無(wú)論出現(xiàn)何種情緒，我們都應(yīng)當(dāng)意識(shí)到情緒對(duì)自身的警惕作用和管理情緒的重要性
情緒在我們生活中的作用：
1劈榨，情緒提醒我們自身的觀念問(wèn)題
人與人之間的情緒的不同，主要還是由彼此的觀念意識(shí)決定的同辣。
例如：有些人存在嚴(yán)重的個(gè)人私利觀念，一旦別人侵犯到他的利
益旱函，他就會(huì)產(chǎn)生憤怒情緒；有些人對(duì)自我認(rèn)識(shí)不足棒妨，很容易產(chǎn)生
自滿情緒或自卑的情感伴挚。于是想要有良好而且適度的情緒，我們
需要調(diào)整自己的觀念茎芋，使它達(dá)到一個(gè)正常的標(biāo)準(zhǔn)。
2田弥，情緒提醒我們心理的問(wèn)題
一些不良的情緒向我們反映了自身心理可能出現(xiàn)的偏差涛酗，甚至是
心理問(wèn)題商叹。例如郁悶情緒就容易和抑郁掛鉤只泼。如果只是短時(shí)間的
郁悶剖笙，也許是一種正常反映弥咪；但如果是一個(gè)人長(zhǎng)期處于郁悶情緒
中難以自拔十绑，就是抑郁心理在作祟了。生活中的我們有必要區(qū)分
哪些情緒是短暫的本橙、符合正常值的，哪些情緒是非正常的，需要
盡早解決的贷币。
3，情緒提醒著我們身體的問(wèn)題
眾所周知潜的，身患疾病的人在情緒方面非常容易沖動(dòng)字管，情緒不穩(wěn)
定。某些時(shí)候嘲叔，如果說(shuō)情緒集中爆發(fā)，可能就是我們身體出現(xiàn)了
問(wèn)題硫戈。一般找不到負(fù)面情緒源，很可能就是我們身體疾病引起
的丁逝。例如莫名的煩躁不安，毫無(wú)理由地生氣等
以上所有都是摘自 自控力 相關(guān)書籍
