一养铸、控制不住自己雁芙，是胖的罪魁禍?zhǔn)?/b>
朋友L，體重約100kg钞螟，身高180cm兔甘。
L與一般的胖紙有點(diǎn)不同，他愛運(yùn)動(dòng)鳞滨《幢海籃球、網(wǎng)球拯啦、羽毛球澡匪、游泳都擅長，平常也參加集體組織的體育運(yùn)動(dòng)褒链。
不過從我接觸L開始唁情，很少看他主動(dòng)、持續(xù)的鍛煉甫匹。他平均一周晚上叫三次雞—炸雞/烤雞（整只的那種）+漢堡+奶茶/碳酸飲料甸鸟。在叫雞之前L會(huì)猶豫：這樣吃會(huì)胖的。但在另一朋友的慫恿下兵迅，每次都忍不住吃一堆抢韭。不到半年體重蹭蹭蹭上去了，現(xiàn)在要減下來難度大了恍箭。
二刻恭、自我感覺良好，是胖的幫兇
朋友Z扯夭，體重100kg吠各，身高170cm臀突，高血壓。
Z三天兩天應(yīng)酬贾漏，大酒大肉候学，每次不醉不歸。沒有應(yīng)酬的時(shí)候纵散，睡覺梳码，不控制自己飲食，一次可吃一盆面伍掀，沒鍛煉掰茶。每次建議Z多鍛煉、控制飲食蜜笤，Z都笑笑濒蒋，從不行動(dòng)，并以自己體重大把兔、血壓高但走路比別人快而自豪』铮現(xiàn)在Z站著已經(jīng)看不到自己的腳，不是被胸遮住了县好，而是肚子围橡。
三、不是胖而走不動(dòng)缕贡，是不愿走才胖
朋友J翁授，體重90kg，身高171cm晾咪。
J一直吵著說體重超標(biāo)收擦，要控制體重、健身谍倦。早上上班炬守，見J在一群人中等電梯，其實(shí)單位也就在三樓剂跟，本人都是走樓梯上下班，一來節(jié)省時(shí)間酣藻，二來鍛煉身體曹洽。問J要不要走樓梯，答曰太胖走不動(dòng)辽剧。我走樓梯到辦公室時(shí)送淆，J還沒到。
