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今日做下的事:
練雙截棍扇丛,跑步,練散打宠进。
提出意見晕拆,改散打隊(duì)表演方案。
為朋友策劃一次生日祝福驚喜材蹬。
維拉斯帶訓(xùn)实幕,武協(xié)散打隊(duì)帶訓(xùn)。
看專欄文章堤器,寫讀后感昆庇,寫日記感受。
感覺做得好的有:
練雙截棍闸溃,嘗試了下整吆,摸索出單手指轉(zhuǎn)棍、左手撥棍加速辉川。開始學(xué)那八種新擒拿表蝙,并記一些要點(diǎn)~從前從后搭肩、前面出右拳乓旗、后方抓衣服府蛇,記住用腳拌,用身體壓屿愚,鎖關(guān)節(jié)汇跨。
提出想增加對打內(nèi)容务荆,讓學(xué)員有比較好的表現(xiàn)機(jī)會,讓他們覺得自己角色是重要的穷遂,至于動(dòng)作的表演性問題函匕,可以通過縮短時(shí)間、教練銜接配合蚪黑、用學(xué)員熟練動(dòng)作盅惜。自己要盡量把技術(shù)要點(diǎn)寫出來。
用點(diǎn)心策劃一次生日祝福祠锣,買好禮物酷窥,寫好賀卡。感覺人與人之間是相互的伴网,你對他好蓬推,他就會對你好,如果沒有這種情況澡腾,那么這種朋友不可深交沸伏。
維拉斯帶訓(xùn),主要是課程形式动分,自己想的蠻好毅糟,所以整個(gè)流程下來,感覺帶訓(xùn)水平又有了新高度澜公。自己讓一些新來的姆另,打得還算可以的,上臺表演坟乾,下面有掌聲迹辐,從而提高互動(dòng)與參與感。打得不太好的甚侣,上臺一樣明吩,我?guī)退{(diào)動(dòng)作,下面人可以對著看看自己怎么樣殷费。加一個(gè)他們期待的內(nèi)容印荔,簡單擒拿。通過練之前動(dòng)作详羡,老生可以當(dāng)作復(fù)習(xí)仍律,新生可以當(dāng)作新內(nèi)容,再加適當(dāng)一點(diǎn)新的实柠,老生又能學(xué)到新內(nèi)容染苛。
做得不好的有:
沒有完整的把散打練一遍,一些比較花的動(dòng)作可能肌肉記憶會下降。新的有用內(nèi)容也沒練茶行,如騰空后擺、烏龍絞柱登钥。時(shí)間利用效率畔师,時(shí)間安排能力都沒發(fā)揮到比較高的水平。
不能總想著什么都要來做了牧牢,如自己除了其它武術(shù)內(nèi)容看锉,自己還想練前空翻后空翻、除了電信這邊兼職塔鳍,自己還想代理電腦………伯铣。自己要砍掉一部分不合適的內(nèi)容了。
今天本來還想去了解翼支付商家推廣的轮纫,貼手機(jī)促銷傳單腔寡,改預(yù)留手機(jī)號,想對打內(nèi)容掌唾,但種種原因沒去做放前,有客觀有主觀。