為愛P.E.T.~第3天：
背景交代：晚上11點(diǎn)倆娃依舊特別興奮地在床上玩寡壮，看到這么晚倆人還沒有刷牙一時(shí)半會(huì)兒還不能睡覺稀余，我心里開始“百爪撓心”般地著急滤淳，希望快快給他倆收拾完關(guān)燈睡覺赏半。于是我在旁邊號(hào)召了一句：刷牙了。
意料之中蔽挠，正在興頭的孩子沒搭理我住闯，帶著原本焦急的情緒再加上被無視地感覺，我也耍了個(gè)脾氣澳淑，來了一句：都不想刷牙的話今晚就取消刷牙吧比原，今天休息。
幸福聽后趕忙說：我刷牙我刷牙杠巡。
還在情緒中的我沒理他量窘，走開了。
幸福從床上追過來發(fā)著脾氣開始打我氢拥，眼里噙著淚蚌铜。制止住他的小拳頭后開始傾聽：媽媽不讓你刷牙你很生氣。（以前的模式是：不能打媽媽嫩海，你這么打我我疼不疼冬殃；你怎么能打人呢，打人不對(duì)……各種說教的絆腳石會(huì)瞬間發(fā)射出去叁怪，最后引發(fā)孩子更激烈的情緒审葬。）
幸福哭著說：媽媽不給我刷牙我就打你奕谭。（情緒依然很激動(dòng)涣觉。）
看到此時(shí)孩子情緒沒有任何緩和，應(yīng)該是對(duì)孩子情緒背后的感受理解不對(duì)血柳，繼續(xù)猜：媽媽說不刷牙了官册，又看見媽媽走了，你害怕媽媽不管你了混驰。
話音剛落攀隔，幸福馬上安靜下來：嗯皂贩。我怕媽媽不管我栖榨。
孩子委屈的哽咽著，這就是傾聽的魔力明刷，感受說對(duì)情緒瞬間流淌走了婴栽。
抱起他（趕快和娃尋找身體的聯(lián)結(jié)，這會(huì)讓情緒流淌的更快辈末。）：媽媽不會(huì)不管你的愚争，如果你刷牙映皆，媽媽還會(huì)給你刷的。問題解決轰枝，幸福開始超級(jí)認(rèn)真的刷起牙捅彻，那認(rèn)真勁絕對(duì)超過成年人對(duì)待刷牙的態(tài)度。Bingo鞍陨！
“心”發(fā)現(xiàn)：
1步淹、傾聽到底聽什么：當(dāng)孩子情緒來了，家長(zhǎng)需要透過事件诚撵，透過孩子的情緒缭裆，透過孩子的行為去感受引起孩子情緒和行為的沮喪、傷心寿烟、憤怒澈驼、失望……，傾聽情緒和行為背后的聲音筛武，并把這份感受客觀的不帶任何評(píng)判的說出來缝其。
原來遇到孩子憤怒的小拳頭，我會(huì)被孩子當(dāng)下的行為激怒畅铭，認(rèn)為孩子太暴力不懂事沒禮貌氏淑，各種標(biāo)簽“啪啪啪啪”地貼孩子一身，而忽視了讓孩子揮起小拳頭背后的原因硕噩，我和孩子最終陷在了“不能打人”這個(gè)焦點(diǎn)假残，而完全忘了引起“小拳頭”的起因。
這次通過傾聽炉擅，我躲過孩子小拳頭的迷惑辉懒，直接去看引起小拳頭背后的感受，這時(shí)我看到的是：孩子是那么的依戀于我谍失；孩子是那么希望我的陪伴眶俩；只是他還無法清晰的表達(dá)情急之下只能依賴于哭鬧來釋放；孩子是那么的希望我能開心快鱼，因此他是那么認(rèn)真的刷牙颠印。
2、自己的期待太過急切：當(dāng)提醒完孩子“要刷牙了”抹竹，我沒有進(jìn)行等待线罕，因?yàn)槲覂?nèi)心早就準(zhǔn)備好了下一句：不刷算了。我沒有給孩子反應(yīng)和改變的時(shí)間窃判，由此可見此次沖突的源頭在于原本就有情緒的自己钞楼。
每當(dāng)我們希望孩子配合或完成一件事時(shí)，我們是否給予孩子足夠的準(zhǔn)備時(shí)間袄琳，這個(gè)準(zhǔn)備包括行動(dòng)上的和心理上的询件，我發(fā)現(xiàn)我很多時(shí)候并沒有做到燃乍，而是要求孩子：我說了你就得立馬行動(dòng)，如果沒有立即行動(dòng)宛琅，一種對(duì)孩子的評(píng)判便爬上心頭：這孩子怎么這么不聽話刻蟹。
回想自己，每每他人給出一個(gè)建議或期待嘿辟，自己也是不能立即馬上行動(dòng)起來的座咆，我需要處理好手上的事情再去做下一件事。為何面對(duì)孩子卻要提出如此苛刻的要求仓洼。
因此介陶，等待一下下，也許只需要不到一分鐘的等待色建，孩子就會(huì)做出我們期待的反應(yīng)哺呜。
3、傾聽的魔力：當(dāng)我們?cè)敢馔Ｏ聛砘粒┫律砣タ匆姾屠斫夂⒆拥母惺懿⒖陀^的描述出來時(shí)某残，孩子的情緒便會(huì)隨著傾聽瞬間流淌走，這就是傾聽的魔力陵吸，孩子需要的只是一個(gè)看見和理解玻墅，并無多求。
4壮虫、身體的聯(lián)結(jié)：當(dāng)孩子有情緒時(shí)澳厢，很多時(shí)候我都會(huì)先嘗試與孩子的聯(lián)結(jié)，伸出手試著抱起他們囚似，如果這個(gè)要求被拒絕剩拢，大多時(shí)候還需要彼此冷靜和等待一會(huì)兒再傾聽，如果孩子接受我的抱抱饶唤，當(dāng)抱起他們把他們放在腿上那一刻徐伐，情緒已經(jīng)流走了一半，此時(shí)再去傾聽事倍功半募狂。仿佛隨著彼此身體的聯(lián)結(jié)办素，彼此的心連通了，在這個(gè)通道里情緒流淌開來祸穷。
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P.E.T.-父母效能訓(xùn)練（Parent Effectiveness Training）它傳輸?shù)氖且环N正確的溝通方式性穿，這種溝通方式基于孩子和父母的感受而傳遞，同時(shí)它更是一種能夠看見孩子和自己真實(shí)感受及情感的便捷方法粱哼，它的溝通是基于情感本質(zhì)的溝通季二，解決的不光是親子沖突檩咱，還有自我認(rèn)知的矛盾揭措。
我們深愛著孩子胯舷，卻和孩子沖突不斷，看見的都是孩子的任性绊含，調(diào)皮桑嘶，對(duì)大人的不理解；而孩子看到的則是爸爸媽媽的指責(zé)躬充、不理解逃顶、不尊重，為什么會(huì)這樣充甚？
因?yàn)槲覀兊臏贤ǚ绞藉e(cuò)了以政，我們的原生家庭帶給我們的溝通方式讓愛停在了親子溝通的兩岸，沒有隨情感流淌到孩子與父母心里伴找。
這些天一直被P.E.T.的神奇驚訝著盈蛮，感動(dòng)著，收獲著技矮，于是記錄下我P娃的經(jīng)歷抖誉，為了將來有一個(gè)能夠回憶起來的親子時(shí)光。
