01
寫(xiě)作群今天的作業(yè)主題是思維樂(lè)趣宙攻。我拿捏著這個(gè)題目閉目沉思須臾，然后覺(jué)得比起談“樂(lè)趣”介褥，我更愿意從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)談一談“思維方式”的話(huà)題座掘。
室友曾經(jīng)說(shuō)起過(guò)她一個(gè)朋友的故事。朋友來(lái)找她訴苦柔滔，她耐心地傾聽(tīng)溢陪、勸導(dǎo)、分析睛廊、建議形真，然后朋友頻頻點(diǎn)頭成稱(chēng)諾。她以為自己一番話(huà)還挺有用的超全。結(jié)果過(guò)了一會(huì)兒朋友又來(lái)找她咆霜，還是原先的話(huà)題，依然陷在各種糾結(jié)里嘶朱。她再一次傾聽(tīng)蛾坯、勸導(dǎo)、分析疏遏、建議脉课，朋友雜亂的思緒又暫時(shí)得以安撫。當(dāng)同樣的情況出現(xiàn)第三次時(shí)财异，她終于失去了耐心倘零，然后無(wú)奈地問(wèn)我：為什么她就想不明白呢？
02
去年戳寸，我在出差期間參加一個(gè)內(nèi)部討論的工作會(huì)呈驶，在場(chǎng)每個(gè)人輪流發(fā)言。輪到一個(gè)資歷較老的前輩發(fā)言庆揩，她開(kāi)始侃侃而談俐东，繞著會(huì)議主題“盤(pán)旋”幾句后就開(kāi)始說(shuō)開(kāi)去，從相關(guān)人物A說(shuō)到B订晌，然后說(shuō)起B(yǎng)又讓她想起另外一件事虏辫，又扯到人物C、D锈拨、E砌庄、F、G……,基本上這個(gè)圈子里的人都被她點(diǎn)了一遍名兒÷ィ可在她嚴(yán)重超時(shí)的發(fā)言中佩微，很難找到她話(huà)語(yǔ)的核心意思∶妊妫可謂是哺眯，嘈嘈切切錯(cuò)雜彈，就是聽(tīng)不見(jiàn)大珠小珠落玉盤(pán)扒俯。
在這以前奶卓，如果我在會(huì)上碰到這種發(fā)言嘉賓，肯定會(huì)心生厭煩撼玄，然后用“走神兒”的方式讓自己從那種無(wú)聊狀況中解脫夺姑。但當(dāng)時(shí)我采取了另一種方式：放下評(píng)判，去觀(guān)察掌猛。這種態(tài)度的選擇讓我有了一種全新的體驗(yàn)——我不再有任何抗拒的情緒盏浙，專(zhuān)注地聽(tīng)她發(fā)言，去觀(guān)察話(huà)語(yǔ)背后的思維方式荔茬，結(jié)果捕捉到很多我以前沒(méi)發(fā)現(xiàn)的信息废膘，比如她的價(jià)值傾向、思維模式慕蔚，甚至關(guān)系模式殖卑。一席話(huà)聽(tīng)下來(lái)，我簡(jiǎn)直可以畫(huà)出她生活的圖景坊萝。這次的體驗(yàn)對(duì)我的啟發(fā)很大孵稽。
03
回到第一個(gè)故事，我跟室友說(shuō)：與其聽(tīng)她說(shuō)什么十偶，不如去觀(guān)察下她的思維方式菩鲜。所謂思維方式，就是我們的頭腦加工和處理信息的方式惦积。在外部事件的刺激下接校，她的朋友產(chǎn)生了某種感受和念頭，然后馬上就有另一個(gè)壓制的聲音出來(lái)反對(duì)她狮崩。她在兩種聲音的拉扯爭(zhēng)斗中筋疲力盡蛛勉，失去勇氣，寧愿回避也不要面對(duì)這個(gè)問(wèn)題帶來(lái)的內(nèi)心沖突睦柴。從她的故事中可以辨認(rèn)出這樣的思維模式诽凌，而思維模式是根植于她生活的土壤一點(diǎn)點(diǎn)“長(zhǎng)”出來(lái)的，會(huì)牽涉到重要關(guān)系的互動(dòng)和內(nèi)化過(guò)程坦敌。如果她沒(méi)有覺(jué)察力看到這種思維模式侣诵，你只是給她一個(gè)答案痢法，她很難接得住。
04
拉拉雜雜地講這兩個(gè)故事杜顺，其實(shí)是想寫(xiě)出自己在生活中發(fā)現(xiàn)的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：如果我們?cè)趯?duì)話(huà)中過(guò)于關(guān)注對(duì)方話(huà)語(yǔ)中的內(nèi)容财搁，包括語(yǔ)氣、暗含所指等潛臺(tái)詞躬络，容易陷入信息的對(duì)錯(cuò)中尖奔，很難不去評(píng)斷和動(dòng)情緒。我自己在學(xué)習(xí)“非暴力溝通”中就常常做不到不評(píng)判穷当，也很難克服情緒困擾越锈，后來(lái)想起這兩個(gè)小故事，似乎明白了一些：試試在對(duì)話(huà)中保持專(zhuān)注膘滨，同時(shí)拉開(kāi)一點(diǎn)距離，去觀(guān)察對(duì)方話(huà)語(yǔ)背后的思維方式是怎樣的稀拐，透過(guò)這種覺(jué)察力看到對(duì)方更深層的原因和需求火邓。在話(huà)語(yǔ)背后未說(shuō)出的部分，也許才是對(duì)方真正想表達(dá)的意思德撬，或者可以幫助你更深入地了解這個(gè)人铲咨。
所以呢，別光講道理蜓洪，練習(xí)覺(jué)察力真的很重要纤勒！
