今天的晨讀來(lái)的太及時(shí)了蒂教，我自己就是經(jīng)常處在騎象人和大象的激烈斗爭(zhēng)中，天天在焦慮中度過(guò)檀夹。想要擺脫這種境地，讓自己獲得進(jìn)步策橘，必須要做到以下三點(diǎn):
001.心理模型炸渡。我們要在心理上既要有理性的指導(dǎo)也要有感性的改變。改變大象本身很重要丽已，只有從理性的行動(dòng)上改變蚌堵，才能帶來(lái)一系列的變化。
002.行動(dòng)步驟沛婴。我本人就是每次都會(huì)計(jì)劃計(jì)劃吼畏，把目標(biāo)定的高遠(yuǎn)，把計(jì)劃做的詳盡嘁灯，可是如果一個(gè)計(jì)劃沒(méi)有實(shí)行泻蚊，我心里就會(huì)產(chǎn)生消極情緒，對(duì)于未完成的事項(xiàng)也沒(méi)有信心旁仿。所以我們可以設(shè)立一個(gè)易完成的小目標(biāo)藕夫，完成了要給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)孽糖，讓我們內(nèi)心有堅(jiān)持的動(dòng)力枯冈。為了更好的完成目標(biāo)毅贮，要掃清一切障礙，營(yíng)造學(xué)習(xí)的氛圍尘奏。
003.改變技巧滩褥。在我們改變初期，往往沒(méi)有明確的方向炫加，那么我們要找到相關(guān)領(lǐng)域的榜樣瑰煎，我們可以模仿榜樣，讓我們先擺脫自己不滿的現(xiàn)狀生活俗孝；盡量用積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)問(wèn)題酒甸，在完成每個(gè)小目標(biāo)之后可以回憶一下自己做的比較好的地方，不斷的激勵(lì)自己赋铝。
努力在平時(shí)生活中踐行插勤，不要做詳盡到秒的計(jì)劃，不設(shè)立根本不切現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)革骨，改變從當(dāng)下開(kāi)始农尖，從小事做起！加油良哲，為了遇見(jiàn)更好的自己盛卡。
