聽了得姐的講解邦蜜，很有感觸，盒子接管了我們的生活亥至，吃在盒子里悼沈，住在盒子里，工作在盒子里姐扮，交通在盒子里絮供，就連基本的溝通交流也可以微信，移動(dòng)方便了我們的生活茶敏，同時(shí)也極大程度的為健康埋下了一些隱患壤靶。
要珍視那些看似免費(fèi)實(shí)則非常珍貴的東西，當(dāng)有霧霾時(shí)才意識(shí)到空氣的珍貴惊搏，當(dāng)生病去醫(yī)院了才明白健康的珍貴贮乳。
如果不明白為什么要去做這件事忧换，那就很容易給自己找各種借口拖延不去做。
我到底為什么要運(yùn)動(dòng)呢向拆？
想到我今年雖然有定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)亚茬，但確實(shí)沒仔細(xì)想過為什么要鍛煉，表面的說就是希望自己的身體素質(zhì)能好點(diǎn)浓恳，讓我可以不受健康限制的去做我想做的事刹缝。記得有人說過健康是1，其他是0颈将，沒有健康一切都無從談起梢夯，作為一個(gè)不夠身強(qiáng)力壯的人，我一直想要擁有一個(gè)更健康的身體狀態(tài)晴圾，希望能夠在工作之余依然有精力支持我去參加一些有趣的活動(dòng)厨疙、認(rèn)識(shí)一些有趣的人。
得姐點(diǎn)評(píng)超贊的疑务！用于提醒自己
其實(shí)大多數(shù)的時(shí)候我們說一個(gè)人給人的感覺很好沾凄，不是因?yàn)樗写箝L腿、馬甲線和翹臀知允，也不是因?yàn)樗L得如何帥氣和漂亮撒蟀，而是整個(gè)人的精神狀態(tài)就能夠讓我們陌生人一下子喜歡上她。我管那種氣質(zhì)稱作精氣神兒温鸽。所以保屯，你運(yùn)動(dòng)的目的如果是想要有精力去做那些有精氣神兒的事情，那其實(shí)有個(gè)良好的體能很關(guān)鍵涤垫。固定每天某個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)10分鐘（比如早晨起床后立馬運(yùn)動(dòng)姑尺，或者中午運(yùn)動(dòng)10分鐘后再午休）沒意外情況就要雷打不動(dòng)的進(jìn)行，從兩個(gè)月的期限開始蝠猬，兩個(gè)月后增加兩個(gè)固定的時(shí)間段（每天兩次10分鐘集中運(yùn)動(dòng)）切蟋，也給自己設(shè)個(gè)期限，這樣會(huì)比較明確也更利于你執(zhí)行計(jì)劃榆芦。至于運(yùn)動(dòng)方式柄粹，可以從快走開始，這是一個(gè)很棒的增強(qiáng)體能的運(yùn)動(dòng)方式匆绣，也可以選擇想嘗試但一直沒有嘗試的項(xiàng)目驻右，記得一定要在固定時(shí)間完成固定項(xiàng)目，雷打不動(dòng)崎淳。記得是發(fā)自內(nèi)心的“我要做”而不是“要我做”堪夭。
