啊~針對(duì)這個(gè)話題持搜，我很擅長清钥，尤其是前半部分——有關(guān)焦慮體質(zhì)。
什么叫做焦慮體質(zhì)灰羽？
就是永遠(yuǎn)都在焦慮的途中，不得停歇——一個(gè)事情辦完后的結(jié)束不是慶功，而是馬上投入對(duì)下一個(gè)事情的焦慮中去；各種事情好像永遠(yuǎn)都要100%的settle down才能心里安定，但事情總是不能夠100%settle down所以就一直焦慮弯予；對(duì)于細(xì)節(jié)的要求甚高，一旦有一點(diǎn)不完美个曙、一點(diǎn)不按照自己想象地進(jìn)行就開始焦慮锈嫩；永遠(yuǎn)能夠想到未完成的事情，永遠(yuǎn)在做事情垦搬，但好像卻并沒有緩解焦慮……
嗯呼寸，我就是傳說中的這種焦慮體質(zhì)。
焦慮體質(zhì)的背后是什么猴贰？
我仔細(xì)思考過对雪，為什么自己會(huì)這么焦慮的這個(gè)問題。
首當(dāng)其沖可能是對(duì)不確定性的恐懼米绕。我喜歡計(jì)劃瑟捣，喜歡條例。Control和order栅干，也就是控制和秩序是我的兩個(gè)非常大的價(jià)值觀和需求迈套，希望一切都有條有理，且是按照我的控制去有條有理非驮。但現(xiàn)實(shí)不是啊交汤，總是會(huì)有各種各樣的麻煩冒出來雏赦，各種的突發(fā)事件劫笙。所以我會(huì)在前期費(fèi)很大很大的精力去堵各種突發(fā)事件，像個(gè)陀螺一樣旋轉(zhuǎn)個(gè)不停星岗；也會(huì)在出現(xiàn)突發(fā)事件時(shí)填大，火一下從心口冒到嗓子尖。
然后可能還有對(duì)完美的追求俏橘。這和上面對(duì)不確定性的恐懼一脈相承允华。我希望事情都是100%的好，就好像上學(xué)的時(shí)候希望每門都是100分寥掐，有一門考了99就覺得出了好大的失誤靴寂，這一門沒考好，整個(gè)所有的發(fā)揮都沒好blabla……
那在對(duì)不確定性的恐懼和對(duì)完美的追求背后召耘，又是什么百炬？
是對(duì)別人認(rèn)可的需求吧……我不喜歡別人對(duì)我評(píng)價(jià)不好，還是昨天聊過的話題污它，從小的“好學(xué)生和好孩子”剖踊，在別人的稱贊中長大庶弃，覺得這可能是理所應(yīng)當(dāng)，缺了就不舒服……
那德澈，再背后呢歇攻？
是不是還沒有建立起屬于自己的核心穩(wěn)定性，屬于自己真正的梆造、自我的內(nèi)在評(píng)價(jià)體系缴守？
這個(gè)問題，真的值得好好聊一聊啊~
明后兩天都在《進(jìn)化教練型父母》的課堂上镇辉，可能會(huì)有很多感觸斧散、思考、或淚水摊聋，明后兩天的文字鸡捐，應(yīng)該也會(huì)探尋到這一部分吧。
明天見~
