就在澳洲時(shí)間10月2日
晚上8點(diǎn)30分
2017年諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)?lì)C布了！
獲獎(jiǎng)?wù)呤?/p>
杰弗理·霍爾
（Jeffrey C. Hall）
邁克爾·羅斯巴殊
（Michael Rosbash）
和邁克爾·楊
（Michael W. Young）
他們獲獎(jiǎng)的研究是：
為什么越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)
自己開(kāi)始變丑變胖變笨了凯旋？
而原因也很簡(jiǎn)單：熬夜馋没！
這三位科學(xué)家深入鉆研了我們的生物鐘
并且闡釋了它內(nèi)在的原理
闡釋了植物昔逗、動(dòng)物
以及人類(lèi)如何調(diào)節(jié)自己的生物節(jié)律
使其與地球的旋轉(zhuǎn)保持同步
同時(shí)還列出了當(dāng)生物節(jié)律與地球的旋轉(zhuǎn)
不同步時(shí)，所能造成的影響披泪。
翻譯成人話(huà)就是：
“他們解釋了一下
為什么半夜總有人不睡覺(jué)而是修仙
以及修仙所造成的危害纤子。”
可能有人會(huì)覺(jué)得款票，熬夜多大點(diǎn)事，自己身體好著呢泽论，只要熬夜之后多休息艾少，再補(bǔ)回來(lái)就行了唄，怎么可能還變丑變笨呢翼悴？
如果你這樣想缚够，那你可太天真了…
因?yàn)殡S著研究的深入，三位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)鹦赎，晝夜節(jié)律的紊亂谍椅，與內(nèi)分泌代謝疾病，例如肥胖古话、糖尿病雏吭、高血壓、高血脂陪踩、嚴(yán)重的腦部疾病杖们，例如阿爾茨海默病，乃至腫瘤的發(fā)生發(fā)展都有關(guān)聯(lián)肩狂。
簡(jiǎn)而言之摘完，2017年如此重磅，受全世界關(guān)注的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)傻谁，其實(shí)就在告訴所有人一件很簡(jiǎn)單的事：
在正確的時(shí)間做正確的事孝治，按時(shí)吃飯，到點(diǎn)睡覺(jué)审磁，別熬夜了谈飒！
到底這個(gè)神奇的生物節(jié)律是怎么研究出來(lái)的呢？
/ 01 /
人體內(nèi)有神奇的時(shí)鐘基因
說(shuō)起這三位獲獎(jiǎng)?wù)邔?duì)生物鐘基因的研究力图，那可要從2003年開(kāi)始說(shuō)起了步绸。
當(dāng)時(shí)杰弗理·霍爾教授在美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校神經(jīng)科學(xué)部門(mén)進(jìn)行博士后研究工作，他研究的就是一個(gè)奇怪的經(jīng)常早睡早起的家族吃媒。
這個(gè)家族成員總在凌晨3瓤介、4點(diǎn)起床吕喘，晚上6、7點(diǎn)就睡覺(jué)刑桑。這和大部分人的生活習(xí)慣大不相同氯质。可是奇怪的是祠斧，他們這種獨(dú)特的生活習(xí)慣源于家族成員身上的一種名為“PER2”的基因發(fā)生了突變闻察，這是一種管睡覺(jué)的基因，正是這突變導(dǎo)致他們的早起早睡琢锋。
研究人員為了更具體的研究這種睡覺(jué)基因辕漂，就把這種基因轉(zhuǎn)到了小白鼠的身上。奇怪的事情發(fā)生了吴超，擁有這種基因的小白鼠不僅開(kāi)始早睡早起钉嘹，而且吃嘛嘛香。
研究人員發(fā)現(xiàn)鲸阻，小白鼠擁有這種睡覺(jué)基因之后跋涣，連帶著管吃飯的PER1基因也突變了，而因?yàn)槌缘酶嗄胥玻€導(dǎo)致了這群小鼠發(fā)胖陈辱，肥胖問(wèn)題緊隨而來(lái)。
此類(lèi)基因又稱(chēng)時(shí)鐘基因细诸。在正常情況下沛贪，它們會(huì)在相同的時(shí)間打開(kāi)和關(guān)閉，以保持睡眠和飲食周期的均衡揍堰。
但如果其中有基因發(fā)生突變鹏浅，就將打破這一環(huán)節(jié)，從而使得機(jī)體的各種生物鐘不能步調(diào)一致屏歹。
諾貝爾獎(jiǎng)委員會(huì)表示：“（獲獎(jiǎng)的）杰弗里·霍爾等三人的研究是先驅(qū)性的隐砸，他們克隆出時(shí)鐘基因，讓大家進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到這種神奇的規(guī)律現(xiàn)象蝙眶〖鞠＃”。
/ 02 /
熬夜會(huì)打破人體內(nèi)精妙的時(shí)鐘
疾病匍匐而來(lái)
有關(guān)睡眠的奇妙故事還沒(méi)完幽纷。獲獎(jiǎng)?wù)咧坏倪~克爾·羅斯巴殊教授式塌，說(shuō)起了一組罕見(jiàn)病例。近二十年來(lái)友浸，各國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了一些“睡不著覺(jué)的家族”峰尝，這些家族的人得了怪病，就是至少三四十年都沒(méi)好好睡過(guò)收恢。
他逐漸發(fā)現(xiàn)武学，這些罕見(jiàn)病人的大腦下丘腦祭往、杏仁核等區(qū)域存在著控制節(jié)律的基因突變或紊亂。
“我們已發(fā)現(xiàn)一些經(jīng)典的節(jié)律基因火窒，它們很精細(xì)地工作著硼补，相互鉗制，此消彼長(zhǎng)熏矿。它們還通過(guò)大腦神經(jīng)調(diào)控著全身的器官已骇，讓大家有節(jié)律地工作著，由此也形成精妙的外周節(jié)律環(huán)票编，這樣全身其實(shí)存在著大量的節(jié)律相關(guān)基因褪储。
一旦打破，會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題慧域，疾病可能匍匐而來(lái)乱豆。”
邁克爾·羅斯巴殊教授說(shuō)吊趾，2013年，他在一項(xiàng)肥胖研究就發(fā)現(xiàn)瑟啃，通過(guò)調(diào)節(jié)小鼠體內(nèi)LGR4基因開(kāi)關(guān)论泛，可以影響肥胖的發(fā)生。
簡(jiǎn)單說(shuō)蛹屿，如果在小鼠體內(nèi)去除這個(gè)LGR4基因屁奏，小鼠的體重會(huì)減輕，各項(xiàng)代謝指標(biāo)错负，包括血糖坟瓢、血脂、血壓等犹撒，均明顯好轉(zhuǎn)折联。
他們研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，LGR4基因其實(shí)具有某種節(jié)律基因的特征和功能识颊，它會(huì)控制小鼠體內(nèi)某些代謝功能的延遲或提前诚镰。
敲掉一個(gè)基因就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，而長(zhǎng)期的晝夜顛倒祥款、節(jié)律紊亂清笨，就更可能引發(fā)一些不可思議的變化。
2017 年的諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主Michael Rosbash
另一位獲獎(jiǎng)?wù)呷絮耍~克爾·楊在2015年的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)抠艾，由于熬夜缺乏睡眠，神經(jīng)突觸部分被星形膠質(zhì)細(xì)胞大量吞噬桨昙。
這些星形膠質(zhì)細(xì)胞像是微型的吸塵器检号，當(dāng)大腦連接變得衰弱和分裂的時(shí)候腌歉，就會(huì)開(kāi)始清除神經(jīng)突觸細(xì)胞，從而減少了神經(jīng)遞質(zhì)谨敛，導(dǎo)致大腦神經(jīng)傳導(dǎo)變慢究履、反射時(shí)間變長(zhǎng)。所以熬夜將造成大腦開(kāi)始吞噬自己脸狸。
同時(shí)最仑，慢性睡眠限制（連續(xù)五天保持熬夜）將導(dǎo)致小膠質(zhì)細(xì)胞激活的跡象增加。由于小膠質(zhì)細(xì)胞的低水平持續(xù)激活可導(dǎo)致嚴(yán)重的腦部疾病炊甲，例如阿爾茨海默材嗤（老年癡呆癥），和其他形式的神經(jīng)變性都觀察到持續(xù)的小膠質(zhì)細(xì)胞激活卿啡。
他還發(fā)現(xiàn)吟吝，調(diào)節(jié)節(jié)律的關(guān)鍵基因失效后，會(huì)促使腫瘤發(fā)生颈娜。
此外剑逃，不按時(shí)吃飯、不按時(shí)睡覺(jué)官辽，不僅引發(fā)肥胖蛹磺，還會(huì)引發(fā)糖尿病、高血壓同仆、高血脂等代謝疾病萤捆。
因?yàn)檫@三位得主極有創(chuàng)意的發(fā)現(xiàn)，晝夜節(jié)律學(xué)已經(jīng)發(fā)展成為一個(gè)涉及面廣且動(dòng)態(tài)發(fā)展的學(xué)科領(lǐng)域俗批，并且一定會(huì)對(duì)人類(lèi)做出巨大貢獻(xiàn)俗或。
/ 03 /
生物鐘研究的現(xiàn)代提示：
在正確的時(shí)間做正確的事
到點(diǎn)就該睡覺(jué)，到點(diǎn)就要吃飯岁忘，這個(gè)“到點(diǎn)”辛慰，說(shuō)的就是一種節(jié)律。
許多醫(yī)生在得知2017年諾貝爾獎(jiǎng)的歸屬是人體節(jié)律時(shí)臭觉，他們表示昆雀，正是因?yàn)樯矬w這種奇妙節(jié)律現(xiàn)象吸引著科研人員前赴后繼地投入這項(xiàng)研究祭刚。
始于好奇杂腰，終于使命恋昼。杰弗里·霍爾等三人践啄，隨著研究的深入逐漸認(rèn)識(shí)到漏健，這是一把認(rèn)識(shí)生命肄扎、認(rèn)識(shí)疾病的重要鑰匙雹熬。
節(jié)律生活敬惦，乃至天人合一臣镣，道理是古老的辅愿，但其具體作用機(jī)制乃至影響智亮，正被科學(xué)家逐漸認(rèn)清。
倒時(shí)差点待、熬夜阔蛉、借咖啡提神……在醫(yī)生看來(lái)，現(xiàn)代人的很多行為與進(jìn)化而成的某些節(jié)律背道而馳癞埠，對(duì)健康造成的不利影響正被逐步發(fā)現(xiàn)状原。
杰弗里·霍爾教授說(shuō)，很多職業(yè)需要值班或跨時(shí)區(qū)旅行苗踪，這是對(duì)人體本身的晝夜節(jié)律颠区，或者說(shuō)生物鐘的一種挑戰(zhàn)。
“如果人體生物鐘不能很好地與晝夜節(jié)律匹配通铲，可能進(jìn)一步影響機(jī)體其他功能毕莱，比如免疫和內(nèi)分泌功能，影響生活質(zhì)量颅夺。
對(duì)于生物節(jié)律及其基因機(jī)制的研究有助于人類(lèi)更好地了解自身朋截，有望克服晝夜節(jié)律對(duì)職業(yè)能力的限制“苫疲”
2017 年的諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主杰弗里·霍爾（Jeffrey C. Hall）
那么质和，生物鐘已經(jīng)亂了，是不是就沒(méi)救了稚字？
并不是，人體有奇妙的自我調(diào)節(jié)功能厦酬。
“長(zhǎng)途旅行會(huì)出現(xiàn)時(shí)差胆描，對(duì)時(shí)差的調(diào)整就是人體的一種自我調(diào)節(jié)，比如在飛機(jī)上仗阅，會(huì)通過(guò)調(diào)整飲食供應(yīng)時(shí)間來(lái)幫助你調(diào)節(jié)時(shí)差——本該是平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)間昌讲，卻給你來(lái)一份正點(diǎn)的正餐〖踉耄”
杰弗里·霍爾告訴人們短绸，這些例子提示，良好的睡眠習(xí)慣或有規(guī)律地吃飯筹裕，會(huì)對(duì)人體的生物鐘起一個(gè)重新設(shè)定的作用醋闭。
/ 04 /
直到2017年人類(lèi)才知道
一個(gè)行為可以由基因來(lái)控制
生命體適應(yīng)地球環(huán)境的一個(gè)重要表現(xiàn)就是，感知并適應(yīng)地球各種周期的變化朝卒，比如晝夜節(jié)律（夜伏晝出）证逻、季節(jié)變化（冬眠）等。
這種行為幾乎普遍存在于從低等到高等的各種生命體內(nèi)抗斤，細(xì)菌囚企、藻類(lèi)丈咐，直到哺乳動(dòng)物，乃至人類(lèi)龙宏。
“在這一發(fā)現(xiàn)之前棵逊，人們從未想到過(guò)，一個(gè)行為可以由基因來(lái)控制银酗×居埃”
這三位獲獎(jiǎng)?wù)咴陬I(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)說(shuō)，自從孟德?tīng)柊l(fā)現(xiàn)遺傳規(guī)律花吟，大家知道基因可以控制生命體的一些基本特征秸歧，比如種子的大小、眼睛的顏色等衅澈，
但一種相當(dāng)復(fù)雜的行為也可以由基因來(lái)控制键菱，這還是第一次。
這也是諾貝爾獎(jiǎng)第一次頒給晝夜節(jié)律的研究領(lǐng)域今布，盡管生命科學(xué)界的同行已經(jīng)期待了好多年经备，感到這個(gè)領(lǐng)域應(yīng)該獲獎(jiǎng)，因?yàn)樗婕暗搅巳绱嘶A(chǔ)的生命活動(dòng)部默，已經(jīng)成為一項(xiàng)經(jīng)典研究侵蒙。
“其實(shí)，最應(yīng)該得這個(gè)獎(jiǎng)的是美國(guó)分子生物學(xué)家西摩·本澤傅蹂，他已在2007年去世纷闺。”這三位獲獎(jiǎng)?wù)咴陬I(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)說(shuō)份蝴，“我們基本都是本澤的晚輩犁功。”
上世紀(jì)七十年代婚夫，本澤曾在果蠅身上發(fā)現(xiàn)通過(guò)基因變異浸卦，可以將果蠅的生物鐘調(diào)快、調(diào)慢案糙，甚至關(guān)閉限嫌。
雖然這未解釋生物鐘如何運(yùn)作，但卻踏出了關(guān)鍵一步时捌。
在這個(gè)基礎(chǔ)上怒医，1984年，三位獲獎(jiǎng)?wù)甙l(fā)現(xiàn)并克隆出了這個(gè)基因奢讨，將其命名為PER裆熙，周期基因（period gene）的縮寫(xiě)。
隨后，他們又發(fā)現(xiàn)了一系列相關(guān)的生物鐘基因入录。邁克爾·羅斯巴什解釋?zhuān)刂粕镧姷幕蚍路饦?gòu)成一個(gè)鐘擺蛤奥，PER是其中的重要一環(huán)，而其他生物鐘基因和它一起“搖擺”僚稿，來(lái)調(diào)控生命體的生物節(jié)律凡桥。
2017 年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主邁克爾·羅斯巴什（Michael Rosbash）
/ 05 /
模式生物“果蠅”
摘得的第五個(gè)諾貝爾獎(jiǎng)
這是果蠅作為模式生物，第五次幫助科學(xué)家摘得諾貝爾獎(jiǎng)蚀同。
由于果蠅的基因組相對(duì)簡(jiǎn)單缅刽，繁殖速度又快，所以在研究很多生命現(xiàn)象時(shí)蠢络，它都是科學(xué)家的有力助手衰猛。此前的1933年、1947年刹孔、1995年和2011年啡省，科學(xué)家四次因研究果蠅而摘得諾獎(jiǎng)，今年髓霞，生物鐘的研究讓果蠅再次引人矚目卦睹。
邁克爾·羅斯巴什介紹，這次的獲獎(jiǎng)?wù)邘缀醵际枪壍难芯繉?zhuān)家方库。他們發(fā)現(xiàn)攜帶PER基因的果蠅突變體中结序，晝夜活動(dòng)節(jié)律被打亂了，在本應(yīng)安靜的晚上纵潦，卻表現(xiàn)得和白天一樣徐鹤。
經(jīng)過(guò)多年持續(xù)探索，生物節(jié)律如今已成為生命科學(xué)研究中動(dòng)物行為方面分子機(jī)制最為清楚的領(lǐng)域之一邀层。比如凳干，哺乳動(dòng)物的PER基因有三個(gè)拷貝，這些基因上的那些氨基酸的突變會(huì)引起生命體怎樣的行為被济，都有詳細(xì)的研究，
“可以說(shuō)涧团，生物鐘的研究已經(jīng)深入到了原子水平只磷。”
生物鐘控制著人類(lèi)的行為和代謝泌绣∨プ罚控制生命節(jié)律的一個(gè)核心基因CRY最早在植物中被發(fā)現(xiàn)，作為藍(lán)光受體發(fā)揮功能阿迈，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)它也是生物鐘中央振蕩器的關(guān)鍵基因元媚，參與眾多生理反應(yīng)調(diào)控。后來(lái)還發(fā)現(xiàn)它參與感應(yīng)磁場(chǎng)，在鳥(niǎo)類(lèi)遷徙中發(fā)揮重要功能刊棕。
邁克爾·楊教授說(shuō)炭晒，我們對(duì)于人體節(jié)律的這些發(fā)現(xiàn)。正在解決很多實(shí)際問(wèn)題甥角，也在為個(gè)性化醫(yī)療提供可能网严。
比如，人體大腦內(nèi)松果體分泌的褪黑素嗤无，可能影響人的晝夜節(jié)律震束，被廣泛用于調(diào)節(jié)睡眠。
現(xiàn)在当犯，不少手機(jī)應(yīng)用可以記錄人的睡眠垢村、運(yùn)動(dòng)情況，并由此推斷每個(gè)人的生物鐘嚎卫，這為某些藥物的給藥時(shí)間提供了參考嘉栓。
同時(shí)，在一天中驰凛，有些時(shí)段癌癥細(xì)胞生長(zhǎng)比較快胸懈，那么抑制癌細(xì)胞的藥物在此時(shí)使用，效果可能最為明顯恰响。
在植物領(lǐng)域趣钱，生命節(jié)律的調(diào)控還可幫助植物獲得更高的產(chǎn)量。
2017 年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主邁克爾·楊（Michael W Young）
/ 06 /
結(jié)語(yǔ)
順便一提在這項(xiàng)研究的過(guò)程中他們也會(huì)熬夜所以一句話(huà)概括他們的研究就是：
“諾貝獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)?wù)甙疽寡芯苛税疽沟奈：Α薄?/strong>
最后胚宦，你知道諾貝爾獎(jiǎng)金多少錢(qián)嗎首有？900 萬(wàn)瑞典克朗，相當(dāng)于 740 萬(wàn)元人民幣枢劝！
所以井联，以下是一組價(jià)值 740 萬(wàn)元的建議：
該睡覺(jué)的時(shí)候就去睡覺(jué)，別磨磨唧唧
充分利用早上的時(shí)間學(xué)習(xí)和工作您旁，因?yàn)榇藭r(shí)效率最高
下午和傍晚時(shí)健身效果更好
最最重要的是： 不要熬夜烙常！ 不要熬夜！ 不要熬夜鹤盒！
鐘海麗.風(fēng)險(xiǎn)管理.財(cái)富管理.
資產(chǎn)隔離.財(cái)富傳承.避稅避債
咨詢(xún)專(zhuān)線(xiàn)：13824369704
