最好的情緒管理：忿而不怒衔统，憂而不懼咬腕，悅而不喜
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諸葛亮曾勸誡手下將領(lǐng)要管理好自己的情緒筛峭。
??? 他說人有情緒是正常的，但是要：忿而不怒，憂而不懼狡门，悅而不喜娃磺。
??? 憤怒而不至失控嗜价，憂愁而不陷入內(nèi)耗田度，喜悅而不忘形。
??? 情緒適度樟氢，不越界冈绊，不放縱，才不至于傷人傷己埠啃。
一死宣、忿而不怒
??? 春秋時期，齊桓公的寵妾蔡姬在一次劃船的時候碴开，故意搖船毅该，嚇到了齊桓公。
??? 齊桓公一氣之下把她趕回了娘家潦牛。
??? 蔡姬的哥哥是蔡國國君眶掌，他一看妹妹被趕了回來，一怒之下巴碗，把妹妹改嫁給了楚成王朴爬。
??? 齊桓公出離憤怒，直接出兵滅掉了蔡國橡淆，俘虜了蔡國國君寝殴。
??? 可他還不解氣，又對楚國出兵明垢。
??? 結(jié)果齊國損兵折將，依然拿不下楚國市咽，最終和楚國議和痊银，才結(jié)束了這場荒唐的戰(zhàn)爭。
??? 蔡穆侯一怒引來國破身囚之禍施绎，齊桓公一怒招致生靈涂炭溯革。
??? 二者都為自己的憤怒，付出了代價谷醉。
??? 古人說：急則有失致稀，怒中無智。
??? 一個人太憤怒的時候俱尼，往往會失去理智抖单，做出不合常理的決定。損人害己，造成無法挽回的傷害矛绘。
??? 《三國演義》里劉備因?yàn)殛P(guān)羽被東吳所殺耍休，憤怒之下，率領(lǐng)七十五萬大軍進(jìn)攻東吳货矮。
??? 張飛則命令手下范疆羊精、張達(dá)在三天之內(nèi)，為全軍置辦白盔白甲囚玫。
??? 范疆喧锦、張達(dá)覺得完成不了任務(wù)，向張飛求情抓督。
??? 但是張飛心里只有怒火燃少，一氣之下鞭打二人。
??? 范疆本昏、張達(dá)自覺生還無望供汛，選擇殺掉張飛，投奔東吳涌穆。
??? 而劉備也因?yàn)檩p敵冒進(jìn)怔昨，被陸遜火燒連營，幾乎全軍覆沒宿稀。
??? 張飛一怒趁舀，身亡命殞；劉備一怒祝沸，葬送七十五萬大軍矮烹，自己也一病不起，死于白帝城罩锐。
??? 蜀國這一戰(zhàn)損失慘重奉狈，從此成為三國國力最弱的一個。
??? 古人有云：怒時易激涩惑，雖義憤亦當(dāng)裁抑仁期。
??? 忍得一時氣，免得百日憂竭恬。
??? 學(xué)會為自己的憤怒尋找出口跛蛋，而不是放縱自己，讓怒火隨意發(fā)泄痊硕。
??? 等情緒平息再做決定赊级，人生才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)，不至于遭受無妄之災(zāi)岔绸。
二理逊、憂而不懼
??? 作家桐華說：“有了念想自然會產(chǎn)生憂慮橡伞，有了喜歡自然有了恐懼〉舶埃”
??? 你著重地在意一件事骑歹，就會不自覺地?fù)?dān)憂這件事。
??? 憂慮是人生的常態(tài)墨微，過度擔(dān)憂道媚，則會被憂慮吞噬。
??? 東漢末年翘县，宦官專權(quán)最域，太尉陳蕃與大將軍竇武清除宦官不成，失敗被殺锈麸。
??? 當(dāng)時朝野一片沉寂镀脂，名士郭太憂慮國家未來，覺得將來必然是天下大亂忘伞，民不聊生的局面薄翅。
??? 不出一年，郭太就在憂懼中死去氓奈。
??? 心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭f：憂慮是一項(xiàng)認(rèn)知任務(wù)翘魄。
??? 人把大量的認(rèn)知資源投入到這件事的思考中，是為了尋找解決問題的辦法舀奶。而不是讓自己悲觀怯懦暑竟，陷入無休止的內(nèi)耗。
??? 唐代姚崇和張說同為宰相育勺，但是二人不和但荤，互相猜忌。
??? 姚崇病重之后涧至，擔(dān)心自己一死腹躁，家族要被張說報復(fù)。不斷思慮之后南蓬，他終于找到了破局之法纺非。
??? 他讓兒子利用張說貪財?shù)娜觞c(diǎn)，在葬禮那天把自己的珍藏全部送他蓖康，趁機(jī)提出撰寫碑文的要求。
??? 碑文寫成垒手，馬上刻在碑上蒜焊，并呈報皇上。
??? 在古代科贬，給人寫碑文是親近泳梆、信任的意思鳖悠。出于面子，碑文會寫很多夸贊對方品德优妙、功績的話乘综。
??? 皇帝看完碑文，以為張說和姚崇已經(jīng)和解套硼。張說如果再對姚家發(fā)難卡辰，就成了反復(fù)無常的小人。
??? 姚崇用縝密的思考和布局邪意，順利保全了自己的家族九妈。
??? 古人說：人無遠(yuǎn)慮，必有近憂雾鬼。
??? 沒有長遠(yuǎn)的憂慮思考萌朱，必定會有災(zāi)禍降臨。
??? 與其在憂慮中一味內(nèi)耗策菜，折磨自己晶疼，不如把它當(dāng)成解決問題的動力，為困局找到新的思路又憨。
三翠霍、悅而不喜
??? 卡夫卡有句名言：“心臟是一座有兩間臥室的房子，一間住著痛苦竟块，另一間住著歡樂壶运。”
??? 人不能笑得太響浪秘，否則笑聲會吵醒隔壁房間的痛苦蒋情。
??? 樂極生悲，福過哀來耸携。
??? 三國時期棵癣，曹操率大軍討伐張繡，張繡看曹操勢大夺衍，選擇投降狈谊。
??? 曹操不費(fèi)一兵一卒就取得了勝利，有些得意忘形沟沙，趁機(jī)霸占了張繡守寡的嬸子鄒氏河劝。
??? 張繡感到羞恥，于是趁著半夜向曹操發(fā)起攻擊矛紫。
??? 曹操從睡夢中醒來赎瞎，倉皇突圍。
??? 為了保護(hù)曹操逃走颊咬，曹操的兒子曹昂务甥、侄子曹安民牡辽，以及他最喜歡的武將典韋，都慘烈戰(zhàn)死敞临。
??? 曹操自己也幾乎丟掉性命态辛。
??? 古人說：人言快意難得時，世間樂事須生悲挺尿。
??? 越快樂的時候奏黑，越容易生出禍?zhǔn)隆?/p>
??? 所以真正厲害的人，不僅懂得止怒票髓，還能懂得控制內(nèi)心的喜悅攀涵。
??? 左宗棠當(dāng)上浙江巡撫之后，不僅成為封疆大吏洽沟，每年的俸祿也超過四萬兩以故。
??? 這在當(dāng)時可是一筆巨款，窮慣了的左宗棠一家都很開心裆操。
??? 左宗棠的兒子就趁機(jī)勸他把家里的老宅子好好地改建一下怒详，也弄出一個巡撫的派頭來，長長威風(fēng)踪区。
??? 左宗棠聽到這個提議昆烁，馬上把兒子罵了一頓，讓他切忌過分招搖缎岗。
??? 與之相反静尼，曾國藩的弟弟曾國荃在攻破金陵之后，得意忘形传泊。
??? 不僅把金陵洗劫一空鼠渺，還把自己老家建得堪比王府。
??? 最后因?yàn)橛庠蕉Y制被人告發(fā)眷细，很快被奪去職位拦盹，灰溜溜地回了老家。
??? 古人說：苦心中常得悅心之趣溪椎，得意時便生失意之悲普舆。
??? 做人不要飄，飄了要挨刀校读。
??? 太得意的時候沼侣，要想想過去的失敗和未來的危機(jī)，這樣才能給情緒套上韁繩歉秫，避免大喜變大悲蛾洛。
??? 《中庸》里講：喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中端考；發(fā)而皆中節(jié)雅潭，謂之和却特。
??? 情緒沒有表現(xiàn)出來的時候扶供，叫做中；情緒有度地表現(xiàn)出來裂明，叫做和椿浓。
??? 把握情緒的邊界，才能駕馭情緒闽晦，真正成為自己情緒的主人扳碍。
