主講：千芮老師
首先，我把今天的課程贩据，分為以下五點(diǎn)為大家細(xì)細(xì)的分解栋操。
第一點(diǎn)透乾，就是如何選擇健康泼疑。
第二點(diǎn)，肥胖意味著什么，
第三點(diǎn)宗兼，能量的作用。
第四點(diǎn)糖與肥胖的關(guān)系慨亲，
第五點(diǎn)混槐。如何運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)改變，生命創(chuàng)造奇跡歼跟。
大家都知道健康并不是一種偶然和媳，而是，一種選擇哈街，我們每個(gè)人都可以選擇健康留瞳。那通過(guò)今天的學(xué)習(xí)呢，你也會(huì)學(xué)到一個(gè)與完全嶄新的方式去看待健康與疾病骚秦。
他們首先來(lái)分析第一點(diǎn)如何選擇健康她倘。其實(shí)姐延遲健康狀況可以用以下的一個(gè)簡(jiǎn)單方程式來(lái)表達(dá)。
健康等于對(duì)身體好的東西減去對(duì)身體不好的東西作箍。這樣的話硬梁，就可以讓我們擁有一個(gè)健康的身體，也就是說(shuō)胞得。一種疾病只有兩種原因荧止，六種渠道才能夠讓我們有一個(gè)好的身體或者是不好的身體。
那么你的身體阶剑，是由細(xì)胞組成的跃巡，但我們是你大量的細(xì)胞出現(xiàn)障礙的時(shí)候呢，它就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)系統(tǒng)故障牧愁，也就是運(yùn)作上出現(xiàn)紊亂素邪。從而找出一種疾病，也叫細(xì)胞故障猪半。
細(xì)胞故障兔朦，又有兩種原因，哪兩種原因办龄，
第一種營(yíng)養(yǎng)不良烘绽，
第二種毒素侵襲。
所以俐填，我們就可以進(jìn)一步的去了解在健康和疾病之間安接。同時(shí)，存在著六種渠道。這六種渠道分別為盏檐。營(yíng)養(yǎng)渠道歇式。毒素渠道，心里渠道生理渠道遺傳渠道和醫(yī)藥渠道胡野。
具體來(lái)講材失，我們健康還是不健康，也就是說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)不良硫豆，還是毒素侵襲龙巨，決定了這些渠道的產(chǎn)生。第一期的營(yíng)養(yǎng)熊响，其他的話旨别，也就是說(shuō)你吃什么東西你就吸收了什么東西。對(duì)不對(duì)汗茄，都是你選擇的問(wèn)題秸弛。
毒素會(huì)妨礙細(xì)胞正常運(yùn)作。因此洪碳，他會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞出現(xiàn)故障递览，也就是咱們一個(gè)致病原因。讀書清醒了分為身體內(nèi)毒素侵襲和外界毒素侵襲兩種瞳腌。
比如說(shuō)绞铃，我們經(jīng)常會(huì)用到的一些生活當(dāng)中的生活用品。洗護(hù)用品纯趋，化妝品憎兽，包括咱們的這些洗滌靈啊冷离，洗衣液或者是女士特別喜歡啊吵冒，比較會(huì)生活的女生特別喜歡在衛(wèi)生間。放了一個(gè)香薰球西剥，這些東西痹栖。其實(shí)這些香味兒。都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一個(gè)外來(lái)毒素的侵襲瞭空。
所以說(shuō)揪阿，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在受到。讀書的清洗咆畏，包括我們所生活的環(huán)境啊南捂，汽車尾氣啊，氣溫呢旧找，等等的一些原因溺健。
三種渠道，就是心里渠道钮蛛。因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)生活鞭缭，工作壓力都很大剖膳。壓力過(guò)大的話，也會(huì)對(duì)人體造成一定的這個(gè)影響岭辣，因?yàn)樯眢w和頭腦呢吱晒，是。這個(gè)不可分割地連在一起的沦童，那這樣的話呢仑濒，在生活當(dāng)中各種事情的反應(yīng)和反射。以及我們對(duì)自己的想法和情緒的控制偷遗，都會(huì)直接影響到我們身體的細(xì)胞的一個(gè)運(yùn)作躏精。
第四種渠道，就是生理渠道鹦肿。我們的身體細(xì)胞和我們的身體都是一樣的矗烛，就像咱們的汽車一樣，需要定期去維護(hù)它箩溃，是不是瞭吃。那你能夠在生活當(dāng)中，保護(hù)保證有足夠的運(yùn)動(dòng)涣旨。休息或者是呼吸新鮮的空氣歪架，沐浴充足的陽(yáng)光嗎，對(duì)不對(duì)霹陡。
所以說(shuō)和蚪，很多的時(shí)候，我們無(wú)法去相愛(ài)惜汽車一樣愛(ài)惜我們自己的身體烹棉。這是現(xiàn)代人需要深刻去檢討的攒霹。
第五條渠道呢，就是遺傳渠道的浆洗。那遺傳影響我們的身體細(xì)胞也就是我們的基因催束，但是遺傳的影響，并不是說(shuō)像現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的那樣抠刺，看起來(lái)很嚇人說(shuō)基因不好啊，孩子會(huì)怎么樣啊摘昌，其實(shí)吸引只占人體比例的千分之五左右速妖。
第六種渠道的就是醫(yī)藥渠道。其實(shí)現(xiàn)在不論何時(shí)何地聪黎，或者和合理的人群啊罕容，在想獲得健康的時(shí)候，只是一味的求醫(yī)問(wèn)藥。
那么杀赢，我剛才再說(shuō)以上六種渠道的話烘跺，只有一條或兩條渠道做出選擇，并期望達(dá)到身體的最佳狀態(tài)脂崔。這個(gè)是不現(xiàn)實(shí)的滤淳。只有我們所有的六條渠道都滿足了，咱們一個(gè)健康的水平的話砌左，你才可能在這個(gè)健康的這個(gè)道路上越走越遠(yuǎn)脖咐。
而且，我們一直在強(qiáng)調(diào)細(xì)胞自我有修復(fù)活化和再生的功能汇歹。所以屁擅，我們要一步一步的讓我們的身體往這個(gè)健康的這個(gè)方向走，遠(yuǎn)離疾病产弹，遠(yuǎn)離病癥派歌，這樣的話，無(wú)論我們的步伐大小痰哨。你的每一步都是非常重要胶果。
總結(jié)了以上六點(diǎn)之后。營(yíng)養(yǎng)缺陷綜合癥斤斧，就是一個(gè)加速過(guò)程早抠，當(dāng)你陷入到這個(gè)缺失階段之后呢，由于你某一種營(yíng)養(yǎng)素撬讽，缺乏的話蕊连。那么另外一種。缺乏狀態(tài)游昼，就會(huì)開(kāi)始甘苍，那你的身體每一個(gè)系統(tǒng)呢，都會(huì)因?yàn)槟愕倪@個(gè)營(yíng)養(yǎng)缺失啊酱床，導(dǎo)致你的這個(gè)健康走向有所偏離羊赵。
比方說(shuō)趟佃，今天就像軍隊(duì)作戰(zhàn)一樣扇谣，你把左翼派出去了，那你的右翼就是你的這個(gè)最搶手闲昭，但是你現(xiàn)在是不是失去平衡了呢罐寨，那在你這個(gè)過(guò)程當(dāng)中是不是你的身體的健康狀態(tài)，也會(huì)失去平衡序矩。
所以說(shuō)鸯绿，其結(jié)果就是一個(gè)惡性缺陷循環(huán)。現(xiàn)在咱們這個(gè)米勒骨牌效應(yīng)一樣，從而就會(huì)讓細(xì)胞水平增加了損害瓶蝴，過(guò)一段時(shí)間之后毒返，你就會(huì)感覺(jué)啊，身體出現(xiàn)了一些疾病癥狀啊舷手，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)一些新的疾病癥狀拧簸，但是實(shí)際上。在咱們出現(xiàn)心腦血管兒功能紊亂男窟，或者是血糖調(diào)節(jié)功能紊亂的盆赤。這個(gè)癥狀之前，你其實(shí)這個(gè)過(guò)程已經(jīng)進(jìn)入到歉眷，已經(jīng)十年或者是十五年或者二十年的一個(gè)階段牺六。
在了解的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)之后，咱們就想一下汗捡，那為什么在失去這個(gè)營(yíng)養(yǎng)平衡之后淑际，我們就會(huì)出現(xiàn)人體過(guò)于消瘦，或者肥胖的問(wèn)題扇住。肥胖意味著什么呢庸追。
肥胖的這個(gè)學(xué)名叫什么呀，就是肝臟代謝綜合紊亂癥台囱，當(dāng)我們的這個(gè)肥胖淡溯。對(duì)身體造成一定的這個(gè)壓迫之后。那隨之而來(lái)簿训，我們的身體臟器就會(huì)受到壓迫咱娶，導(dǎo)致身體這臺(tái)機(jī)器出現(xiàn)障礙對(duì)不對(duì)。是不是也是我們身體的一個(gè)內(nèi)部毒素啊强品。
而且膘侮，目前肥胖也會(huì)對(duì)人體造成很大的損傷。比如說(shuō)的榛，現(xiàn)在很多的慢性病心臟病琼了，糖尿病，再就是他會(huì)對(duì)咱們的胰島夫晌。產(chǎn)生很大的一個(gè)作用雕薪，還會(huì)產(chǎn)生一個(gè)抗性。使我們的這個(gè)胰島素啊晓淀，在這個(gè)泵水壓的過(guò)程中所袁，泵血糖的過(guò)程當(dāng)中使咱們的這個(gè)胰臟燒盡。導(dǎo)致胰島糖尿病的發(fā)生凶掰。
我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事燥爷，說(shuō)在西方文化當(dāng)中蜈亩。對(duì)于肥胖的話呢，它是有一個(gè)叫生命負(fù)債源前翎。把肥胖定義成生命負(fù)債源的話呢稚配，就相當(dāng)于你在儲(chǔ)存疾病一樣。而不是在儲(chǔ)存前港华。
?生命負(fù)債源
大家應(yīng)該很多人都知道有很多人用過(guò)節(jié)食減肥的方法药有。其實(shí)減肥運(yùn)用的是什么原理呢，其實(shí)就是非常流行的卡路里原理苹丸。
很多人愤惰，運(yùn)用這個(gè)卡路里計(jì)算法。然后赘理，控制飲食的攝入量宦言，控制飲食的這個(gè)熱量啊，從而這個(gè)想達(dá)到健康瘦身的效果商模。其實(shí)往往呢奠旺，事與愿違。
那么施流，今天响疚，我就針對(duì)于這個(gè)卡路里計(jì)算法。跟大家著重的去分析一下瞪醋，為什么說(shuō)節(jié)食減肥是不可取的忿晕。
因?yàn)椋灰桥c能量進(jìn)出有關(guān)的事情银受，大家都會(huì)用到這個(gè)計(jì)算卡路里践盼。認(rèn)為你只要吃進(jìn)去的卡路里。少于你消耗的卡路里就會(huì)瘦宾巍。但是呢咕幻，我們總是斤斤計(jì)較卡路里的同時(shí)。卻忽略了全面營(yíng)養(yǎng)的攝入顶霞。同時(shí)肄程，沒(méi)有計(jì)算出來(lái)你身體能量池的這個(gè)消耗和你所攝入的熱量。是不是每天都會(huì)產(chǎn)生一個(gè)正比选浑。
卡路里理論呢蓝厌，雖然可以解釋能量池容量的改變。但他卻沒(méi)有考慮到鲜侥。能量池改變的速度褂始。可以說(shuō)啊描函，卡路里算不出食物分解的速度崎苗。也算不出食物震蕩血糖的速度。但是當(dāng)我們的這個(gè)改變的速度引發(fā)了身體決定要舀寓。這個(gè)分解脂肪還是合成脂肪的時(shí)候胆数，他就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)障礙。
除此之外互墓，咱們算卡路里也算不出來(lái)必尼，實(shí)物的這個(gè)營(yíng)養(yǎng)密度。所以篡撵，包括咱們的新陳代謝合成與分解是否順暢還是要看實(shí)物的判莉，這個(gè)本身的價(jià)值，包括營(yíng)養(yǎng)搭配在一起育谬。是否能給你的身體券盅。提供一個(gè)全面均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)又能滿足低熱量高營(yíng)養(yǎng)膛檀。滿足身體所需給你所帶來(lái)的锰镀。 這樣一個(gè)能夠幫助你提高代謝的一個(gè)食物搭配。
所以說(shuō)咖刃，健康減肥也不能完全是以計(jì)算的形式把它當(dāng)成一道數(shù)學(xué)題目來(lái)做泳炉。我們一定要選擇健康的生活理念。真正意義上作為一個(gè)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)老師嚎杨，能夠幫助大家合理的去改善他們的生活狀態(tài)花鹅，改變他們不正確的這個(gè)減肥理念，這才是我們需要做到的事情枫浙。
剛才跟大家談到這個(gè)能量了翠胰，第三點(diǎn)，我們就看一看能量的作用自脯，到底是什么之景。
能量的攝入，并不等于是卡路里膏潮，那許多人都認(rèn)為提供身體能量供給锻狗。就等于是計(jì)算卡路里了，所以說(shuō)焕参，他是一個(gè)非常矛盾的一個(gè)算術(shù)題轻纪。其實(shí)卡路里的話，只能是計(jì)算食物本身的熱量叠纷。通過(guò)煎炒烹炸或者是食物的一個(gè)加工方法的話刻帚。或者是他保留的一個(gè)時(shí)間的話涩嚣，也無(wú)法正確計(jì)算出它的卡路里到底是多少崇众。包括他存放的這個(gè)新鮮度和采摘的這個(gè)時(shí)間都會(huì)影響他的計(jì)算方式掂僵。
我們可以算一下能量調(diào)度均衡的人，他就不會(huì)發(fā)胖顷歌，也不會(huì)過(guò)瘦锰蓬。這樣的話，也會(huì)開(kāi)始有元?dú)庵饾u遠(yuǎn)離慢性病眯漩，相反的芹扭，如果說(shuō)你今天吃錯(cuò)了。然后運(yùn)動(dòng)方式有不對(duì)赦抖，身材就不會(huì)苗條舱卡，均衡，不是這里胖就是那里大队萤。要不就是過(guò)瘦轮锥，缺乏肌肉量，有些人看起來(lái)就是總是無(wú)精打采的浮禾，然后交胚，看上去沒(méi)有力氣對(duì)不對(duì)。
所以盈电，如果說(shuō)你們先保持一個(gè)良好的身材蝴簇，保持一個(gè)好的氣色，保持一個(gè)健康的身體的話匆帚，首先你們要吃對(duì)東西熬词，選擇對(duì)東西。要看你們的整個(gè)能量調(diào)度和指數(shù)吸重，包括你吃的東西互拾。是否符合了全面均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)又符合你身體嚎幸。自己所需要的一些東西颜矿，因?yàn)槊總€(gè)個(gè)體差異不同。每個(gè)人的狀態(tài)也不同嫉晶，所以一定要設(shè)計(jì)試試骑疆。最適合于自己的營(yíng)養(yǎng)配餐。
我下面跟大家分析的這一點(diǎn)：能量與代謝替废，還有體重之間的這個(gè)親密關(guān)系箍铭。希望大家一定要認(rèn)真聽(tīng)。
糖尿病椎镣，體重問(wèn)題呀诈火，包括內(nèi)分泌問(wèn)題，這些都是大家常常聽(tīng)說(shuō)的新陳代謝失調(diào)疾病状答。對(duì)不對(duì)冷守，那只要一想到新陳代謝刀崖。通常，我們就會(huì)想到激素分泌教沾。很少有人在想新陳代謝時(shí)蒲跨，會(huì)想到能量的一個(gè)調(diào)度译断。其實(shí)我們的能量也是新陳代謝是捆綁在一起的授翻，這個(gè)息息相關(guān)的。人體的三大元素轉(zhuǎn)換成能量孙咪，注入在身體當(dāng)中幫助咱們合成這個(gè)脂肪堪唐。如果說(shuō)你的這個(gè)身體虧空的話，他自然就會(huì)把存儲(chǔ)出好的這些脂肪翎蹈，然后再拿出來(lái)對(duì)不對(duì)淮菠。
新陳代謝的話，就是運(yùn)動(dòng)荤堪，你這個(gè)體內(nèi)運(yùn)動(dòng)和你這個(gè)自己做的一些運(yùn)動(dòng)都是一樣的合陵，都需要能量。所以說(shuō)澄阳，咱們雖然說(shuō)新陳代謝中的合成與分解的過(guò)程都是由激素取這個(gè)指導(dǎo)的拥知。比如說(shuō)像這個(gè)胰島素，他就會(huì)只是身體把過(guò)多的碳水化合物合成脂肪碎赢。但是如果在這個(gè)過(guò)程中低剔，缺乏能量。激素在人體的這個(gè)高位肮塞，持續(xù)不下的話襟齿，我們的這個(gè)激素分泌異常，你的內(nèi)分泌也會(huì)導(dǎo)致失衡枕赵，對(duì)不對(duì)猜欺。
你說(shuō)：體內(nèi)能量調(diào)度，一旦出現(xiàn)問(wèn)題拷窜，比如說(shuō)像這個(gè)糖尿病开皿，體重問(wèn)題，內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題装黑，就會(huì)隨之出現(xiàn)副瀑，如果我們吃的不對(duì)的話，比如說(shuō)你的身體一下子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了或者一下子有這個(gè)營(yíng)養(yǎng)缺失了恋谭。這樣的話糠睡，一上一下的話，對(duì)我們的身體平衡就造成了一個(gè)損傷疚颊，一旦失去平衡的話狈孔，你的這個(gè)所有的這個(gè)技能都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)紊亂狀態(tài)信认。
能量等于新陳代謝等于內(nèi)分泌
到這三點(diǎn)了是密不可分的。都與我們吃的食物有關(guān)系均抽。所以嫁赏，內(nèi)分泌問(wèn)題或體重問(wèn)題，并不一定就是遺傳而來(lái)的油挥。常常有人說(shuō)潦蝇，我可能是遺傳性肥胖吧，我們一家人都胖深寥，其實(shí)你想沒(méi)想過(guò)你們一家人吃的食物都是一樣的攘乒。比如說(shuō)過(guò)油啊，過(guò)咸呀惋鹅，或者是生活節(jié)奏啊则酝，生活狀態(tài)呀，這個(gè)起居時(shí)間呢闰集，包括這個(gè)吃飯沽讹，應(yīng)時(shí)不應(yīng)時(shí)，都會(huì)形成一個(gè)家族性肥胖的一個(gè)武鲁，這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)對(duì)不爽雄。
所以說(shuō)，大家一定要去深入的了解什么叫這個(gè)單純性肥胖洞坑，什么叫遺傳性肥胖盲链。真正的了解客戶他的發(fā)胖原因根據(jù)他的情況。判定出怎么樣去能夠幫助他更好更快的達(dá)到瘦身效果迟杂。讓他也能在你的指導(dǎo)下刽沾，真正了解什么叫健康，減肥排拷，如何在未來(lái)減下來(lái)之后侧漓。繼續(xù)保持一個(gè)健康的生活飲食習(xí)慣，打造一個(gè)健康的身體监氢。
第四點(diǎn)就要說(shuō)到糖的問(wèn)題了布蔗，現(xiàn)在很多這個(gè)人發(fā)胖的都是喜歡吃甜食吃油膩的啊，香甜的東西浪腐。血糖呢纵揍，不是只有糖尿病人的人才需要注意的。他到底為什么那么重要议街，我現(xiàn)在就給大家詳細(xì)的解析一下泽谨。
血糖的是身體健康的這個(gè)重要基礎(chǔ)。血糖，如果不平穩(wěn)的話吧雹，身體的能量骨杂，就會(huì)亂成一團(tuán)，那身體的各部位雄卷，該執(zhí)行的工作就無(wú)法執(zhí)行搓蚪。臟器也會(huì)受損，內(nèi)分泌也會(huì)紊亂丁鹉，肥胖和各類慢性病都會(huì)隨之而來(lái)妒潭，血糖平衡，在現(xiàn)今社會(huì)的話呢鳄炉，比以往更加倍重視啊杜耙。
曾經(jīng)我曾經(jīng)看過(guò)一本書搜骡，他說(shuō)這個(gè)精煉糖拂盯。也就是咱們現(xiàn)在吃的這些糖的話，其實(shí)就是最大的毒品记靡，是個(gè)致死的一個(gè)毒谈竿。
可能也是慢慢的被大家重視起來(lái)。其實(shí)現(xiàn)在人的這個(gè)飲食摸吠，這個(gè)糖分含量比較高的空凸。做個(gè)菜的放糖。拌個(gè)菜也得放糖寸痢。不放糖不提鮮呀洲。不放糖不提味。有很多的家庭就是嗜糖如命啼止。
而且道逗，就是目前的這個(gè)加工食品隨處可見(jiàn)，所有的這個(gè)東西當(dāng)中止邮，都會(huì)引起咱們的這個(gè)血糖波動(dòng)掠抬，這樣的話呢度气，你不但瘦不下去，你也胖不起來(lái)吏夯，因?yàn)槟愕纳眢w的這個(gè)機(jī)能已經(jīng)紊亂了，所以說(shuō)想胖的人即横，拼命的想長(zhǎng)肉噪生，想瘦的人拼命的想掉秤，但是往往都是達(dá)不到自己的預(yù)期效果东囚。就是因?yàn)槟銢](méi)有真正的去低升糖跺嗽。
攝入一些低升糖，然后，控糖達(dá)到一個(gè)血糖平衡的一個(gè)效果抛蚁，這樣的話陈醒，這些老人的身體情況，身體健康問(wèn)題都會(huì)從根本上得到解決的瞧甩。
如果說(shuō)血糖不平衡的話钉跷，那能量也不會(huì)平衡，那身體一定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的肚逸。其實(shí)人體的血糖爷辙，如果過(guò)高的話呢，表示你的能量過(guò)多朦促。那能量排不出體外膝晾，怎么辦，他就會(huì)囤積成脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)务冕，那為什么身體會(huì)把過(guò)多的能量血当，存儲(chǔ)脂肪呢，因?yàn)槟愕倪@個(gè)卡路里含量過(guò)高禀忆，脂肪沒(méi)有通道排出去臊旭。它就會(huì)存儲(chǔ)在，你的這個(gè)像儲(chǔ)備糧一樣箩退。知道你又極度去餓它的時(shí)候离熏，像三餐不定時(shí)的人暴飲暴食的人。他一旦過(guò)餓的時(shí)候戴涝，他就會(huì)把他之前存儲(chǔ)的那些東西拿出來(lái)滋戳。然后，不讓你餓著他啥刻。因?yàn)樯眢w是非常非常聰明的奸鸯。
而且，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)郑什，就是這個(gè)糖尿病人府喳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一開(kāi)始的時(shí)候，是胰島素幫她出來(lái)工作蘑拯。后來(lái)胰島素供給不上了那怎么辦钝满，從哪去掏啊，去這個(gè)腎上腺去掏申窘，這個(gè)時(shí)候腎上腺供給不上弯蚜，然后去哪兒就去肝元。去肝原然后消耗你的肝部剃法，那肝部碎捺，大家都知道是人體最重要的器官。它是幫助咱們合成分解各類營(yíng)養(yǎng)素的。然后也是幫助咱們解讀的那如果說(shuō)他的工作壓力過(guò)大的話收厨。那你想想一個(gè)人干八個(gè)人的活九個(gè)人的活晋柱，那他還有能力有精力把這個(gè)工作做好嗎，對(duì)不對(duì)诵叁，那可想而知雁竞，那你的身體的健康程度也會(huì)隨之慢慢慢慢下滑。
我現(xiàn)在跟大家說(shuō)拧额，幾個(gè)平時(shí)身體出現(xiàn)的小問(wèn)題碑诉，你們可以對(duì)號(hào)入座一下啊，通過(guò)這些問(wèn)題呢侥锦，能夠更專業(yè)的給大家一個(gè)這個(gè)合理的這個(gè)回答进栽。
包括咱們幾個(gè)大小便顏色啊，氣味改變恭垦。就是身體開(kāi)始排毒的一個(gè)現(xiàn)象快毛，很多人會(huì)說(shuō)啊，怎么喝了奶昔之后署照，然后那個(gè)我排氣特別臭啊祸泪，然后上廁所味道特別重啊，然后小便的味道也這個(gè)特別難聞吶建芙。
那排泄物的顏色改變呢，通常就是身體排出老舊廢物的一個(gè)表現(xiàn)懂扼。那這個(gè)酯溶性的毒素呢禁荸，就會(huì)從大便當(dāng)中排出那水溶性的這個(gè)毒素呢，就會(huì)從咱們小便當(dāng)中排除阀湿。那這類恢復(fù)反映的是最常見(jiàn)的赶熟。也就是說(shuō)尿液突然變得很臭啊，尿量變大陷嘴，或者是排除黑色素變或者是綠色的變映砖。那黑色變的話，那就是肝臟有能力開(kāi)始排毒了灾挨，很常見(jiàn)的就是脂溶性的這個(gè)排泄物也就是在大便中體現(xiàn)邑退。
還有的呢會(huì)呈現(xiàn)綠色啊，多是因?yàn)樵蹅兡懝檀冀Y(jié)石被包裹在大便當(dāng)中排出劳澄。那膽固醇結(jié)石就是咱們地技，這個(gè)經(jīng)常有運(yùn)用什么蘋果醋減肥法啊，蘋果醋排毒法呀秒拔，其實(shí)最后浮在這個(gè)水面上綠色的這個(gè)游離的這個(gè)東西的話呢莫矗，他就是咱們的一個(gè)膽固醇的一個(gè)脂肪粒的一個(gè)，這個(gè)顯現(xiàn)。
只是由于呢作谚，他比這個(gè)水的密度小這樣的話三娩，就會(huì)浮在水面上。但是呢妹懒。如果說(shuō)尽棕。這些膽固醇結(jié)石多是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)就是不均衡，導(dǎo)致了或是所攝取的這個(gè)脂肪質(zhì)量不高造成的彬伦。所以說(shuō)在身體里存久了滔悉，就會(huì)變成什么變成結(jié)石了。
那咱們肝臟的話呢单绑，就是回官。可以幫助你藏很多老舊的東西搂橙。所以有些人在排大便的時(shí)候呢排綠便可以持續(xù)啊歉提，一個(gè)星期或者幾天的時(shí)間。這就是說(shuō)你真正的吃到了均衡的区转√蓿或者是對(duì)的，這樣的話废离，你的身體才能夠啟動(dòng)這個(gè)排出老舊廢物毒素的一個(gè)機(jī)能侄泽。
所以最重要的一點(diǎn)，大家也可以記一下蜻韭，只要我們出現(xiàn)排泄物顏色改變的悼尾，這個(gè)情況的話呢，就是你開(kāi)始恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程肖方，也表示你的肝膽快通了闺魏。
便秘，就是大家很多人都會(huì)有的俯画，那腸道修復(fù)過(guò)程當(dāng)中析桥，可能就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。現(xiàn)在這個(gè)便秘的話呢艰垂，會(huì)引起人體的不適泡仗。或者是這個(gè)心情不愉快呀材泄，憋脹感呢沮焕，有說(shuō)不出來(lái)的這個(gè)感覺(jué)。但是因?yàn)轶w內(nèi)不需要存儲(chǔ)這些廢物的拉宗，如果你不及時(shí)排除的話峦树，它就會(huì)轉(zhuǎn)化成什么辣辫。體內(nèi)毒素存積在體內(nèi)。但是如果身體因這個(gè)食物轉(zhuǎn)化或者是一些這個(gè)好的變化之后魁巩，他就會(huì)恢復(fù)一個(gè)狀態(tài)急灭，對(duì)不對(duì)，恢復(fù)到你好的這個(gè)狀態(tài)谷遂，但是便秘不會(huì)始終都出現(xiàn)葬馋，也不會(huì)始終都消失。
因?yàn)樗麜?huì)來(lái)來(lái)回回在這個(gè)恢復(fù)返這個(gè)過(guò)程當(dāng)中也就是修復(fù)你這個(gè)腸道功能的過(guò)程當(dāng)中肾扰，也會(huì)出現(xiàn)反便秘的情況畴嘶。原因有兩個(gè)第一個(gè)，是體內(nèi)礦物質(zhì)的改變集晚，第二個(gè)窗悯，就是消化道的一個(gè)恢復(fù)過(guò)程只有這兩種情況下才能真正的就是。出現(xiàn)便秘的問(wèn)題偷拔，這個(gè)便秘是幫助你更好的清理腸道當(dāng)中的垃圾和毒素的蒋院。幫助你能夠更好地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出你體內(nèi)存積的這些沉積的毒素垃圾莲绰。
還有欺旧，很多的這個(gè)家人，都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)打嗝呀排氣哈蛤签〈怯眩或者是反酸水兒的這個(gè)情況，我不知道大家有沒(méi)有顷啼。
消化癥狀的這個(gè)反應(yīng)的話踏枣，是很多人會(huì)感覺(jué)。我是不是吃東西吃壞了呀钙蒙，我怎么吃完這個(gè)東西之后特別不舒服，又是打嗝又是排氣间驮，然后又是反酸的躬厌，我以前沒(méi)有這情況。
其實(shí)竞帽，往往出現(xiàn)一些情況的時(shí)候扛施，大家一定要考慮一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)屹篓，反酸的情況疙渣，大多數(shù)都是因?yàn)槟愕膰婇T不關(guān)。然后堆巧，幽門不開(kāi)妄荔。這樣的話呢泼菌，你的這個(gè)食物進(jìn)入腸道當(dāng)中呢，他會(huì)就就會(huì)有一個(gè)往上反的一個(gè)作用啦租，而且也跟你的那個(gè)胃酸分泌不足有關(guān)哗伯。
你想這個(gè)胃腸粘膜受損的話，在這個(gè)吃餐的過(guò)程當(dāng)中篷角，也會(huì)出現(xiàn)什么這個(gè)刺激胃腸道粘膜焊刹，然后，導(dǎo)致有疼痛感有刺痛點(diǎn)恳蹲，但是喝完奶昔的時(shí)間之后虐块，你會(huì)發(fā)現(xiàn)各個(gè)方面都沒(méi)有這種感覺(jué)了，這就是一個(gè)自我修復(fù)狀態(tài)嘉蕾。
而且贺奠，現(xiàn)在這個(gè)幽門不開(kāi)的話，食物無(wú)法進(jìn)入到腸道荆针。同時(shí)咱們又?jǐn)z取了過(guò)量的淀粉敞嗡。淀粉里的這個(gè)糖泡的話。在胃酸里開(kāi)始發(fā)酵會(huì)引起什么脹氣打嗝航背。
尤其呀喉悴，如果說(shuō)胃食管反流的話，胃酸就會(huì)灼傷食管玖媚，所以說(shuō)箕肃。等會(huì)出現(xiàn)很多很多的這個(gè)問(wèn)題，我們現(xiàn)在就是一步一步的幫助大家今魔，讓這個(gè)胃酸分泌能夠達(dá)到一定的量勺像。同時(shí)，幫助咱們的這個(gè)器官能得到修復(fù)错森。那一步一步的吟宦，咱們的這個(gè)消化系統(tǒng)得到改善之后。從這來(lái)的涩维，咱們的健康就是一步一步再邁進(jìn)殃姓。
剛才說(shuō)了這么多的，關(guān)于能量的問(wèn)題瓦阐，包括這個(gè)卡路里的問(wèn)題蜗侈，還有血糖的問(wèn)題，還有我們身體出現(xiàn)一些胃部的不適睡蟋，比如說(shuō)打嗝排氣惡心踏幻，或者是便秘呀，這些等等情況戳杀。
我們這次奶昔的過(guò)程中為什么說(shuō)该面。咱們每款產(chǎn)品都是從根本上解決了咱們身體的健康的問(wèn)題夭苗，就是因?yàn)椤脑蹅冄邪l(fā)的第一款產(chǎn)品奶昔當(dāng)中給身體補(bǔ)充全面均衡營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始吆倦。到第二款產(chǎn)品听诸，咱們的運(yùn)動(dòng)飲料暢爽。真正的提高身體代謝能力晌梨。啟動(dòng)你身體的自我這個(gè)運(yùn)作能力。這樣的話幫助奶昔能夠更好的起到一個(gè)推波助瀾的。
那第三款產(chǎn)品，咱們的益生菌大麥苗粉。就是從根本上。清理你身體當(dāng)中的垃圾和毒素显拜。由其他針對(duì)于排除身體當(dāng)中的重金屬含量是有非常好的一個(gè)作用的失息。對(duì)于咱們女性來(lái)說(shuō)辰晕，身體當(dāng)中重金屬過(guò)高的話校辩，就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑把鉴，長(zhǎng)痘痘情況。有想它對(duì)身體的這個(gè)健康危害是有非常大的影響。
而且我個(gè)人是超級(jí)喜歡青汁的搔体，因?yàn)樗锩娓缓环N成分叫葉綠素成分计螺。這個(gè)葉綠素成分可以有效地清理血液當(dāng)中的血脂血脂和血糖登馒。這樣的話能夠讓我們的健康程度得到一個(gè)非常大的一個(gè)飛躍性的提升匙握。所以說(shuō)，親愛(ài)的家人們陈轿。在我們?nèi)ジ蛻羧ネ茝V我們的產(chǎn)品的時(shí)候圈纺，一定要把我們的優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)告訴給人家。而不是說(shuō)直接告訴他麦射，你是這個(gè)就是最好的蛾娶。你吃這個(gè)怎么怎么。就是你就聽(tīng)我的潜秋，你就買就行啦蛔琅，咱們一定把優(yōu)點(diǎn)這個(gè)傳輸給別人讓他真正的理解這個(gè)東西，然后去使用這個(gè)東西峻呛。真正的去愛(ài)上這個(gè)東西罗售，那么你才是一個(gè)非常合格的營(yíng)養(yǎng)老師辜窑。
包括我們的這個(gè)第四款產(chǎn)品康小餅，我們?cè)谶@個(gè)減肥當(dāng)中寨躁，很多人說(shuō)餓呀穆碎，饞呢，或者是有這個(gè)冠心病的人身體毒素垃圾過(guò)多的人职恳。都可以通過(guò)康小餅所禀，它里面三種元素，第一種元素话肖。就是園苞車前子殼北秽。還有一個(gè)是奇亞籽，第三個(gè)就是咱們的這個(gè)高膳食纖維最筒。包括里邊有腰果的成分贺氓。那這些物質(zhì)呢，都是幫助咱們身體有一個(gè)非趁的一個(gè)健康轉(zhuǎn)變的床蜘。大家可以上網(wǎng)去查一下辙培，這個(gè)圓包車前子殼和奇亞籽對(duì)身體的這個(gè)健康有多么重要性。
第五款產(chǎn)品就是咱們的康昔體脂秤邢锯，我建議大家扬蕊，以后所有的客戶一定要給他配上這個(gè)體脂秤。因?yàn)檫@樣的話丹擎，你可以第一時(shí)間掌握他的這個(gè)體重尾抑。包括他身體八項(xiàng)指標(biāo)的一個(gè)變化。這八項(xiàng)指標(biāo)的話蒂培，是讓我們能夠真正的去幫助他解決問(wèn)題再愈，看他到底減了多少的純脂肪。哪怕他的體重不動(dòng)护戳，但是它的脂肪量脂肪率一直在變化翎冲，她的肌肉量一直在提升他的提水分量一直在提升。那大家說(shuō)他的圍度有沒(méi)有變化呀媳荒，他的健康程度有沒(méi)有提升啊抗悍，他是不是感覺(jué)精力體力各方面都都非常好了。
所以說(shuō)钳枕，我們一定要運(yùn)用健康的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缴渊。包括專業(yè)的數(shù)據(jù)分析。配合我們這個(gè)非常有營(yíng)養(yǎng)的這個(gè)產(chǎn)品再加上我們的細(xì)致入微的服務(wù)鱼炒。那這些東西結(jié)合在一起就是我們無(wú)往不勝的一個(gè)武器疟暖。
也是我們真正意義上。幫助我們的家人，相信我們的朋友給他們一個(gè)最滿意的答案俐巴，我們繼續(xù)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，又是一個(gè)非常負(fù)責(zé)任的營(yíng)養(yǎng)師硬爆，那我相信我們的市場(chǎng)一定會(huì)因?yàn)槲覀兊母冻鲂蓝妗５玫阶畲蟮陌l(fā)展，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)可信任的人缀磕，會(huì)不被別人去尊重缘圈，不被別人去愛(ài)的。
