焦慮有時(shí)真的是沒法完全控制的，似乎遇到事情后腦子總會(huì)不由自主地去思考违柏、緊張博烂、煩躁。
想要的很多漱竖，在做的卻很少禽篱，兩者間差距越大，焦慮也就越大馍惹。
看到了‘小鹿快跑9’的幾篇文章躺率，忽然覺得很有代入感。
01
知識(shí)付費(fèi)這兩年万矾，我花5000元買的4個(gè)教訓(xùn)
16年真的是知識(shí)付費(fèi)元年悼吱，連一直認(rèn)為比較理性消費(fèi)的自己也花了不少錢，知乎上xxxxx良狈，線上課程xxxxxx后添。
智商稅也是頻繁被提及，似乎說出這個(gè)詞的人就更高級(jí)一些薪丁，被套上這個(gè)詞遇西，所謂被收了智商稅的人就感覺很低級(jí)馅精。
好像一旦犯了錯(cuò)，就似乎變的蠢笨至極努溃，跟聰明人之間隔了一條跨不過去的鴻溝硫嘶。
越想上進(jìn)，越焦慮梧税，為什么別人沒被收智商稅沦疾、自己怎么花了錢還是沒見有什么提升、和別人的差距越來越大第队，怎么辦哮塞。
02
曾經(jīng)在學(xué)校時(shí)為了買相機(jī)，又不想另外問父母要錢凳谦，所以連著幾個(gè)月經(jīng)常吃泡面忆畅，后來就戒了好一陣，再也不想吃了尸执。
現(xiàn)在家凯，尤其是近一兩年，因?yàn)槌杉易粤㈤T戶如失，又因?yàn)殡p方都工作很忙绊诲，所以在家又囤了許多方便面，懶得做飯洗碗時(shí)褪贵，就方便一下掂之，并且重口味是優(yōu)選。
即便明知道是垃圾食品脆丁，長(zhǎng)久而言對(duì)身體不好世舰，但還是有些著魔般的依賴，是速度餃子槽卫、方便包子所不可比擬的跟压。
似乎在吃的同時(shí)，也成了一種放肆的方式歼培，消減壓力震蒋。
但眼看著自己越來越圓潤(rùn)的身軀，又有種抓狂吶喊的沖動(dòng)丐怯，這樣下去要怎么辦喷好。
03
每個(gè)年齡段似乎都有一個(gè)衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)線，20歲的時(shí)候?qū)W業(yè)有成禾唁，30歲的時(shí)候事業(yè)小成效览，40歲的時(shí)候孩子聰慧无切，50歲的時(shí)候財(cái)務(wù)自由。
或許并不能達(dá)標(biāo)丐枉，但也不想下浮太大哆键。
能接收的信息越來越多，看到的五光十色特別絢麗瘦锹，對(duì)自己的期望也很高籍嘹。
想過那樣的日子、想買那樣的包包／衣服／手機(jī)／沙發(fā)／…弯院、想去那樣的地方旅游／度假辱士、想住那樣的房子、想給孩子上那樣的學(xué)校听绳、想給父母過那樣的日子…
各種各樣的問題那么多颂碘，要怎么辦。
04
焦慮癥椅挣、抑郁癥头岔、強(qiáng)迫癥，情緒病越來越多鼠证，或許大部分歸結(jié)原因還是想要的和現(xiàn)狀落差太大峡竣。
想快速輕松成功的心太大，無論是對(duì)感情家庭還是事業(yè)名惩。
自我反思澎胡，同時(shí)也為了緩解焦躁的情緒，總結(jié)以下幾點(diǎn)
1娩鹉、為知識(shí)付費(fèi)有很多種方式攻谁，live、培訓(xùn)也是一種方式弯予，經(jīng)典是有很多戚宦，但當(dāng)自己對(duì)想介入的方面不太熟悉時(shí)，分辨哪些是經(jīng)典也是需要成本的锈嫩，時(shí)間受楼、精力也同樣是成本，而live呼寸、培訓(xùn)是一種可以借助的方式之一艳汽。
畢竟live或培訓(xùn)等是個(gè)人或者機(jī)構(gòu)在該方面經(jīng)過總結(jié)的，至于質(zhì)量好不好对雪，是否為了盈利河狐，那都是另外的考量點(diǎn)了。學(xué)以致用是要自己來行動(dòng)的，而不能完全依賴于一場(chǎng)live或者一次培訓(xùn)馋艺，不能因?yàn)槁犃酥筮^段時(shí)間忘了栅干，就認(rèn)為沒有用。
參加同一場(chǎng)live或培訓(xùn)捐祠，在參與的人中碱鳞，總會(huì)有比較成功收獲比較大的，或是完全跟沒聽一樣的踱蛀。
2窿给、想的太多，缺的是行動(dòng)率拒，以及自律的持之以恒填大。與其一直焦慮地不知所措，不如邊焦慮邊從想的很多中選出一項(xiàng)去做俏橘。
就比如減肥允华，如果真的只能到那種花一大筆錢，全托管封閉式寥掐，每天規(guī)定只能吃多少靴寂、吃哪些，動(dòng)多少召耘，帶了零食要被沒收百炬，懈怠一會(huì)兒就會(huì)被說，才能有效果污它，那真的就是自律性主動(dòng)性差到極致剖踊，根本不是live和培訓(xùn)能救的，需要的應(yīng)該是一個(gè)軍事化管理的母親衫贬，如同對(duì)待小寶寶般恩威并施德澈，規(guī)整塑形。
3固惯、承認(rèn)自己只是個(gè)普通人梆造，不要眼高手低。
不要去設(shè)立非常的難的目標(biāo)葬毫，告訴自己是個(gè)普通人镇辉，分階段的一步一步去完成一些小的目標(biāo)。焦躁的一事無成并且不愿意去改變贴捡，和努力之后沒有很大成就但愿意去調(diào)整忽肛。后者肯定更有用些。
4烂斋、放縱一下可以屹逛，給自己限定一個(gè)時(shí)段和程度
看到大張偉的一個(gè)段子箍镜，努力不一定會(huì)成功，但不努力真的會(huì)很舒服煎源。
那就讓自己不努力一會(huì)兒，也沒什么問題香缺。
讓腳步慢一點(diǎn)手销，行動(dòng)快一點(diǎn)，焦慮少一點(diǎn)
