生活中菌赖，人們經(jīng)常羨慕那些心態(tài)成熟的人缭乘，認(rèn)為他們不管遇到什么問題都能夠坦然的應(yīng)對，很少像一般人那樣充滿了焦慮和不安琉用。如何做到堕绩？簡單來說，心態(tài)成熟的人做到了以下3點特質(zhì)邑时。
1奴紧、接納
當(dāng)生活中遇到問題時，很多人第一反應(yīng)是：“為什么是我晶丘？”
之所以有這樣的反應(yīng)黍氮，是因為在心理上不愿意接受這個事實。直面事實就是直面痛苦铣口，這與我們追求快樂回避痛苦的本能是相反的滤钱。所以觉壶，為了避免痛苦我們會下意識的先否認(rèn)問題脑题。
成熟的人在遇到問題的時候，更懂得接納铜靶。
接納的意思是叔遂，不管我是否喜歡、認(rèn)同一些事情或者想法争剿，都承認(rèn)和允許它的存在已艰。
世界是復(fù)雜的，任何事情的發(fā)生都有其本身的邏輯蚕苇。有一些事情我們可以掌控哩掺，但是有時候我們是無力的。
因此涩笤，只要事情發(fā)生了嚼吞，就不要去糾結(jié)它該不該發(fā)生盒件，而是把考慮問題的方式調(diào)整為：面對這件已經(jīng)發(fā)生的事，我如何去應(yīng)對舱禽。
通過接納這樣的心理調(diào)整炒刁，成熟的人將注意力更多的放在了可以掌控的地方，因而可以更主動的去處理問題誊稚。
2翔始、情緒覺察
在與人交往的時候，我們很容易受到別人情緒的影響里伯。
情緒是具有傳染性的城瞎，當(dāng)別人有負(fù)面情緒的時候，我們的負(fù)面情緒也很容易被激發(fā)出來俏脊。
成熟的人在面對別人對自己的攻擊時全谤，雖然也會有負(fù)面的情緒，但是與別人不同的地方在于爷贫，他們不會輕易被這些負(fù)面情緒所控制认然。相反，他們一旦感覺自己有負(fù)面情緒了漫萄，在理性上會保持一定的警醒卷员。
他們會去覺察，對方為什么會有負(fù)面情緒腾务。只有去冷靜的覺察毕骡，我們才可能真正的找到問題的根源，從而有機會化解它岩瘦。
3未巫、取舍
很多人經(jīng)常在一些生活瑣事上投入過多的精力，比如別人一句無心的話启昧，或者一個不太友好的眼神讓自己感覺不舒服叙凡，或者感覺受到了傷害，于是就在這些事情上反復(fù)的思考和琢磨密末。
成熟的人知道握爷，每一個人的精力是有限的，應(yīng)該把自己的注意力放在那些最重要的事情上來严里。
比如他們更樂于主動的去做一些自己從來沒有做過的事情新啼，雖然這個過程中會出很多的問題，犯很多的錯刹碾，也可能因此讓別人對自己有不好的看法燥撞。
但是，他們知道這是成長的代價，雖然會主動犯一些錯誤物舒，或者吃一些虧辆布，但是他們也獲得別人沒有的寶貴經(jīng)驗。
所謂取舍茶鉴，就是舍棄那些無關(guān)緊要的事情锋玲，獲取對自己真正重要的東西。
在成熟的人看來涵叮，沒有什么比成長更重要的了惭蹂。
? ? ? 成熟的“心平氣和”有時候并不是一種真正的寬容，以前那些拿來解決與他人沖突的精力和情緒割粮，現(xiàn)在需要更多地被拿來盾碗，去解決和自己的沖突。
