你是討好型人格嗎？
你總是太善良不會拒絕別人嗎财饥？
你總是太注重別人對自己的看法换吧，害怕別人誤解自己看不起自己而緊張嗎？
你總是委屈自己遷就別人的想法嗎钥星？
你總是沒有自信沾瓦，沒有主見，習(xí)慣迎合別人嗎谦炒？
如果有贯莺，那你就是討好型人格。
這樣的你努力對別人很好宁改，同時也希望別人對自己好缕探，但是如果別人沒有做到，你就會受到嚴(yán)重的傷害还蹲，為什么我這么在乎你你卻一點(diǎn)都不在乎我爹耗？
這樣的你內(nèi)心也會很敏感，總是患得患失秽誊，因?yàn)閯e人對自己的殘忍而痛苦鲸沮。
同時，你也會過于謹(jǐn)慎锅论，很膽小讼溺，不敢說出自己的觀點(diǎn)，也不敢在別人冒犯自己的時候合理的憤怒最易。
因此經(jīng)常會有壓抑感怒坯，容易焦慮，感覺心累藻懒，進(jìn)而引發(fā)抑郁剔猿。
為什么會是討好型人格？
每個人生來都有討好型人格ｆ揖！９榫础！
前段時間《奇葩大會》上少年成名的蔣方舟鄙早，竟然說她有討好型人格汪茧，別人面前的自己只是討好的自己，不是真實(shí)的自己限番。很多觀眾都驚掉了下巴舱污。
因?yàn)槲覀冃r候自理能力不強(qiáng)，我們需要依靠父母的幫助弥虐，希望獲得老師的喜歡匾竿，所以我們很努力活成他們希望的樣子，就形成了討好型人格狈孔。特別是女生容易被教導(dǎo)成乖乖女。
而每個人在成長的過程中都要逐漸找到自己真正喜歡的事情惧磺，擺脫討好型人格，形成自己的三觀丧失，培養(yǎng)獨(dú)立型人格豺妓。但是如果一直以他人為中心，你就沒有花時間滋養(yǎng)自己的內(nèi)在布讹，那么你就沒有培養(yǎng)起自己強(qiáng)大的內(nèi)心。
所以训堆，你仍然總是希望得到別人的認(rèn)可描验，你要這么做去獲得別人的好感。你有潛在的擔(dān)心坑鱼，你一定要討好別人膘流，別人才會對你好，反之鲁沥，如果你不對別人好呼股，哪怕拒絕一次別人，別人就會嫌棄你孤立你画恰。所以在有很多人的環(huán)境下彭谁，你往往會沉浸在對別人的關(guān)注當(dāng)中，情緒被他人影響允扇，而絲毫沒意識到自己在討好他人缠局。
同時你的內(nèi)心很空虛，你一直關(guān)注別人考润，你不知道自己真正想要的狭园，沒有自己的三觀，也就沒有自己做人的界限糊治。在別人做了越界的事情唱矛，你也不清楚是否是越界了，還是自己小氣井辜，而只能不自覺的討好绎谦。
你有討好型人格很痛苦怎么辦？
1. 給自己時間去改變
因?yàn)槭菑男【陀械囊痔ィ敲春芏嗳硕加杏懞眯腿烁裨锘皇敲總€人擺脫的時間不一樣。如果你不幸成長在一個家長權(quán)威很強(qiáng)的家庭阿逃，那你討好型人格就會更嚴(yán)重铭拧。你需要更多的努力去完成這一階段赃蛛。
當(dāng)我們意識到這一點(diǎn)，就知道要給自己長時間去努力成長搀菩，接受暫時自己的不足呕臂，不輕易放棄，一點(diǎn)點(diǎn)去養(yǎng)成獨(dú)立型人格肪跋。
2. 努力練習(xí)自己做決定
練習(xí)每做一個決定之前歧蒋，先思考自己的喜好及利益，只有在符合自己的喜好之后州既，才開始關(guān)注他人谜洽。
比如出去吃什么，和誰去玩吴叶，選擇什么工作阐虚，領(lǐng)導(dǎo)分配了什么任務(wù)你愿不愿意，不是因?yàn)閾?dān)心別人會不喜歡甚至發(fā)怒而委屈求全蚌卤，每一件事情都是自己綜合考量自己的意愿及利益之后实束，才做的決定。對于別人請求順便幫忙的可以幫逊彭，不合理要say no
只有每個決定都是你自己做的咸灿，在決定完成之后，你才不會對別人的回報有所期待侮叮，不會因?yàn)閯e人的舉止影響你的情緒避矢。而在你的決定出了錯誤之后，你才會不逃避擔(dān)起責(zé)任來签赃。練習(xí)多了之后谷异，你就會覺得內(nèi)心的力量越來越強(qiáng)，擺脫玻璃心锦聊。
3. 多讀人物傳記
決定人生高度最重要的勇氣歹嘹。很多名人都是克服自己的脆弱，有意識的培養(yǎng)出自己的勇氣孔庭。他們的事跡可以激勵我們繼續(xù)努力尺上。
4. 培養(yǎng)自己的能力
當(dāng)你有自己的特長，你工作很好圆到，或者你有出色的才氣時怎抛，你的成就感就會增加，你就會充實(shí)自己的內(nèi)心了芽淡。一方面你不再需要別人的肯定马绝，另一方面你的能力就會自然吸引到別人，而不是靠你的討好了挣菲。
你的價值不是由別人的喜歡而決定的富稻，而是由你做的事情你的成就你本身是怎么的人來決定的掷邦。
