? ? ? 前一陣子俯邓，和一個朋友吃飯馁启，她正處于孕期蚌堵，于是自然聊到了孩子出生以后的事情剑肯。不知怎的，她竟然因為突然想到以后要帶孩子欺旧，還要考慮婆婆的養(yǎng)老問題姑丑，覺得壓力很大，甚至到了她生命中不能承受之重的地步辞友。雖然這有孕激素的原因在里面彻坛，可事實上，在她備孕的時候踏枣，就想了很多昌屉，每次和我聊起各種孩子出生后的事情，誰來照顧茵瀑，幼兒園在哪里上间驮，學(xué)區(qū)房怎么辦，甚至在哪里高考马昨，出國還是在國內(nèi)發(fā)展竞帽？而且她是真的很認(rèn)真的把每個問題都考慮過的扛施，但結(jié)果是每一種她都都很擔(dān)心，都覺得很不放心屹篓，擔(dān)心孩子出生以后帶孩子辛苦疙渣，擔(dān)心婆媳矛盾，擔(dān)心孩子不好好學(xué)習(xí)堆巧，擔(dān)心買不起學(xué)區(qū)房上不了好學(xué)校妄荔，甚至擔(dān)心孩子出國以后不能適應(yīng)國外生活！最后把自己搞得心交力瘁谍肤。

? ? ? ?其實她是本地人啦租，老公是公務(wù)員，也有戶口荒揣，父母在本地好幾套房篷角，唯一只需要擔(dān)心婆婆一人的養(yǎng)老問題（她公公已去世）。比起我們這種外地在京系任，獨生子女養(yǎng)四個老人的恳蹲，已經(jīng)可以說是負(fù)擔(dān)要輕的多了。

? ? ? 我很佩服她的細(xì)致和責(zé)任心俩滥，但在我看來阱缓，孩子出生前，只要準(zhǔn)備好足夠的孕育基金举农，確定孩子在上幼兒園之前誰來帶等等三五年之間的事情就足矣了。至于再往后的事情敞嗡，有點遠(yuǎn)颁糟，過幾年再想也來得及，車到山前必有路喉悴。

? ? ? ?其實在幾年前棱貌，我的憂慮心根本不亞于她。我喜歡存錢箕肃、永遠(yuǎn)怕失業(yè)婚脱，出門舍不得打車；不敢跳槽是因為怕社保公積金斷了影響我買房勺像。我甚至是一個連細(xì)節(jié)上都特別沒有安全感的人障贸，洗發(fā)水，或者護膚品的之類的吟宦，只要一瓶剛開封篮洁，我就開始覺得它馬上就要用完，于是趕快買新的殃姓，買一瓶不夠袁波，買兩瓶瓦阐，不買兩瓶就覺得心里慌慌的。現(xiàn)在想來甚至都到了一種變態(tài)的程度篷牌。

? ? ? ?更可怕的是睡蟋，我把這種心態(tài)還當(dāng)成一種優(yōu)點,因為我想得遠(yuǎn)啊，所有的問題我都提前想到啦枷颊！我做任何時候都是有準(zhǔn)備的戳杀！

　　但是，我慢慢發(fā)現(xiàn)偷卧，其實大部分的事情豺瘤，根本沒有你設(shè)想的那么糟；你覺得設(shè)想到的方案听诸，最后很可能完全用不上坐求；而且還會有其他情況發(fā)生，或好或壞晌梨，但絕對是你之前完全沒有想過的桥嗤。

　　幾個月前，我經(jīng)歷了自己人生中的第一次裸辭仔蝌，當(dāng)時很擔(dān)心泛领，很害怕。在裸辭前敛惊，我和老公聊起這件事情渊鞋。

　　“你說，如果我最差的結(jié)果我不能接受怎么辦瞧挤？”

　　“那就想辦法不讓最壞的結(jié)果發(fā)生唄锡宋！**記住，做最壞的打算是讓你看特恬，最壞的結(jié)果自己能不能接受执俩，如果能接受，那就無所顧忌的去做癌刽；如果不能接受役首，那就努力讓事情不要發(fā)展到最壞的結(jié)果上去；而不是成天覺得自己不能接受最壞的打算显拜，提前就預(yù)支了痛苦和擔(dān)心衡奥。**”

　　想清楚以后，我發(fā)現(xiàn)最差的結(jié)果也不就是在家里呆幾個月而已远荠，房子已經(jīng)買了杰赛，存款足夠；實在缺錢矮台，怎么著也是能找到一個還說得過去的工作的乏屯，只是自己想不想去而已根时。**最后我突然發(fā)現(xiàn)，事情的決定權(quán)其實本來就在我自己手里辰晕。**

　　而另一種情況是蛤迎，**我們的擔(dān)憂源于我們根本找到?jīng)]有解決問題的辦法。**但憂慮感卻壓過了解決問題的辦法含友，讓人揮之不去替裆。

　　但問題是：并不是所有的問題都需要解決，并不是所有的問題都需要現(xiàn)在就解決窘问，也并不是所有的問題都需要我們親自去解決辆童。

　　 李笑來老師在《七年就是一輩子》中給出了解決問題的科學(xué)方法論，實操性非常之強惠赫。

（一）有些問題是永遠(yuǎn)解決不了的——解決不了的問題就（暫時）別去解決了罷把鉴。

（二）有些問題是不用解決的——有些問題，看起來很重要儿咱，實際上卻沒那么重要（不是不重要）庭砍，把時間花在解決它們身上，實際上是浪費的混埠，效率低下的怠缸。

（三）有些問題可能會自動消失——大多數(shù)問題只不過是感冒，甚至不需要治療钳宪，它們并不是癌癥晚期之類的不治之癥揭北。

（四）有些問題是自己造成的——基礎(chǔ)（常識）很重要！

（五）有些問題是其他人的問題——這不是我的問題袄粲薄搔体！

（六）有些問題是所有人的問題——“替天行道” 實際上是成本很高、風(fēng)險很大的活侦高，大部分人無法完成。

（七）大多數(shù)問題需要特定的人解決——所謂的天時地利人和其實就是那么一瞬間厌杜，有些人奉呛，有些事，恰好就在那里夯尽，于是他們成了關(guān)鍵瞧壮。

? ? ? ?第一個問題，比如死亡匙握，這是我們永遠(yuǎn)解決不了的問題咆槽，重點是如何盡量同時延長我們生命的長度、深度和廣度（只延長長度并沒有什么用）圈纺，所以無需擔(dān)心死亡秦忿。

? ? ? 第二個問題麦射，比如顏值，雖然很重要灯谣，但其實和人生中很多其他的事情比起來潜秋，并沒有那么重要，所以顏值也無需擔(dān)心胎许。

? ? ? 第三個問題其實很有意思峻呛，有些事情其實只是被我們的想象力擴大了，并沒有那么重大辜窑，或者是可以自動消失的钩述。比如現(xiàn)在困擾了很多人的戶口、社保問題穆碎，隨著社會的發(fā)展牙勘，有些問題是會自動消失，或者被解決的惨远。

? ? ? 第四個問題需要學(xué)習(xí)和認(rèn)知谜悟，可以提前避免。

? ? ? 第五個問題需要豁達北秽，發(fā)生了要想開點葡幸。

? ? ? 至于最后兩種問題根本是覺大多數(shù)人無法解決、根本碰不到贺氓，或者遇到了也意識不到的蔚叨。

? ? ? ?遇到擔(dān)心的事情我們不妨問自己這樣幾個問題：

? ? ? ?》我在擔(dān)心什么？是一件真實的事情辙培，還是一種不確定的焦慮和恐慌蔑水。

? ? ? ?》我為何這樣擔(dān)心？

? ? ? ?》三天以后我還會這樣擔(dān)心么扬蕊？三個月以后搀别？三年以后呢？

? ? ? ?》 這個事情發(fā)生的概率究竟有多大尾抑？會在多遠(yuǎn)的未來發(fā)生歇父？

? ? ? ?》我有辦法降低這件事情發(fā)生的概率么？

? ? ? ?》如果必然要發(fā)生再愈，我可以做些什么讓事情造成的后果沒有那么嚴(yán)重榜苫？

? ? ? ?》如果發(fā)生嚴(yán)重的后果，可以如何補救翎冲？

? ? ? ?基本很多事情垂睬，問到第三至四個問題，也就能發(fā)現(xiàn)很多事情其實是在杞人憂天，或者憂慮過早驹饺。剩下真正有解決價值的問題钳枕，如果提前做出準(zhǔn)備，即使并不能真正解決問題逻淌，至少也可以消除心中很大一部分的憂慮么伯。

? ? ? ?過度擔(dān)憂并沒有什么用，最重要的是卡儒，那對身心健康有很不利的影響田柔。