1.七點(diǎn)起床，看了自尊的六大支柱泄伪，有一個(gè)是有意識(shí)的生活殴蓬，感覺(jué)就像活在當(dāng)下，和冥想什么的是一個(gè)意思蟋滴，要對(duì)環(huán)境和情感有感知染厅，有意識(shí) ，要明確的知道自己在做一些事情脓杉，對(duì)當(dāng)下有感受
2.剛覺(jué)放下心中的功力之心糟秘，一身的輕松，做事不要過(guò)分的看中回報(bào)和結(jié)果球散。去坦然的接受它尿赚，會(huì)有不一樣的收獲
3.在風(fēng)馬牛上面看馮侖講的一個(gè)它朋友的故事，說(shuō)有一個(gè)犯罪的朋友來(lái)找他幫忙借錢跑路的事情蕉堰，要是借與法說(shuō)不過(guò)去還會(huì)連累自己凌净，但要是不接與情說(shuō)不過(guò)去，是比較要好的朋友屋讶，結(jié)果他把逃犯請(qǐng)進(jìn)來(lái)好吃好吃好言相勸冰寻，叫去自首，臨走的時(shí)候還給他兩萬(wàn)塊說(shuō)是自首路上用皿渗，結(jié)果朋友回來(lái)被抓時(shí)候他也沒(méi)有責(zé)任斩芭，要是我怎么也會(huì)想不到會(huì)有第三條選擇可以做，這就是對(duì)事物和人性的認(rèn)知不同乐疆，好深佩服划乖。
一改：改進(jìn)飲食節(jié)奏
