? ? ? 通過《刻意練習(xí)》這本書認(rèn)識(shí)到天才并非是一種天賦铭段，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧杖玲，天才都是通過刻意練習(xí)而成為某個(gè)行業(yè)里最厲害的人诞帐。作者發(fā)現(xiàn)角雷，那些被視為天才的杰出人物祸穷，包括自閉癥的傳奇，雖然不一定是上帝的選民勺三，但他們的成功也確實(shí)遵循著一種黃金法則雷滚，那就是刻意練習(xí)。
? ? ? ? ? 有目的的練習(xí)
? ? ? 一般人學(xué)習(xí)或練習(xí)一種技能吗坚，采用的都是天真的練習(xí)法祈远，即反復(fù)地做某件事情，但這是一種極其低效的練習(xí)商源。
有目的的練習(xí)车份，具有四個(gè)鮮明的特征:
1.具有明確的特定目標(biāo)
2.具有專注的練習(xí)狀態(tài)
? ? 每時(shí)每刻都盡力保持專注
3.走出舒適區(qū)
對(duì)于任何類型的練習(xí)，都會(huì)碰到瓶頸牡彻，可以思索更好的方法扫沼，也可以借助于導(dǎo)師或教練
4.反饋且及時(shí)改進(jìn)
? ? ? ? ? 大腦的適應(yīng)力
每個(gè)人練習(xí)都可能遇到瓶頸，但“天才”從不放棄庄吼。要知道所謂瓶頸缎除，更多時(shí)候也只是心理層面的障礙，事實(shí)上你并沒有達(dá)到自己的極限总寻，只是你的動(dòng)機(jī)不足罷了器罐。
? ? ? ? 心理表征
? 所謂心理表征就是對(duì)事物所形成的一個(gè)下意識(shí)的反映〗バ校刻意練習(xí)能夠創(chuàng)建更加有效的心理表征技矮，杰出人物可以使用心理表征進(jìn)行無意識(shí)決策，自動(dòng)分析對(duì)象殊轴，以做出明智的決策衰倦。
? ? ? ? ? 三F原則:
刻意練習(xí)必須牢記三F原則:專注、反饋及糾正旁理。
刻意練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn):專注樊零，1萬小時(shí)法則
? ? 在工作中“刻意練習(xí)”，邊干邊學(xué)孽文。
? ? 在生活中“刻意練習(xí)”
? ? 首先找到一位好導(dǎo)師驻襟，因?yàn)榭桃饩毩?xí)主要目的是建立一系列有效的心理表征，在早期學(xué)習(xí)時(shí)芋哭，心理表征是初步的不準(zhǔn)確的沉衣，找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師來觀察你，并向你提供反饋减牺，示范正確的方式豌习，提供有效的反饋存谎，并且設(shè)計(jì)一些專門用來克服特定缺陷的練習(xí)活動(dòng)，可以幫你更加迅速地取得進(jìn)步肥隆。
? ? 天才的路線圖:
第一個(gè)階段:產(chǎn)生興趣既荚、動(dòng)機(jī)
第二個(gè)階段:變得認(rèn)真
第三個(gè)階段:全力投入
第四個(gè)階段:開拓創(chuàng)新
? ? ? 智商與天才沒有必然的聯(lián)系，找準(zhǔn)目標(biāo)栋艳，刻意勤加練習(xí)恰聘。
