1.【今日情緒覺察】
今天我最明顯的情緒是：主動(dòng)（310）
它的顏色是：粉色
它像：盛開的花瓣
深呼吸幾次，我感受到它停留在我身體的：眉心輪
我感受到情緒帶給我的啟示：中午感受到自己有些浮躁副瀑，做事靜不下來斑胜，不想看書会前，接到Q阿姨的電話姥闪，問我上海的疫情，問買東西是否方便肌毅，簡單的聊完之后筷转，感受到那種被關(guān)心的溫暖，然后我主動(dòng)給媽媽發(fā)了語音悬而，弟弟也很配合的互動(dòng)了幾句呜舒，很明顯，媽媽挺開心的笨奠，狀態(tài)也還好袭蝗，以后盡量每周多跟家人聯(lián)系，這是我力量的來源般婆。
2.【 能量下載練習(xí)】
kin52 宇宙的黃人 + kin62 行星的白風(fēng) = kin114 行星的白巫師
合盤波符：紅蛇? ?
觀察形態(tài)：黃人（平靜沉默的表情到腥；海邊舒心的黃昏）
白巫師（開悟慈祥的老者；有規(guī)律的表情拼圖）
聯(lián)想到的關(guān)鍵詞（黃人）：自由意志蔚袍，影響乡范，智慧；冷靜啤咽，覺察晋辆，唯美
關(guān)鍵詞造句：每個(gè)人都有發(fā)揮自由意志的權(quán)利，它影響著各自散發(fā)出去的智慧闰蚕，如果你希望別人接收到的是優(yōu)雅栈拖，那么請(qǐng)保證你從源頭傳播的也是優(yōu)雅本身，不要自欺欺人的混世盜名没陡，也不要高估任何人的接收力涩哟，只需確保你傳遞的就是你真實(shí)的本源即可，保持最冷靜客觀的覺察盼玄，這樣呈現(xiàn)出來的才是唯美~
合盤關(guān)鍵詞（白巫師）：永恒贴彼，施魔法，接受
共時(shí)感受/療愈信息：上午很自覺的為朋友P好圖發(fā)過去之后埃儿，我問自己：這就是你存在的價(jià)值嗎器仗？這一念出來后，嚇了一跳童番，我怎么會(huì)有這樣的想法精钮？姑且不談對(duì)方是否真的這樣定義，但是這個(gè)觀念背后剃斧，暴露的是一種自我否定和鄙夷轨香，有些討好的成分，還有對(duì)他人價(jià)值觀的質(zhì)疑（就是那種有點(diǎn)以小人之心度君子之腹的小心思）幼东，說白了臂容，最終還是對(duì)自我的不認(rèn)同。就算是白付出根蟹，被別人當(dāng)傻子脓杉，也可以當(dāng)做是了一個(gè)因呀
我靜靜的體驗(yàn)著這些念頭背后的能量，然后又突轉(zhuǎn)一念简逮，如果這是真的球散，我以這樣的方式付出，又有何不可散庶？干嘛非得在意付出的結(jié)果沛婴，如果我是一朵花，難道還要因?yàn)槭廊讼矚g玫瑰的香甜可我卻開出梔子的清淡而自責(zé)嗎督赤？大可不必啊嘁灯，世人不喜歡那是世人的事，你管不著躲舌，盡管去綻放就好了丑婿，就算全世界都厭棄，你也不應(yīng)該質(zhì)疑自己的價(jià)值没卸，萬物的存在羹奉，都是有意義的，更何況你還是在助人呢约计。
以后诀拭，請(qǐng)學(xué)會(huì)無條件的自信，去看到價(jià)值背后的價(jià)值煤蚌，活出真正的自由意志耕挨，哪怕是微不足道的影響细卧，保持正念的動(dòng)機(jī)做事，繼續(xù)保持這份覺察和冷靜筒占，去體驗(yàn)每一種思和悟中的靜美~
