坐練習(xí)炎咖，上午9點(diǎn)開始赃泡，練習(xí)兩次，每次半個(gè)小時(shí)乘盼。
3. 自愈練習(xí)升熊，晚上9點(diǎn)開始，練習(xí)半個(gè)小時(shí)绸栅。
