1.時間瞻坝，對于每個人來說都是24小時蛛壳，但有些精英卻可以用它來完成48小時的事情。時間的高效使用對精英來說是一項(xiàng)基本技能所刀。
2.每天早晨起床后的2~3個小時是黃金時間衙荐，應(yīng)該珍惜利用。舉例來說浮创，早晨7點(diǎn)起床忧吟，7:30出家門至9:00到公司的1個半小時的時間可以用來讀書、思考斩披，不能浪費(fèi)溜族。早晨9:00到10:00仍然處于黃金時間，應(yīng)該去完成創(chuàng)造性的工作垦沉，更加高效斩祭。再比如說，早晨5:30起床乡话，6:00出家門摧玫，7:30到達(dá)公司附近，吃早餐绑青，8:00到9:00的一個小時時間就是屬于自己的創(chuàng)造時間诬像。再比如，早晨5:30起床闸婴，6:00開車從家出發(fā)坏挠，6:40到公司附近吃早餐，7:30~9:00可以在咖啡館進(jìn)行學(xué)習(xí)或創(chuàng)作邪乍。高效利用自己的時間是一種幸福的事情降狠。
3.高效休息非常重要。記得自己以前說過庇楞，希望有一天可以寫一本書榜配，書名就叫做《如何高效休息》，今天所看的這本書給出了一些答案吕晌。人的專注時間是有限的蛋褥，遵循15、45睛驳、90法則烙心。人們一次專注的時間持續(xù)在15分鐘左右膜廊，所以要進(jìn)行合理休息。45分鐘作為高中生一節(jié)課的時間是有道理的淫茵。90分鐘作為大學(xué)生一節(jié)課的時間也是有其道理的爪瓜。合理運(yùn)用規(guī)則，在專注的同時匙瘪，要學(xué)會合理放松钥勋。
