讀完《關(guān)鍵改變》陶因，我才明白為什么自己每次信誓旦旦定的目標(biāo)總是堅(jiān)持不過幾天就拋擲腦后胶背？為什么每次抱著強(qiáng)烈的愿望改善目前的現(xiàn)狀巷嚣，提升自己的生活品質(zhì)，但總未能取得積極的結(jié)果钳吟？為什么行動(dòng)力與執(zhí)行力那么難持續(xù)與保持廷粒？為什么總是做思想的巨人行動(dòng)的矮子？歸根結(jié)底——意志力红且。意志力就像空氣坝茎，看不見也摸不著，但缺少了它暇番，你的計(jì)劃一定會(huì)事與愿違嗤放。可是怎么才能做到有足夠的意志力去支撐自己完成目標(biāo)呢壁酬？
書中介紹有六點(diǎn)次酌。第一點(diǎn)：個(gè)人動(dòng)機(jī)-想象如果繼續(xù)不改變的結(jié)果，或者如果改變后的美好厨喂，不斷地提醒自己和措，給到自己源源不斷的動(dòng)力。就比如說我最近在考的一門專業(yè)考試蜕煌，考試分為三科派阱，及格成績保留兩年，不幸的是去年只通過了一門斜纪，這也意味著如果今年另外的兩門成績不通過的話贫母，去年通過的那一門成績即將作廢文兑；這也意味著去年與今年的努力全部化為烏有。那些熬過的夜與痛苦的聽課課程需要重新再來一遍腺劣。想到這些如果不努力改變現(xiàn)狀所帶來的后果绿贞，我想任何一個(gè)人也會(huì)咬牙通過這兩門考試，誰也不想痛苦的過程經(jīng)歷兩次橘原，這樣成功的概率就會(huì)大大增強(qiáng)籍铁。
第二點(diǎn)：個(gè)人能力-提升技能，認(rèn)清想達(dá)成最終改變趾断，自己已經(jīng)擁有的技能以及自己缺的技能拒名，意志力其實(shí)也是一項(xiàng)技能，后天也習(xí)得芋酌。我想每個(gè)人都有一段減肥經(jīng)歷增显，今天熱情的鍛煉了兩小時(shí)，明天就嫌累不鍛煉了脐帝，開始暴飲暴食同云，稱重時(shí)體重上升又怪自己意志力不堅(jiān)定，當(dāng)我們懊惱的同時(shí)堵腹，也應(yīng)該想想炸站，為什么意志力會(huì)不堅(jiān)定？是不是我們?nèi)鄙倌承┘寄芎椭R(shí)秸滴？當(dāng)我們自身沒有意志力來減肥時(shí)武契，我們可以請求健身教練的幫助，在他們的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)怎么減肥荡含，是不是就會(huì)事半功倍呢咒唆？
第三點(diǎn)：社會(huì)動(dòng)機(jī)-分清朋友和共犯，轉(zhuǎn)變性談話释液，讓共犯成為盟友全释，或者結(jié)交新的朋友，幫助支持自己改變误债。就比如說工作-你身邊有兩群朋友浸船，，一群朋友告訴你寝蹈，公司是老板的李命，那么努力工作干嘛，干多干少都是那些工資箫老，不如讓自己輕松一些封字，結(jié)果弄得你覺得自己認(rèn)真工作是一件特別傻而且會(huì)被人嘲笑的事情。而另一群朋友會(huì)告訴你，工作是為了提升自己阔籽，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值流妻，和尚敲鐘也是一天認(rèn)真工作也是一天，為什么要做前者呢笆制。這時(shí)就需要我們區(qū)分這些朋友中绅这，哪些是拖你后腿的人，而哪些是真正幫到你的人在辆，你想成為什么樣的人证薇？
第四點(diǎn)：結(jié)構(gòu)化動(dòng)機(jī)-利用損失厭惡或者獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，利用身邊的環(huán)境开缎，工具棕叫，讓有益的東西近在咫尺。怎樣才能愛上讓你厭惡的東西奕删？這一點(diǎn)對大部分的人都很痛苦甚至是不可能完成的事情。怎么辦呢疗认？多想想后果完残？比如你是一個(gè)特別能花錢的人，大手大腳横漏，從不存錢谨设，但是你又想存錢，怎么辦缎浇？你想想如果你不存錢扎拣，當(dāng)你老了的時(shí)候可能請不起護(hù)工，看不了病素跺。想想那些窮苦老人的晚年生活二蓝，窘迫又心酸，這樣想想是不是存錢的動(dòng)力就大了些呢指厌？
最后借用威斯敏斯教堂碑文的一段話：當(dāng)我年輕的時(shí)候,我夢想改變這個(gè)世界刊愚；當(dāng)我成熟以后,我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變這個(gè)世界,我將目光縮短了些,決定只改變我的國家；當(dāng)我進(jìn)入暮年以后,我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變我們的國家,我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭,但是,這也不可能.當(dāng)我現(xiàn)在躺在床上,行將就木時(shí),我突然意識(shí)到：如果一開始我僅僅去改變我自己,然后,我可能改變我的家庭踩验；在家人的幫助和鼓勵(lì)下,我可能為國家做一些事情鸥诽；然后,誰知道呢?我甚至可能改變這個(gè)世界。
所以關(guān)鍵改變對于每個(gè)人都多么重要箕憾。
