中午和同事一起外出午餐漫试，聊到了減肥，當他聽說我已經(jīng)堅持跑步2年碘赖，并且今年已經(jīng)累積超過1100公里時驾荣，立刻投來欽佩的眼神外构，你是怎么堅持這么久的，這太難了播掷，我每次最多跑1個月就再也堅持不下去了审编。
說實話，堅持做一件事情歧匈，確實不容易垒酬，要有興趣，有目標件炉，要有方法勘究，有成就感，才能堅持下去斟冕。特別是像跑步這種長期堅持才能看到一點點成效的事口糕，更是難以堅持。據(jù)統(tǒng)計磕蛇，能堅持跑步1年以上的人景描，不超過5%，能堅持5年以上的秀撇，不超過1%超棺，能堅持10年以上的人，不到千分之一呵燕。
我能堅持跑步2年说搅，并不是有別人羨慕的所謂堅強的毅力，那些跑步10年以上的人虏等，我也不認為是超強意志力在堅持弄唧。只是因為，長期跑步的人如果突然不再跑步了霍衫，他的生活大概率會比現(xiàn)在更痛苦候引，就再也不敢輕易放棄。以我親身經(jīng)歷為例敦跌。
自從2018年底開始跑步以后澄干，特別是近一年以來，我明顯感覺到身體狀態(tài)相比以前有很多變化：
身上的小病癥明顯少了柠傍，包括感冒麸俘，免疫力更強，不再亞健康了惧笛；
中年發(fā)胖的體重控制住了从媚，身高體重比例更勻稱；
精力更旺盛患整，精神狀態(tài)能保證無論早上晚上拜效，都可以隨時長跑喷众；
腸胃功能更和諧了，各個器官也感覺更和諧紧憾；
更重要的是到千，跑步能倒逼更健康的作息時間，早睡早起赴穗，三餐準時憔四。
總之，整個人的生活習慣變了般眉，人的狀態(tài)也變了了赵，以前的亞健康消失了，自我感覺變得更年青煤篙，就像人生下半場正式開始了斟览。
我不是沒想過放棄毁腿，但每每一想到如果我從此不再跑步辑奈，半年后又會回到以前的那種病怏怏的亞健康狀態(tài)，就不敢再放棄已烤，只能一直堅持跑下去鸠窗，并且不斷總結長跑經(jīng)驗，不斷研究更科學的跑步方法胯究，修正自己的跑步節(jié)奏稍计，確保能一直健康地跑下去。
因此裕循，堅持做一件事真的并不難臣嚣，也并不需要很強的意志力，之所以很多人都沒有堅持下去剥哑，只是因為不能充分認識到放棄這件事將會引發(fā)無盡的痛苦硅则，這才是堅持的本質(zhì)。
當然株婴，辯證的說怎虫，凡事無絕對，不是所有的“堅持”都一定對困介，每個人的情況不一樣大审，隨著時間和空間的變換，這件事對每個人都有不同的意義座哩。如果方向不對徒扶，或者只是適合別人，卻并不適合你根穷，而堅持做這件事非得需要超強的意志力酷愧，而放棄卻并不痛苦驾诈，那堅持本身就已經(jīng)是無盡的痛苦，對大部分人來說溶浴，人生苦短乍迄，還不如趁早先放棄眼前的痛苦，去找尋原本屬于自己的快樂士败。例如：一個長期膝蓋有傷的人闯两，堅持跑步本身就是個錯誤，沒有必要忍痛堅持谅将，走路活動一下就行了漾狼。
堅持與否，沒有對錯饥臂，只有適合或者不適合自己的具體情況逊躁，這其中“取舍”的哲學，只有經(jīng)歷的人隅熙，才能真正領會稽煤。
【全文完】
