愛情的到來和消失步做，能被自我管理嗎全度？愛是感覺，還是選擇佑颇？
一段感情有可能徹底改變我們嗎挑胸？是的
不被情緒控制，要從捕捉它們開始移袍。你識(shí)別情緒的能力怎么樣螟左？
…
這是一本通俗易懂的心理學(xué)讀物戳粒，文中給出的雞湯都是有理有據(jù)的，沒有套路苹祟，讓你心服口服地干了树枫。
關(guān)于作者：這是中國最頭部的泛心理學(xué)社區(qū)與平臺(tái)砂轻，他們相信搔涝，幸福是一種每個(gè)人都可以習(xí)得的技能，而他們的使命，就是讓每個(gè)人擁有幸福的能力斜纪。
幾點(diǎn)感觸：
①如何面對(duì)痛苦
跟幸福相比盒刚，痛苦是不值得被記憶的伪冰。所以我們可以留出時(shí)間和勇氣去感受痛苦贮聂、釋放悲傷吓懈，給自己始終如一的信任。告訴自己“我很好，只是暫時(shí)運(yùn)氣不好腮恩〗盏危”
②不被情緒控制，從捕捉它們開始
當(dāng)你在感受到不高興的時(shí)候释液，努力去識(shí)別它，而不要再只是說“寶寶有小情緒了”找前。
文中提到一個(gè)詞“情緒粒度高”，指的是能很好地識(shí)別情緒。
③如何進(jìn)行自我認(rèn)同？
自我認(rèn)同的形成合冀，并不是一種簡單經(jīng)驗(yàn)的“累加”君躺，而是“整合”棕叫。在我們尋找自己的路上疗认，或許是沒有終點(diǎn)的。所以缎浇，如果暫時(shí)還沒找到自己的價(jià)值华畏，請(qǐng)別喪氣，或許在人生下一個(gè)階段就可以找到仑乌。
④越著急離開的人晰甚，越放不下過去
沒有對(duì)現(xiàn)實(shí)的直面，就沒有好的終結(jié)可言扁远。
關(guān)系的終結(jié)不像建立關(guān)系那樣需要兩個(gè)人的共識(shí)并闲，終結(jié)只需要自己一個(gè)人帝火，所以犀填，面對(duì)過去，你可以放下的比庄。
【關(guān)于書名】長大了就會(huì)變好佳窑？
看完整本書，發(fā)現(xiàn)長大了，一樣需要我們認(rèn)識(shí)這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)瓣喊，并且需要我們解決這個(gè)社會(huì)拋給我們的問題。
愿過去成為令你變得溫柔的理由跪者，而不是束縛你前行的牢籠。
晚安啦指巡！關(guān)于成長！
