沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)瓶籽。
復(fù)盤才能翻盤。關(guān)于這一點(diǎn)崖媚，我們可以學(xué)習(xí)100美金鈔票上印著的人物富蘭克林的做法亦歉，他每天過(guò)著早五晚時(shí)的生活。他每天早上都要問(wèn)自己畅哑，今天我要做什么肴楷？晚上睡前也會(huì)問(wèn)自己，今天我都做了些什么荠呐？
所以復(fù)盤力很重要赛蔫，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己比起別人當(dāng)天能做到的事很少時(shí)，你就會(huì)去反思泥张，自控力也會(huì)慢慢變好呵恢。
12月的第一天，早上4:50分開(kāi)始11月復(fù)盤媚创。
一渗钉、個(gè)人
1:書(shū)法。
年初組建的練字小組威力巨大钞钙，每個(gè)人都堅(jiān)持了下來(lái)鳄橘，工作日每天一張，堅(jiān)持在進(jìn)步中發(fā)光芒炼，興趣在堅(jiān)持中成長(zhǎng)瘫怜，這個(gè)月，我們所有人添置了新裝備焕议，買了新字帖宝磨、換了鋼筆弧关，互相鼓勵(lì)。
2:閱讀唤锉。
這個(gè)月看的有點(diǎn)雜世囊，高中歷史教材、《自控力》窿祥、《愛(ài)因斯坦傳》株憾。
3、健身
依靠健身小組的力量晒衩，每周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃全部都能完成嗤瞎。每周三次二公里跑，每周五次日行萬(wàn)步听系，每天三分鐘拜日瑜伽贝奇。
二、家庭
現(xiàn)在對(duì)孩子的關(guān)注度比較高靠胜，也為她付出了很多時(shí)間掉瞳，本周就花了三個(gè)晚上帶她去理療身體。買了保健品增強(qiáng)身體免疫力浪漠。
1陕习、學(xué)校的講座與家長(zhǎng)會(huì)
這個(gè)月參加了孩子學(xué)校組織的兩次活動(dòng)。一是高三家長(zhǎng)心理健康講座址愿，二是家長(zhǎng)會(huì)该镣。給我最大的感受是當(dāng)好高三家長(zhǎng)也是一場(chǎng)修行，家長(zhǎng)不容易响谓，孩子更不容易损合，我們應(yīng)該是戰(zhàn)友，互相信任歌粥，支持與鼓勵(lì)去打高考這場(chǎng)仗塌忽，如此，不管分?jǐn)?shù)高考怎樣失驶，在親情高考這一關(guān)我們贏了土居！
因?yàn)楹⒆拥慕逃静豢赡艿戎覀儊?lái)彌補(bǔ)，尤其高三階段嬉探，稍微有點(diǎn)忽視擦耀，變化都會(huì)很明顯。越學(xué)習(xí)涩堤，越感覺(jué)到以往對(duì)孩子的忽視眷蜓。用心與用力是不一樣的。用心就是把教育看成自己生活的一部分胎围，不斷地想著它吁系，念著它德召，琢磨它，感悟它汽纤，教育的最高境界是不留痕跡上岗。路漫漫，其修遠(yuǎn)兮蕴坪，上下求索肴掷！
2、愛(ài)心早餐：
每天堅(jiān)持背传。有時(shí)孩子胃口不好呆瞻，也不勉強(qiáng)，自己也開(kāi)開(kāi)心心吃飯径玖！
三痴脾、工作
上半月各種培訓(xùn)和比賽，忙碌狀態(tài)梳星，下半月突然輕松下來(lái)明郭，開(kāi)始打磨工作細(xì)節(jié)，準(zhǔn)備迎接年底各種檢查丰泊。
四、人際
相對(duì)來(lái)說(shuō)我的圈子比較固定始绍，但工作中肯定要與人接觸瞳购。各種矛盾問(wèn)題也會(huì)層出不窮，有些無(wú)心亏推，有些有意学赛，但最終都要通過(guò)溝通來(lái)解決。本月主動(dòng)修復(fù)和一個(gè)同事的關(guān)系吞杭，發(fā)微信跟她解釋事情的來(lái)龍去脈盏浇，表明我的態(tài)度，澄清誤會(huì)芽狗，那結(jié)果自然很好了绢掰。還有另外一個(gè)同事主動(dòng)跟我聯(lián)系，向我解釋一些事情童擎，我也是積極熱情地接住了橄欖枝滴劲，后來(lái)見(jiàn)面都特別融洽。
03 一周的感恩日記
感恩三件事
2019/11/25
1顾复、早上愛(ài)人起床做的早餐班挖，看他認(rèn)真地煎雞蛋，下餛燉芯砸，還把中午要燒的菜洗好切好萧芙，忙碌了一早上给梅，感恩！
3地粪、晚上和愛(ài)人一起去他姨娘家看望外婆取募，姨娘和表弟一起早早備好了飯菜，還讓表弟到路口接我們蟆技，一大家子坐下來(lái)吃飯玩敏，品嘗姨娘和表弟的拿手菜，果然隔鍋飯香付魔，比在家吃的多聊品。飯后陪外婆還有姨娘一家人聊天，逗逗表弟家兩個(gè)孩子几苍，四五歲翻屈，天真可愛(ài)，幸福一家人妻坝，感恩伸眶！
2019/11/26
1惊窖、中午吃飯時(shí)和女兒一起看《最強(qiáng)大腦》第10期，本集是中國(guó)戰(zhàn)隊(duì)鄭林楷和國(guó)際戰(zhàn)隊(duì)的亞利桑得羅厘贼，比賽一開(kāi)始界酒，兩位選手穩(wěn)扎穩(wěn)打，誰(shuí)都沒(méi)有明顯的優(yōu)勢(shì)嘴秸，實(shí)力勢(shì)均力敵毁欣。但亞利桑德羅采取心理戰(zhàn)術(shù)，故意填報(bào)錯(cuò)誤答案嚇唬鄭林楷岳掐，當(dāng)科學(xué)助理不斷播報(bào)他規(guī)劃出來(lái)的答案凭疮，這對(duì)鄭林楷的心理產(chǎn)生了極大的影響。連導(dǎo)師都承認(rèn)串述，亞利桑德羅的心理戰(zhàn)術(shù)起了作用执解，鄭林楷明顯慌了起來(lái)。但功夫不負(fù)有心人纲酗，鄭林楷憑借強(qiáng)大的推理力和計(jì)算力衰腌，竟然真的找到了所有目標(biāo)顏色，并且率先提交答案觅赊，贏得了全場(chǎng)觀眾的掌聲右蕊。比賽太精彩了，國(guó)際選手的套路太出其不意吮螺，而最終還是實(shí)力講話尤泽，我跟女兒說(shuō)，不管別人怎么做规脸，堅(jiān)定走自己的路，感恩熊咽！
2莫鸭、下午下班后，帶女兒到弟媳婦的養(yǎng)生館去做身體理療横殴，她用透骨草給女兒按摩被因，再用艾灸灸熱身體，女兒說(shuō)很舒服衫仑，希望孩子的身體能越來(lái)越好梨与，感恩！
3文狱、晚上在自控力共讀群里做了一次關(guān)于早起的分享粥鞋，是結(jié)合《自控力》這本書(shū)來(lái)談感受，花了三個(gè)早晨寫(xiě)的分享稿瞄崇，對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一次梳理和嘗試呻粹，感恩壕曼！
2019/11/27
1、上午在《健康大視野》里看到一篇故事等浊，是關(guān)于婚姻家庭的腮郊，女人事業(yè)心強(qiáng)，男人老實(shí)安分筹燕，多年后女人嫌棄男人不夠精明強(qiáng)干轧飞，找他離婚，女人在財(cái)產(chǎn)分割上糾結(jié)撒踪，誰(shuí)知男人根本不在乎过咬，表示愿意凈身出戶，只要女人高興糠涛。哪知道這句話讓女人改變了主意援奢。她后來(lái)咨詢婚姻專家，專家說(shuō)：“你當(dāng)初選擇嫁給他忍捡，不就是因?yàn)樗麑捄窨孔V嗎集漾？結(jié)果你又嫌棄他不夠能干，不夠八面玲瓏砸脊。其實(shí)哪有十全十美的人具篇？婚煙中的男女最大的一個(gè)特點(diǎn)就是男人總希望女人結(jié)婚后，不要改變凌埂，最好一直像婚前驱显。但女人恰恰相反，總希望男人結(jié)婚后會(huì)改變瞳抓，變成自己理想中的樣子埃疫。而事實(shí)上男人結(jié)婚后往往不會(huì)改變，而女人結(jié)婚后卻會(huì)變很多孩哑，這種錯(cuò)位才是很多婚姻問(wèn)題的根源栓霜。所以才有一句話:不忘初心，方得始終横蜒。接受一個(gè)人胳蛮，遠(yuǎn)比改變一個(gè)人，來(lái)得更容易丛晌〗龃叮”說(shuō)的太對(duì)了，不忘初心澎蛛，當(dāng)初打動(dòng)我們的也許就是現(xiàn)在你嫌棄對(duì)方的抚垄，向內(nèi)求，從自己身上找原因。也許就是正解督勺，感恩渠羞！
2、晚上帶女兒到一家新開(kāi)的羊肉館吃飯智哀，女兒點(diǎn)羊肉面次询，我吃餅喝羊肉湯，雪白的湯香氣濃郁瓷叫，今年冬天的第一碗羊肉湯屯吊，感恩！
3摹菠、今天一天都在下雨盒卸，晚上為了完成跑步兩公里和日行萬(wàn)步的任務(wù)，找了小區(qū)里離家最近的一個(gè)車棚次氨，戴上耳機(jī)蔽介，聽(tīng)蔣勛說(shuō)紅樓夢(mèng)，享受開(kāi)心煮寡！
2019/11/28
1虹蓄、早起廚房做飯，各種準(zhǔn)備幸撕，看著時(shí)間呼嘯而過(guò)了薇组，還沒(méi)有讀寫(xiě)一個(gè)字狭瞎，突然有些心焦谨究，可是這個(gè)瞬間被我看到全蝶，馬上告訴自己：慢慢來(lái)姻僧，享受做家務(wù)的過(guò)程，讓生活慢鏡頭模式雷蹂。很神奇地铺浇，焦慮馬上跑的無(wú)影無(wú)蹤却舀，開(kāi)始?xì)舛ㄉ耖e地打磨銀耳雪梨山楂湯逛漫，慢娃兽，是對(duì)生活的真誠(chéng)，感恩尽楔！
3辆琅、3、下午同事在辦公室洗了幾個(gè)蘋(píng)果这刷，還細(xì)心地用開(kāi)水燙了婉烟，然后塞一個(gè)到我手里，咬一口暇屋，滿口脆似袁，透心甜，感恩咐刨！
2019/11/29
2躯泰、中午回母親家吃飯谭羔，自從母親陪讀侄子上高中以來(lái)，難得在家一次麦向，加上我也是難得回家瘟裸，所以很久沒(méi)有和父母一起吃飯了，一大鍋的蘿卜燒肉诵竭，蘿卜多肉少话告，自種的蘿卜甜絲絲的，我怎么都燒不出這個(gè)味卵慰，雜米飯配山藥沙郭，就這兩個(gè)菜，可是吃的滿足裳朋，媽媽的味道病线，我骨子里依賴想念，感恩！
3送挑、晚上朋友請(qǐng)洗腳绑莺，技師的技術(shù)杠杠的，泡腳后身體暖暖的惕耕，按摩的時(shí)候差點(diǎn)睡著纺裁，洗完后神清氣爽，感恩赡突！
2019/11/30
1对扶、早起的要事之一是跑步兩公里，雨天惭缰，自行車棚跑浪南，標(biāo)配是聽(tīng)書(shū)紅樓夢(mèng)，完成對(duì)自己的承諾漱受，感恩络凿！
2、上午參加了孩子學(xué)校的家長(zhǎng)會(huì)昂羡，聽(tīng)了兩場(chǎng)講座絮记，一是合肥市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)中心副主任李妮的高中家長(zhǎng)心理健康講座：我們要成為孩子的腳手架而不是負(fù)擔(dān)，我們能為孩子做什么呢虐先？①聽(tīng)話：認(rèn)真聽(tīng)孩子說(shuō)話怨愤。②立志：幫助孩子認(rèn)識(shí)兩類人：名人，同齡人蛹批。樹(shù)立正確的世界觀撰洗，利用網(wǎng)絡(luò)，了解外部世界腐芍，了解孩子感興趣的領(lǐng)域差导。③看名校。④見(jiàn)高人猪勇。⑤督促设褐。講道理對(duì)沒(méi)有用，因?yàn)闆](méi)有共鳴泣刹。二是孩子的班主任給家長(zhǎng)的講話助析，也是從各方面要我們理解孩子的不容易，不要熬夜椅您，注意身體健康外冀。他往屆有一個(gè)平時(shí)成績(jī)非常優(yōu)秀的學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)年熬夜，不規(guī)律的作息導(dǎo)致高考前生大病襟沮，雖然第二年也上了一個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)，但以后要終身服藥，這是一件多么不劃算的事情翱膀跌！這點(diǎn)說(shuō)到了我的心坎里，女兒這次期中考試就因?yàn)樯眢w原因?qū)е聝砷T課沒(méi)考好固灵，這次我特別重視捅伤，馬上帶她去做理療，還買了相應(yīng)的提高身體免疫力的保健品給她服用巫玻，這半年要高度重視身體丛忆，只有保證健康，才談得上其他仍秤。感恩熄诡！
3、中午回家诗力，女兒特別關(guān)心家長(zhǎng)會(huì)的情況凰浮，我跟她逐一講述，還把照片給她看苇本，特別跟她講述幾個(gè)志愿者同學(xué)袜茧，犧牲自己寶貴的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，在班級(jí)為家長(zhǎng)們服務(wù)瓣窄，簽到笛厦、發(fā)給家長(zhǎng)溝通卷，倒茶水等俺夕，大方有禮裳凸，盡心盡責(zé)，鼓勵(lì)女兒要向她們學(xué)習(xí)啥么，有機(jī)會(huì)盡可能多地服務(wù)班級(jí)登舞，以后上大學(xué)，走向社會(huì)悬荣，也要盡量利他菠秒，感恩！
2019/12/1
