“不持有的生活”中應(yīng)該“不持有”的物品：
????①超出自己管理能力的物品债蜜，不持有。?
????②不鐘愛(ài)的物品蛛碌，不持有聂喇。?
????③無(wú)法回收利用或轉(zhuǎn)送給他人的物品，不持有左医。
????④不合適自己授帕、與自己的生活方式不相符的物品，不持有浮梢。
????即使你有很多舍不得丟棄的物品跛十，只要從現(xiàn)在開(kāi)始，嚴(yán)格遵守這4條規(guī)則秕硝，就會(huì)發(fā)現(xiàn)慢慢地物品真的開(kāi)始減少了芥映。
????“不持有”的理念：可以用四個(gè)R來(lái)表示，即：縮減消費(fèi)（reduce）、回收再利用（recycle）奈偏、重復(fù)使用（reuse）坞嘀、維修再利用（repair）。
????“不持有”的含義：就是最大限度的利用物品的價(jià)值惊来，使之物盡其用丽涩。“因?yàn)檫@是好東西”裁蚁、“因?yàn)檫@個(gè)很貴的”由于受到這些觀念的束縛矢渊，很多人都會(huì)舍不得使用，而將自己喜歡的東西收藏起來(lái)枉证，這同樣是一個(gè)誤區(qū)矮男。正因?yàn)槟切┒际呛脰|西，所以才應(yīng)該不斷地使用室谚，將其作用發(fā)揮到極致毡鉴。
“不持有的生活”并非“節(jié)儉的生活”
? ? “不持有”并不等同于“一無(wú)所有”，也不表示要過(guò)“低標(biāo)準(zhǔn)秒赤、低質(zhì)量”的節(jié)儉生活猪瞬，而是“不擁有不必要的東西”。節(jié)儉的生活倒脓，以降低生活成本為目的撑螺，而不持有的生活會(huì)為了盡量不持有多余的物品，反而會(huì)花費(fèi)一些成本崎弃。
“不持有”是一種很舒服的生活方式
????減少物品的數(shù)量甘晤，是減輕家務(wù)勞動(dòng)的有效途徑。
與“不持有的東西”進(jìn)行接觸的方式
????為了不亂買(mǎi)無(wú)用的東西饲做，需要制作一個(gè)購(gòu)物清單线婚，在每樣想買(mǎi)的物品后面設(shè)兩個(gè)選項(xiàng)，即“必要成程度”和“獲得難易程度”盆均，并標(biāo)記代表不同程度的符號(hào)塞弊。之后從所有物品中選出兩項(xiàng)程度都很高的東西，制定購(gòu)買(mǎi)計(jì)劃泪姨。
? ? 最終買(mǎi)回家的物品游沿，需注意珍惜使用和定期保養(yǎng)，這是避免浪費(fèi)和亂丟物品的關(guān)鍵所在肮砾。
? ? 我們手頭的東西未必都是自己喜歡的诀黍，但如果找不到自己心儀的東西來(lái)替代它們，也請(qǐng)同樣珍惜地使用仗处。哪怕再不值錢(qián)的東西眯勾，只要把它擦洗得閃閃發(fā)亮枣宫，使用起來(lái)也會(huì)有好心情。
不買(mǎi)無(wú)用東西的魔法咒語(yǔ)
? ? 下次逛街再想稀里糊涂買(mǎi)東西時(shí)吃环，先看看購(gòu)物清單中你最想要的東西需要花費(fèi)多少錢(qián)也颤，試著用你最想要的那樣?xùn)|西的金額，減去你此刻拿在手里的這件東西的價(jià)錢(qián)吧郁轻。然后把打算買(mǎi)這件的東西當(dāng)做預(yù)備金存下來(lái)翅娶。如果能做到這點(diǎn)，就意味著你離真正想要的那樣?xùn)|西又近了一步范咨。
生活整理術(shù)故觅，只要認(rèn)真遵守就萬(wàn)事OK！
最低限度收拾法：
????不要將東西直接放在地板上渠啊，為了使房間看起來(lái)整潔，這一點(diǎn)至關(guān)重要权旷。
? ? 飯桌上不要擺東西替蛉，如果擺也盡量選擇擺放能給人愉悅感、設(shè)計(jì)美觀的東西拄氯。
? ? 放置物品時(shí)躲查，要集中放置。
形成這“7個(gè)習(xí)慣”译柏，東西自然就少了
????找一個(gè)很簡(jiǎn)單的習(xí)慣镣煮，堅(jiān)持兩周時(shí)間，之后不斷強(qiáng)化和固定鄙麦，等到這種習(xí)慣保持下來(lái)后典唇，就可以再利用兩周的時(shí)間去養(yǎng)成下一個(gè)習(xí)慣。
7個(gè)習(xí)慣通向不持有生活的捷徑：
?????????①不要胯府。即使是免費(fèi)的東西介衔，用不著的話就堅(jiān)決不收。
?????????②不買(mǎi)骂因。時(shí)刻對(duì)自己說(shuō)“這一次不買(mǎi)”炎咖。
?????????③不存。盡量避免儲(chǔ)存保鮮膜寒波、紙巾等日用消耗品乘盼，找到替代品：倒扣的碗、棉布等俄烁。
?????????④扔掉绸栅。每當(dāng)家中的雜志和小冊(cè)子超過(guò)一定數(shù)量，就要果斷地把它們?nèi)拥艉锩洌呐率瞧恋狞c(diǎn)心盒或包裝紙阴幌，如果用不著也要扔掉勺阐。
?????????⑤代替。即使是很小的物件矛双，我們也盡量不要去購(gòu)買(mǎi)或者接受別人的贈(zèng)予渊抽，而是考慮一下什么能夠代替它。
?????????⑥租借议忽。不妨多嘗試借用或者共享懒闷，這在改善冷漠的人際關(guān)系方面有重大意義。
?????????⑦沒(méi)有也無(wú)所謂栈幸。在某件東西成為“必需”品之前愤估，請(qǐng)問(wèn)問(wèn)內(nèi)心：如果沒(méi)有它，你有多為難速址？得到它后玩焰，享受（使用、看芍锚、閱讀）它的頻率是多少昔园？用不著它的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦并炮？如果把它一直放在身邊（不用）默刚，它還能算是美好、方便的東西嗎逃魄？
*每?jī)芍莛B(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣：
?每次外出購(gòu)物時(shí)荤西，都要自備購(gòu)物袋，同時(shí)拒絕那些免費(fèi)提供的塑料袋伍俘。
?選擇價(jià)格偏高邪锌，但自己喜歡的東西，而不是購(gòu)買(mǎi)量大养篓、廉價(jià)的東西秃流。
?不要輕易接受免費(fèi)贈(zèng)送的東西。
?買(mǎi)東西時(shí)要攜帶事先列好的購(gòu)物清單柳弄。
?即使看起來(lái)有些一成不變舶胀，也要選擇自己喜歡的衣服。
?在家里所有的餐具中碧注，挑選出自己最喜歡的一套來(lái)使用嚣伐。
?與現(xiàn)在相比，提前30分鐘起床萍丐。
?起床后打開(kāi)窗戶轩端，呼吸一下外邊的新鮮空氣。
?盡量吃早餐逝变。
?最好選擇在上午洗衣物基茵。
?扔垃圾時(shí)奋构，先將垃圾壓扁，使其體積縮小一些拱层。
?保持良好的姿勢(shì)弥臼。
?跟別人說(shuō)“謝謝”的時(shí)候，要注視對(duì)方的眼睛并且保持微笑根灯。
?緊張径缅、焦慮時(shí)記得要深呼吸。
?每天至少仰望一次天空烙肺。
?盡量少吃便利店的盒飯以及商店的熟食纳猪。
?回家之后，把脫下來(lái)的鞋擺好桃笙，一定要把手提包和上衣放在固定的地方氏堤。
?衣服暫時(shí)不穿的時(shí)候，一定要疊好搏明。
?將物品暫時(shí)收藏的時(shí)丽猬，要分類整理儲(chǔ)存。
?最好能夠親自動(dòng)手做晚飯熏瞄。
?每天閉目靜坐5分鐘（1分鐘也可）。
?盡量再一天之內(nèi)整理好已經(jīng)曬干的衣物谬以。
?在固定時(shí)間看電視强饮、上網(wǎng)、玩游戲为黎。
?睡覺(jué)之前邮丰，準(zhǔn)備好第二天外出時(shí)所需的物品。
?即使只寫(xiě)一行字铭乾，每天也要堅(jiān)持記日記剪廉。
*以兩周為一個(gè)單位，計(jì)劃實(shí)施的項(xiàng)目：
?把一年之內(nèi)不打算穿的衣服處理掉（出售炕檩、贈(zèng)予斗蒋、扔掉）。
?對(duì)那些沾有污垢或開(kāi)線的衣物進(jìn)行修補(bǔ)笛质，無(wú)法修補(bǔ)的就處理掉泉沾。
?處理掉不佩戴的飾品捎稚。
?處理掉夾腳或基本不穿的鞋随橘。
?將那些藏而不用的手提包、毫無(wú)用武之地的領(lǐng)帶處理掉般甲。
?處理掉那些變舊或使用起來(lái)不舒服的毛巾敲霍。
?處理掉那些毫無(wú)用處的家具和電器俊马。
?處理掉那些沒(méi)有保存價(jià)值的信----僅僅是問(wèn)候的信丁存、DM單、郵遞廣告等柴我。
?扔掉那些沒(méi)有放入相冊(cè)中或沒(méi)有保存必要的照片（比如那些模糊不清的照片）解寝。
?處理掉不玩的玩具。
?在一個(gè)月前的雜志中屯换，找出有保存價(jià)值的保存起來(lái)编丘，其余的處理掉。
?處理掉那些讀過(guò)后感覺(jué)沒(méi)有保存價(jià)值的書(shū)彤悔、CD嘉抓、錄像（出售、送人晕窑、扔掉）抑片。
?處理掉那些拆開(kāi)后沒(méi)有再碰過(guò)的贈(zèng)品或禮物。
?處理掉不喜歡的裝飾品杨赤。
?處理掉那些不用的餐具和烹飪用具敞斋。
?將那些儲(chǔ)存的食品盡快吃掉。
?扔掉已經(jīng)看過(guò)的商品目錄疾牲。
?扔掉不用的化妝品植捎。
?扔掉不用的百元商品。
?扔掉積攢的資源垃圾和有害垃圾（電池阳柔、電燈泡等）焰枢。
?清理一下存放資源垃圾的場(chǎng)所。
?處理掉很少用到的清潔便利套裝舌剂，該用抹布和舊牙刷济锄。
*其他有益于“不持有的生活”'的行為：
?選擇自己喜歡的毛巾和香皂。
?疲倦的夜晚霍转，點(diǎn)上一支蠟燭或熏香荐绝。
?身心疲憊、痛苦不堪的時(shí)候避消，看一部悲情電影低滩，大哭一場(chǎng)。
?洗發(fā)水沾谓、紙巾等要放在自己精心挑選的容器里委造。
?不要購(gòu)買(mǎi)瓶裝茶水，要自己沏茶喝均驶。
?每?jī)蓚€(gè)月舉辦一次家庭派對(duì)昏兆。
?把自己喜歡的室內(nèi)裝潢的照片收集起來(lái)，做成畫(huà)冊(cè)妇穴。
?參觀美術(shù)館爬虱，酒店休息室等漂亮的地方隶债。
?用寫(xiě)信的方式與朋友聯(lián)系，而不要選擇電子郵件跑筝。
?不要輕易地選擇網(wǎng)上購(gòu)物/不要輕易地在跳蚤市場(chǎng)買(mǎi)東西/不要圖便宜或者覺(jué)得有趣就盲目購(gòu)買(mǎi)/不要輕易在外出旅行時(shí)購(gòu)買(mǎi)紀(jì)念品死讹。
?盡量不要購(gòu)買(mǎi)干電池，而是使用充電電池曲梗。
?保鮮膜赞警、洗滌劑等日用消耗品的存儲(chǔ)數(shù)量每種不要超過(guò)一個(gè)。
“只出不進(jìn)”的小秘訣
????首先虏两，準(zhǔn)備多個(gè)箱子或者大袋子愧旦。然后，把家中沒(méi)用的洋服或者書(shū)籍定罢，按照“出售”笤虫、“捐獻(xiàn)”、“再利用”祖凫、“扔掉”分好類琼蚯，并對(duì)抽屜、書(shū)架惠况、一直無(wú)人問(wèn)津的箱子中的物品進(jìn)行一一排查遭庶。不要奢求自己可以一口氣把所有東西都收拾好〕硗溃可以先制訂一個(gè)類似“兩周整理好一個(gè)地方”這種符合現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)罚拟，慢慢實(shí)行。注意不要將已經(jīng)分好類的東西再次弄亂完箩，從最介意的地方開(kāi)始處理，并要保證處理后東西不會(huì)再增加拉队。
衣服類
需要處理掉的衣服：
????去年一次都沒(méi)有穿過(guò)的衣服弊知；
????和自己不搭、穿上影響自己情緒的衣服粱快；
????明顯已過(guò)時(shí)的衣服秩彤；
衣櫥清爽、整齊的秘訣
制定購(gòu)衣計(jì)劃：
????首先事哭，列出自己生活中必須穿的衣物的件數(shù)和種類漫雷。根據(jù)場(chǎng)合大致分類：工作、游玩鳍咱、日常生活降盹、正式場(chǎng)合；或者根據(jù)季節(jié)氣溫分類：有寒意的春秋季節(jié)谤辜、不需要外衣的春秋季節(jié)蓄坏、盛夏价捧、寒冬。然后審視自己所擁有的衣服涡戳，能否同時(shí)滿足特殊場(chǎng)合和季節(jié)的要求结蟋，有些衣物是否過(guò)多？今后要針對(duì)不足點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化渔彰，時(shí)刻提醒自己不再?zèng)_動(dòng)購(gòu)買(mǎi)已經(jīng)過(guò)剩的衣物類型嵌屎。
????盡量不要在促銷大賣場(chǎng)或網(wǎng)店買(mǎi)東西，而要悠然自得地挑選自己喜歡的衣服恍涂。買(mǎi)衣服時(shí)宝惰，要進(jìn)行多次試穿，貨比三家乳丰。
書(shū)籍?CD?DVD類
需要處理掉的東西：
????暢銷書(shū)掌测、暢銷作品（指沒(méi)有收藏價(jià)值的）；
????基本不會(huì)用到的基礎(chǔ)資料产园；
? ? 僅有一部分對(duì)你有用的實(shí)用書(shū)籍（只需要把有用的部分摘錄或復(fù)印下來(lái)）汞斧；
????并非由于自己意愿而得到的東西；
紀(jì)念品和趣味品類
需要處理掉的東西：
????照片什燕、信件粘勒；
????禮物、禮品屎即；
????婚宴贈(zèng)品庙睡、年終獎(jiǎng)品；
????紀(jì)念品技俐、趣味品乘陪；
????一開(kāi)始就決定要還是不要，一旦最初的直覺(jué)認(rèn)為某件東西一點(diǎn)都不好雕擂，就立刻將其處理掉啡邑。
家具?家電類
需要處理掉的東西：
????很多年都未曾使用過(guò)的東西井赌；
????不符合現(xiàn)在生活的東西都是不需要的東西（兒童時(shí)期的學(xué)習(xí)機(jī)等）谤逼；
????使用起來(lái)不順手或失去原本用途的東西；
????與你生活形式仇穗，風(fēng)格不相符的東西流部；
? ? 家具是高級(jí)品，沒(méi)有也無(wú)所謂纹坐。不要買(mǎi)那些只能使用幾年的便宜貨枝冀，多考慮是否有不用購(gòu)買(mǎi)也能解決的方法。
? ? 擁有的烹飪家電局最好限于最基本的那幾樣。
紙類
需要處理掉的東西：
????報(bào)紙/宣傳單宾茂；
????各種通知單瓷马；
????剪報(bào)、發(fā)票跨晴；
????會(huì)員卡欧聘、積分卡；
????DM單端盆、商品目錄怀骤；
????瓦楞紙箱、紙盒子焕妙；
????分清重要程度再處理：可以按照資源垃圾分類蒋伦，做出一個(gè)“紙張的管理和處理流程”。
? ? 通知單以及發(fā)票類的文件在接收后立即判斷是否需要保存焚鹊，然后集中放在一個(gè)固定地方痕届，及時(shí)替換舊版資料。
為了獲得真正想要的東西末患，所以不持有
????我們必須確立一個(gè)優(yōu)先順序：我最想得到的是什么研叫？我最想做什么事情？為此璧针，該做怎樣的努力呢嚷炉？
????確立優(yōu)先順序，就是為了得到必要的東西探橱，扔掉無(wú)用的東西申屹；為了擁有自己真正想要的東西，放棄其他一切隧膏；為了做自己想做的事情哗讥，放棄其他事情。
推薦的生活方式胞枕，讓擁有的時(shí)間寬裕起來(lái)
?????早起：從現(xiàn)在起忌栅，嘗試一下比平時(shí)早起30分鐘。在這段時(shí)間里曲稼，去做任何自己喜歡的或能感到快樂(lè)的事。即使剩下的事情都沒(méi)有改變湖员，但是僅僅是因?yàn)樵缙鹆?0分鐘贫悄，你也會(huì)感到一天的流程不知是何原因竟慢了很多。
?????保持充足的睡眠：睡眠對(duì)于你的整個(gè)人生來(lái)說(shuō)有著無(wú)可替代的重要作用娘摔。如果你無(wú)法擠出睡眠時(shí)間窄坦，就減少在看電視、上網(wǎng)等事情上花費(fèi)的時(shí)間吧。
?????享受用餐：你無(wú)須了解美食信息和專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)鸭津，但你需要盡可能多地了解所住地區(qū)一年四季都有什么美味的食品彤侍，以及如何烹飪它們才最美味。還要考慮怎樣將這些美味盛裝逆趋，并和誰(shuí)在哪里享用盏阶。當(dāng)然，如果能自己親手制作美味的菜肴闻书，就再好不過(guò)啦名斟！認(rèn)真地享受自己的每一餐（包括做飯的過(guò)程），這樣你的心情也會(huì)得到放松魄眉。這種方式能讓我們不再心慌意亂砰盐。
?????仰望天空：聽(tīng)起來(lái)似乎毫無(wú)意義，但是對(duì)減緩時(shí)間的流逝感而言坑律，這是十分重要的岩梳。當(dāng)你心煩意亂、焦躁不安時(shí)晃择，做個(gè)深呼吸冀值，仰望一下天空吧！向上仰望時(shí)藕各，也許你會(huì)更清楚地意識(shí)到自己所奮力追逐的事物池摧，實(shí)際上并沒(méi)有想象中那么困難。
不要總說(shuō) 我很忙
????當(dāng)你不再抱怨自己“忙”以后激况，心情自然就會(huì)舒暢許多作彤，甚至也能讓周圍的人感到愜意。如果你僅僅是通過(guò)減少浪費(fèi)乌逐，而實(shí)現(xiàn)有效地利用時(shí)間竭讳。從表面上來(lái)看，生活中很多事情的效率都有了不小的提高浙踢。
????“充裕的時(shí)間”并不是指那些通過(guò)努力工作绢慢，才終于到手的時(shí)間，而是現(xiàn)在這一瞬洛波。每天24小時(shí)胰舆，不管你如何努力它也變不成30小時(shí)。但是蹬挤，現(xiàn)在的一瞬確實(shí)存在缚窿，比你想象中的之后的某一時(shí)間更加現(xiàn)實(shí)。
為了不迷失
? ? “不持有的生活”是珍惜現(xiàn)在的生活焰扳。因?yàn)椤皷|西”也可以看做是“時(shí)間”的代名詞倦零，“繼續(xù)保留”意味著執(zhí)著于過(guò)去误续；而過(guò)量地“準(zhǔn)備”則是種對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，這也許是一種逃避現(xiàn)實(shí)生活的舉動(dòng)扫茅。
? ? 如果僅僅著眼于現(xiàn)在的生活蹋嵌，“現(xiàn)在的生活”并不需要太多東西。
