今天是2018年6月25日，星期一诈嘿。
我已經(jīng)連續(xù)四個(gè)晚上都凌晨睡了堪旧，第一次是618害的，第二次不記得原因了奖亚，第三次是看《創(chuàng)造101》淳梦，第四次是聊微信聊的。
頭發(fā)掉的很驚人遂蛀，坐著不動(dòng)都能掉下來(lái)谭跨，可怕。
所以從今天起李滴，要開(kāi)始積極螃宙、活力、正能量所坯！告別頹廢谆扎、懶散和喪氣。
1 每天不得超過(guò)十點(diǎn)睡覺(jué)（22:00躺下芹助，22:15手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)）
2 每天玩手機(jī)不超過(guò)5個(gè)小時(shí)堂湖，多看紙質(zhì)書(shū)和kindle，少聊微信（手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)截圖發(fā)布）
3 日更簡(jiǎn)書(shū)
這是個(gè)周計(jì)劃状土，先試行一周并做記錄无蜂，一周后再作改進(jìn)。
Day 1
第一天手機(jī)開(kāi)始用的太放肆蒙谓，導(dǎo)致晚上很難受斥季，不過(guò)還好堅(jiān)持住了。
23:30睡著，夢(mèng)太多酣倾，睡眠質(zhì)量一般舵揭。
Day 2
玩手機(jī)時(shí)長(zhǎng)明顯減少，非常好躁锡，感覺(jué)不是太依賴手機(jī)了午绳。
和舍友聊天，23:30睡映之，還是太晚拦焚，黑眼圈明顯。
Day 3
看完了101決賽杠输。22:45睡著耕漱。
Day 4
用手機(jī)寫(xiě)了篇簡(jiǎn)書(shū)文章，挺耗時(shí)的抬伺，八點(diǎn)鐘的時(shí)候睡了一覺(jué)。23:20睡
Day 5
一大早就因?yàn)榘戳艘慌_(tái)慢的電梯+等了一個(gè)巨久的紅綠燈不懂先騎到下個(gè)路口再等灾梦，又以一分鐘的時(shí)間錯(cuò)過(guò)了班輪峡钓，花了15塊，被自己的這種性格氣死若河，總是掐點(diǎn)把自己弄得很緊張能岩，滿頭是汗，最后還沒(méi)趕上萧福，又浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)金錢(qián)拉鹃，要改啊鲫忍！
