現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)改變?cè)瓉砟敲炊嗌畈豢蓽y(cè)，其中蘊(yùn)含了無數(shù)的真理误阻，下面是我總結(jié)的:
發(fā)現(xiàn)原來生活的舊經(jīng)驗(yàn)债蜜，通過做不一樣的事創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)琉用，用新?lián)Q舊
走出舒適區(qū)就是改變我們應(yīng)對(duì)環(huán)境的方式
心里免疫x光片:
我們希望達(dá)到的行為目標(biāo)
你正在做哪些跟目標(biāo)相反的事
這些與目標(biāo)相反的行為，帶來了哪些隱藏的好處
心理學(xué)有一個(gè)重大的假設(shè)策幼，如果你做不一樣的行為邑时，就會(huì)發(fā)生什么？
通過設(shè)置行為測(cè)驗(yàn)特姐，做不一樣的事晶丘，檢驗(yàn)內(nèi)心的假設(shè)
假如奇跡發(fā)生了，回溯這個(gè)過程唐含，你邁出的第一步是什么
養(yǎng)一個(gè)自己的“場(chǎng)”浅浮，它其實(shí)是環(huán)境記憶中，我們每個(gè)人的歷史捷枯。
越自責(zé)滚秩，越放縱，只有愛和期待淮捆，才能觸動(dòng)內(nèi)心的大象
不要糾結(jié)于你自己的問題郁油，把它當(dāng)做你生存的常態(tài)，而去專注于你真正想做的事情攀痊。這才是自我接納的真諦桐腌。
