一條魚問烏龜：“為什么你遇事就躲，縮在殼中缴挖？”烏龜慢悠悠地伸展四肢說：“別人的評論重要嗎袋狞？那不是逃避，只是求一個(gè)安靜的環(huán)境而已映屋」堆欤”魚：“可是，被罵了也不在乎么棚点？”烏龜看了魚一眼早处，慢慢轉(zhuǎn)身：“這就是為什么我活得比你久的原因！生活中做好我們自己很重要瘫析，別人愿意怎么說砌梆，就怎么說吧！”喜歡你的人贬循，你怎么做都是對的咸包！
這段話，讓我深刻反思杖虾。
今天晨跑烂瘫，我突然問自己：為什么我會(huì)在意老公說的話？為什么會(huì)為了他的話生氣奇适？因?yàn)槲液懿环€(wěn)定坟比，我怕受影響。其實(shí)他（別人怎么說嚷往、怎么想）真的重要嗎葛账？我一定會(huì)被他影響嗎？我被別人影響了真的很恐怖嗎间影？被影響了真的有那么糟糕嗎注竿？
周梵老師說：“我們能夠被別人影響茄茁、被戳到魂贬，只有一個(gè)原因，那就是我們其實(shí)是認(rèn)同他說的——說的越對才越讓人生氣裙顽！”在身心靈學(xué)習(xí)成長的道路上付燥，我要走的路還很長，接納自己正處在這個(gè)不夠穩(wěn)定的階段愈犹。
那么即便我被影響了又會(huì)怎樣呢键科？
望著晨跑的道路闻丑，我意識(shí)到?jīng)]什么大不了。因?yàn)槲覀兊哪芰亢鸵庵究梢员幌难保餐瑯涌梢栽偬嵘挛恕＿@個(gè)過程雖有起伏，但不會(huì)對我們有什么大的影響饭玲。問題在于我很害怕被影響侥祭。我會(huì)覺得被影響是一件很嚴(yán)重、很恐怖的事茄厘，我會(huì)想要避免這樣的事情發(fā)生矮冬。我會(huì)對波動(dòng)的發(fā)生過度緊張、擔(dān)憂和想要去控制次哈，才是真正的問題根源胎署！其實(shí)就像念頭一樣，我們可以做到讓它來了又走了窑滞，那么事情發(fā)生對于我們的影響也是一樣——來吧琼牧！你可以穿過我，你自然也會(huì)離開哀卫，早早晚晚而已障陶。而我越是能看清這一點(diǎn)，并放松對待時(shí)聊训，我就會(huì)變得越自如抱究，而不會(huì)被影響。相反带斑，我越擔(dān)心鼓寺、恐懼，身體緊張收緊時(shí)勋磕，我就會(huì)被深深的妈候、死死地、牢牢地一直困在那挂滓。
最近一直只顧著忙碌沒出來晨跑苦银，我已經(jīng)被困了好一陣了。期間有兩次嚴(yán)重感冒赶站，后背肩頸甚至后腰持續(xù)酸疼難耐幔虏。直到前幾天和敏聊天說到這里，我終于意識(shí)到問題出在哪了——我把我重要的實(shí)修工具和手段給丟一邊了贝椿。
那一刻想括，望著遠(yuǎn)方的道路，溫暖的陽光烙博、干凈的空氣瑟蜈、綠綠的甚至是閃亮的葉子...…我的清明回來了烟逊。我清楚的知道，那些真的不重要铺根。我知道外面的聲音是可以“靜音”的~當(dāng)你內(nèi)心安靜的時(shí)刻宪躯。當(dāng)我真正把注意力，放在回觀自己的內(nèi)在時(shí)位迂，回想烏龜說的話眷唉，我瞬間釋然。外界的聲音和紛擾彈指間消散囤官。別人怎么說冬阳、怎么看，真的變得一點(diǎn)都不重要了党饮。那些真的與我的內(nèi)在無關(guān)肝陪，意識(shí)到這一點(diǎn)，它便不能再輕易影響我刑顺。我只需要關(guān)愛氯窍、照顧好我的內(nèi)在——我的外部世界就不會(huì)亂。（我的世界皆由我創(chuàng)造蹲堂。）
晨跑狼讨，可以刷新自己的內(nèi)在；可以清理內(nèi)心堆積的情緒垃圾和負(fù)能量柒竞；可以把體內(nèi)多余的能量釋放掉政供；丟掉垃圾之后就會(huì)有新的東西進(jìn)來，可以讓清明回來朽基！可以迅速給身體充電布隔，激活身體細(xì)胞和工作動(dòng)力！
晨跑稼虎，喚醒新的美好的一整天衅檀。
今天晨跑，我?guī)状务v足霎俩“Ь看到那些綠綠的葉子，像一張張可愛微笑的臉打却，那么有生機(jī)Ｉ际省！学密！它們層層疊疊淘衙、密密麻麻的看著你，閃亮閃亮的腻暮！我看著它們彤守，會(huì)不自覺的微笑，伸手向天空哭靖，我試圖連接它們具垫。閉著眼站在那里，這是我頭一次敢這么做试幽。我聽到身邊有人走過筝蚕，但我可以一直這樣閉著眼，讓自己盡量去感受我想要感受的美好铺坞。雖然還不能做到非常專注起宽，但我已經(jīng)開始轉(zhuǎn)變了，不是嗎济榨？
那一刻坯沪，我只做自己想做的事，感受眼睛里奇妙顏色的變化——有一只神奇擒滑、美麗的眼睛有片刻的閃現(xiàn)和停留腐晾。我甚至可以想象周圍所有環(huán)境中的一切都在給我充電，源源不斷的進(jìn)入我的身體丐一。
返回的路上藻糖，我再次駐足，看著樹上那些黃色的葉子库车，那些枯萎成一團(tuán)團(tuán)聚集在樹枝上的葉子巨柒，我感受到我的內(nèi)心是很平靜的，看著它們的層次感柠衍，我感受到的是“美”潘拱！是曾經(jīng)畫風(fēng)景畫時(shí)眼中豐富的層次感......我被重新洗刷了！（我曾經(jīng)很不能接受這樣枯萎的景象拧略，覺得是不美好的芦岂，我曾拼命地排除我的世界之外。我一直都不養(yǎng)開花的植物垫蛆。哈哈禽最。）
漫步中，我看著遠(yuǎn)處那些掉落的黃葉時(shí)袱饭，只有一幅唯美的畫面在眼前川无。它們像花瓣雨一樣的片片散落。葉子在空中紛紛旋轉(zhuǎn)著飄落虑乖，我無法形容它懦趋，但真的很美，很有韻律的飄落——像少女優(yōu)美動(dòng)人的舞姿疹味！
眼前的景象沒有深秋的蕭條感仅叫，這分明是盛世華章帜篇！哈哈！
今天的晨跑诫咱，我收獲了滿滿的高能量回家——它必定帶給我愉快又高效的工作笙隙。
